Автор: John Webb
Дата На Създаване: 13 Юли 2021
Дата На Актуализиране: 8 Юли 2025
Anonim
How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Съдържание

Винаги сте знаели това интуитивно. Плейлист-дори една песен, може да ви подтикне да натиснете по-силно или може напълно да убие шума ви от тренировките. Но сега, благодарение на ново изследване за начина, по който музиката влияе на тялото, учените имат по -добро разбиране за това как определена последователност от мелодии може да направи голяма разлика във вашите фитнес постижения. Оказа се, че съставянето на правилния плейлист може да повиши ефективността ви през всеки етап от тренировката ви, да повиши мотивацията ви, преди дори да започнете, да ви кара, след като сте там, и да ускорите възстановяването си, след като приключите.

Нуждаете се от идеи за песни, които да ви мотивират през следващата си тренировка? Събрахме няколко плейлисти, които може да ви помогнат да постигнете сладките си места: партида с мощни текстове, специфична за ритъма поредица (варираща от 150 до 180 удара в минута, тя е предназначена за темпо от 8 до 10 минути мили) ) и забавен резюме за феновете на хип-хопа. Освен това, разгледайте плейлиста с мелодии за разхлаждане, за да ви помогне да се върнете в състояние на почивка, докато ходите, търкаляте пяна и се разтягате – и се подготвите за следващата си успешна тренировка.


Power Текстове:

Специфичен за ритъма:

Хип хоп:

Успокой се:

Плейлисти, съставени от Deekron „The Fitness DJ“, основател на Motion Traxx.

Преглед за

Реклама

Препоръчан

Зъби и повръщане: Това нормално ли е?

Зъби и повръщане: Това нормално ли е?

Зъбите са вълнуващ и важен момент в живота на вашето бебе. Това означава, че скоро вашето дете ще може да започне да яде най-различни нови храни. За вашето бебе обаче често не е толкова приятно изживя...
Лимфом на етап 4: факти, видове, симптоми и лечение

Лимфом на етап 4: факти, видове, симптоми и лечение

Диагнозата „лимфом на етап 4“ може да бъде трудно да се приеме. Но е важно да знаете, че някои видове лимфом на етап 4 може да бъдат лечими. Вашият прогноз зависи отчасти от вида на лимфома на етап 4,...