Автор: Ellen Moore
Дата На Създаване: 15 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 15 Април 2025
Anonim
Омега-6 мастни киселини – Колко са опасни и можем ли да ги избегнем?
Видео: Омега-6 мастни киселини – Колко са опасни и можем ли да ги избегнем?

Съдържание

Омега-6 мастните киселини са видове мазнини. Някои видове се намират в растителни масла, включително царевица, семена от вечерна иглика, шафран и соеви масла. Други видове омега-6 мастни киселини се намират в семена от касис, пореч и масло от вечерна иглика.

Омега-6 мастните киселини се използват при много състояния, но досега най-добрата информация, която науката може да предостави, е, че поставянето на арахидонова киселина, определена омега-6 мастна киселина, в адаптираното мляко не подобрява развитието на бебето. Не са направени достатъчно изследвания на омега-6 мастните киселини, за да се прецени дали те са ефективни за други цели.

По-голямата част от информацията, която имаме за добавките с омега-6 мастни киселини, идва от изучаване на специфични омега-6 мастни киселини или растителни масла, съдържащи омега-6 мастни киселини. Вижте отделните списъци за гама линоленова киселина, както и вечерна иглика, пореч и касис.

Изчерпателна база данни за природни лекарства оценява ефективността въз основа на научни доказателства съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчно доказателство за оценка.

Оценките за ефективност за ОМЕГА-6 МАСТНИ КИСЕЛИНИ са както следва:


Възможно неефективно за ...

  • Сърдечно заболяване. Повечето изследвания показват, че по-големият прием на омега-6 мастни киселини не намалява риска от сърдечни заболявания или сърдечни нежелани събития. Има някои доказателства, че различните видове омега-6 мастни киселини могат да повлияят на сърцето и кръвоносните съдове по различен начин. Но това все още трябва да бъде потвърдено.
  • Детско развитие. Добавянето на омега-6 мастна киселина арахидонова киселина заедно с омега-3 мастна киселина, наречена докозахексаенова киселина (DHA), към кърмачета изглежда не подобрява развитието на мозъка, зрението или растежа при бебетата.
  • Множествена склероза (МС). Приемът на омега-6 мастни киселини изглежда не пречи на прогресията на МС.

Недостатъчно доказателства за оценка на ефективността за ...

  • Намаляване на паметта и уменията за мислене, което се случва нормално с възрастта. Ранните изследвания показват, че хората, които имат повече омега-6 мастни киселини в тялото си или ядат повече омега-6 мастни киселини в храната, може да имат по-малка вероятност да имат спад в паметта и мисловните умения с възрастта.
  • Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). Ранните изследвания показват, че приемането на комбинация от омега-3 и омега-6 мастни киселини два пъти дневно в продължение на 3-6 месеца не подобрява симптомите на ADHD.
  • Подуване на клепачите (блефарит). Хората, които ядат умерено количество омега-6 мастни киселини, изглежда имат по-малък риск от развитие на специфична форма на подуване на клепачите. Но яденето на най-голямо количество изглежда не помага. Приемът на добавка с омега-6 мастни киселини може да помогне за подобряване на симптоми като облачност при хора с подуване на клепачите. Но за потвърждение са необходими по-качествени изследвания.
  • Нарушение на двигателните умения, белязано от несръчност (нарушение на координацията на развитието или DCD). Ранните изследвания показват, че приемането на комбинация от омега-6 и омега-3 мастни киселини в продължение на 3 месеца може да подобри четенето, правописа и поведението, но не и координацията или движението при деца с DCD.
  • Диабет. Хората, които имат по-голямо количество определена омега-6 мастна киселина в тялото си, са по-малко склонни да развият диабет, отколкото хората с по-ниски количества. Но получаването на повече омега-6 мастни киселини от хранителни добавки или диетата изглежда не намалява риска от диабет.
  • Диария. Ранните изследвания показват, че бебетата, хранени с адаптирано мляко, допълнено с омега-6 мастна киселина, наречена арахидонова киселина, и омега-3 мастна киселина, наречена докозахексаенова киселина (DHA) през първата година от живота, имат по-малък риск от диария.
  • Сухо око. По-високият прием на омега-6 мастни киселини не е свързан с намален риск от сухота в очите.
  • Високо кръвно налягане. Здравите хора, които ядат повече омега-6 мастни киселини, може да имат по-малък риск от развитие на високо кръвно налягане. Но по-високият хранителен прием на омега-6 мастни киселини е свързан с повишен риск от високо кръвно налягане при хора с диабет.
  • Възстановяване след лазерна операция на очите (фотореактивна кератектомия). Ранните изследвания показват, че приемането на омега-6 мастни киселини заедно с бета-каротин и витамини от група В може да помогне за възстановяване от лазерна операция на очите.
  • Инфекция на дихателните пътища. Ранните изследвания показват, че бебетата, хранени с адаптирано мляко, допълнено с омега-6 мастна киселина, наречена арахидонова киселина и омега-3 мастна киселина, наречена докозахексаенова киселина (DHA) през първата година от живота, имат по-малък риск от инфекции на дихателните пътища.
  • Намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL).
  • Повишаване на нивата на добър холестерол (HDL).
  • Намаляване на риска от рак.
  • Други условия.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на омега-6 мастните киселини за тези употреби.

Омега-6 мастните киселини се намират навсякъде в тялото. Те помагат с функцията на всички клетки. Ако хората не ядат достатъчно омега-6 мастни киселини, клетките няма да работят правилно. Твърде много омега-6 мастни киселини могат да променят начина, по който клетките реагират и да имат вредно въздействие върху клетките в сърцето и кръвоносните съдове.

Когато се приема през устата: Омега-6 мастните киселини са ВЯРНО БЕЗОПАСНО когато се консумира от възрастни и деца на възраст над 12 месеца като част от диетата в количества между 5% и 10% от дневните калории. Няма обаче достатъчно надеждна информация, за да се знае дали омега-6 мастните киселини са безопасни за употреба като лекарство.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Омега-6 мастните киселини са ВЯРНО БЕЗОПАСНО когато се консумира като част от диетата в количества между 5% и 10% от дневните калории. По-високите приемници са ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТНО тъй като те могат да увеличат риска от раждане на много малко бебе или раждане на дете с екзема. Няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали добавките с омега-6 мастни киселини са безопасни за употреба при бременност или кърмене. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

Белодробно заболяване, което затруднява дишането (хронична обструктивна белодробна болест или ХОББ): Омега-6 мастните киселини могат да затруднят дишането при хора с ХОББ. Не използвайте омега-6 мастни киселини, ако имате ХОББ.

Диабет: Високият прием на омега-6 мастни киселини в диетата може да увеличи риска от развитие на високо кръвно налягане при хора с диабет. Докато не се знае повече, не използвайте добавки с омега-6 мастни киселини, ако имате диабет.

Високи триглицериди (вид мазнини): Омега-6 мастните киселини могат да повишат нивата на триглицеридите. Не използвайте омега-6 мастни киселини, ако вашите триглицериди са твърде високи.

Не е известно дали този продукт взаимодейства с някакви лекарства.

Преди да приемете този продукт, говорете с вашия медицински специалист, ако приемате някакви лекарства.
Не са известни взаимодействия с билки и добавки.
Не са известни взаимодействия с храни.
Подходящата доза омега-6 мастни киселини зависи от няколко фактора като възрастта, здравето на потребителя и няколко други състояния. Понастоящем няма достатъчно научна информация за определяне на подходящ диапазон от дози за омега-6 мастни киселини. Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате съответните указания на етикетите на продуктите и се консултирайте с вашия фармацевт или лекар или друг медицински специалист, преди да използвате.

Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturés, Acidos Grasos Omega 6, AGE, AGPI, Huiles d'Oméga 6, N-6, N-6 EFA, N-6 Essential Мастни киселини, Омега 6, Омега-6 Полиненаситени мастни киселини, Омега 6 масла, Полиненаситени мастни киселини, PUFA.

За да научите повече за това как е написана тази статия, моля, вижте Изчерпателна база данни за природни лекарства методология.


  1. Gardner KG, Gebretsadik T, Hartman TJ, et al. Пренатални омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини и детски атопичен дерматит. J Allergy Clin Immunol Pract. 2020; 8: 937-944. Вижте резюмето.
  2. Dong X, Li S, Chen J, Li Y, Wu Y, Zhang D. Асоциация на приема на диетични ω-3 и ω-6 мастни киселини с когнитивно представяне при възрастни хора: Национално проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES) 2011-2014 . Nutr J. 2020; 19:25. Вижте резюмето.
  3. Brown TJ, Brainard J, Song F, et al. Омега-3, омега-6 и общите диетични полиненаситени мазнини за профилактика и лечение на захарен диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. BMJ. 2019; 366: l4697. Вижте резюмето.
  4. Henderson G, Crofts C, Schofield G. Линолова киселина и профилактика на диабета. Ланцетен диабет Ендокринол. 2018; 6: 12-13. Вижте резюмето.
  5. Assmann KE, Adjibade M, Hercberg S, Galan P, Kesse-Guyot E. Приемът на ненаситени мастни киселини по време на средната възраст е положително свързан с по-късната когнитивна функция при възрастните възрастни с модулиращи ефекти на антиоксидантните добавки. J Nutr. 2018; 148: 1938-1945. Вижте резюмето.
  6. Ziemanski JF, Wolters LR, Jones-Jordan L, Nichols JJ, Nichols KK. Връзка между приема на диетични есенциални мастни киселини и сухота в очите и дисфункция на мейбомиевите жлези при жени в постменопауза. Am J Ophthalmol. 2018; 189: 29-40. Вижте резюмето.
  7. Rutting S, Papanicolaou M, Xenaki D, et al. Диетичната? -6 полиненаситена мастна киселина арахидонова киселина увеличава възпалението, но инхибира експресията на ECM протеин при ХОББ. Respir Res. 2018; 19: 211. Вижте резюмето.
  8. Nakamura H, Hara A, Tsujiguchi H, et al. Връзка между хранителния прием на n-6 мастни киселини и хипертонията: Ефект на нивата на гликиран хемоглобин. Хранителни вещества. 2018; 10. pii: E1825. Вижте резюмето.
  9. Харис WS, Tintle NL, Ramachandran VS. Еритроцитни n-6 мастни киселини и риск за сърдечно-съдови резултати и обща смъртност в проучването на Framingham за сърцето. Хранителни вещества. 2018; 10. pii: E2012. Вижте резюмето.
  10. Hooper L, Al-Khudairy L, Abdelhamid AS, et al. Омега-6 мазнини за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Cochrane Database Syst Rev. 2018; 11: CD011094. Вижте резюмето.
  11. Jasani B, Simmer K, Patole SK, Rao SC. Дълговерижна добавка на полиненаситени мастни киселини при бебета, родени на термин. Cochrane Database Syst Rev 2017; 3: CD000376. Вижте резюмето.
  12. Moon K, Rao SC, Schulzke SM, Patole SK, Simmer K. Добавяне на полиненаситени мастни киселини с дълги вериги при недоносени бебета. Cochrane Database Syst Rev 2016; 12: CD000375. Вижте резюмето.
  13. Delgado GE, März W, Lorkowski S, von Schacky C, Kleber ME. Омега-6 мастни киселини: противоположни асоциации с риска - Проучването на риска на Ludwigshafen за риск и сърдечно-съдови заболявания. J Clin Lipidol 2017; 11: 1082-90.e14. Вижте резюмето.
  14. Lemoine Soto CM, Woo H, Romero K, et al. Асоциация на приема на омега-3 и омега-6 мастни киселини с възпаление и респираторни резултати при ХОББ. Am J Resp Crit Care Med. 2018; 197: A3139.
  15. Pawelczyk T, Trafalska E, Pawelczyk A, Kotlicka-Antczak M. Различия в консумацията на полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6 при хора с ултра висок риск от психоза, шизофрения от първи епизод и при здрави контроли. Психиатрия за ранна интервенция 2017; 11: 498-508. Вижте резюмето.
  16. Wu JHY, Marklund M, Имамура F, Кохорти за изследвания на сърцето и остаряването в геномната епидемиология (CHARGE) Консорциум за изследвания на мастни киселини и резултати (FORCE). Биомаркери на омега-6 мастни киселини и инцидентен диабет тип 2: обобщен анализ на данни на индивидуално ниво за 39? 740 възрастни от 20 проспективни кохортни проучвания. Lancet Diabetes Endocrinol 2017; 5: 965-74. Вижте резюмето.
  17. Lee E, Kim H, Kim H, Ha EH, Chang N. Асоциация на приема на омега-6 мастни киселини при майката с резултатите от раждането на бебета: Корейски майки и здраве на околната среда на децата (MOCEH). Nutr J 2018; 17: 47. Вижте резюмето.
  18. Lapillonne A, Pastor N, Zhuang W, Scalabrin DMF. Бебетата, хранени с адаптирано мляко с добавени дълговерижни полиненаситени мастни киселини, намаляват честотата на респираторни заболявания и диария през първата година от живота. BMC Педиатър. 2014; 14: 168. Вижте резюмето.
  19. Socha, P., Koletzko, B., Swiatkowska, E., Pawlowska, J., Stolarczyk, A. и Socha, J. Основен метаболизъм на мастни киселини при бебета с холестаза. Acta Paediatr. 1998; 87: 278-283. Вижте резюмето.
  20. Godley, P. A., Campbell, M. K., Gallagher, P., Martinson, F. E., Mohler, J. L. и Sandler, R. S. Биомаркери на консумацията на есенциални мастни киселини и риск от карцином на простатата. Рак Епидемиол. Биомаркери Предишна. 1996; 5: 889-895. Вижте резюмето.
  21. Peck, MD, Mantero-Atienza, E., Miguez-Burbano, MJ, Lu, Y., Fletcher, MA, Shor-Posner, G. и Baum, MK Естерифицираният плазмен профил на мастните киселини се променя в началото на HIV-1 инфекция. Липиди 1993; 28: 593-597. Вижте резюмето.
  22. Gibson, R. A., Teubner, J. K., Haines, K., Cooper, D. M. и Davidson, G. P. Връзки между белодробната функция и нивата на мастните киселини в плазмата при пациенти с муковисцидоза. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1986; 5: 408-415. Вижте резюмето.
  23. Tso, P. и Hayashi, H. Физиологията и регулирането на чревната абсорбция и транспорта на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Adv.Prostaglandin Thromboxane Leukot, Res 1989; 19: 623-626. Вижте резюмето.
  24. Raz, R. и Gabis, L. Есенциални мастни киселини и разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност: систематичен преглед. Dev.Med Child Neurol. 2009; 51: 580-592. Вижте резюмето.
  25. Harris, WS, Mozaffarian, D., Rimm, E., Kris-Etherton, P., Rudel, LL, Appel, LJ, Engler, MM, Engler, MB и Sacks, F. Омега-6 мастни киселини и риск за сърдечно-съдови заболявания: научен съвет от Подкомисията по хранене, физическа активност и метаболизъм на Американската асоциация на сърдечните асоциации; Съвет по сърдечно-съдови сестри; и Съвет по епидемиология и превенция. Тираж 2-17-2009; 119: 902-907. Вижте резюмето.
  26. Querques, G., Russo, V., Barone, A., Iaculli, C. и Delle, Noci N. [Ефективност на лечението с омега-6 есенциални мастни киселини преди и след фоторефракционна кератектомия]. J Fr Ophtalmol. 2008; 31: 282-286. Вижте резюмето.
  27. Simopoulos, A. P. Съотношението на омега-6 / омега-3 мастни киселини, генетични вариации и сърдечно-съдови заболявания. Asia Pac.J Clin Nutr 2008; 17 Suppl 1: 131-134. Вижте резюмето.
  28. Laidler, P., Dulinska, J. и Mrozicki, S. Дали инхибирането на c-myc експресията медиира ли антитуморната активност на PPAR лигандите в клетъчните линии на рака на простатата? Arch.Biochem.Biophys. 6-1-2007; 462: 1-12. Вижте резюмето.
  29. Nielsen, AA, Nielsen, JN, Gronbaek, H., Eivindson, M., Vind, I., Munkholm, P., Brandslund, I. и Hey, H. Влияние на ентералните добавки, обогатени с омега-3 мастни киселини и / или омега-6 мастни киселини, съединения на аргинин и рибонуклеинова киселина върху нивата на лептин и хранителния статус при активна болест на Crohn, лекувана с преднизолон. Храносмилане 2007; 75: 10-16. Вижте резюмето.
  30. Pinna, A., Piccinini, P. и Carta, F. Ефект на оралната линолова и гама-линоленова киселина върху дисфункцията на мейбомиевата жлеза. Корнея 2007; 26: 260-264. Вижте резюмето.
  31. Sonestedt, E., Gullberg, B. и Wirfalt, E. Както промяната на хранителните навици в миналото, така и състоянието на затлъстяване могат да повлияят на връзката между диетичните фактори и рака на гърдата в постменопауза. Обществено здраве Nutr 2007; 10: 769-779. Вижте резюмето.
  32. Martinez-Ramirez, M. J., Palma, S., Martinez-Gonzalez, M. A., Delgado-Martinez, A. D., de la Fuente, C. и Delgado-Rodriguez, M. Диетичен прием на мазнини и риск от остеопоротични фрактури при възрастните хора. Eur.J Clin Nutr 2007; 61: 1114-1120. Вижте резюмето.
  33. Farinotti, M., Simi, S., Di, Pietrantonj C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D. и Filippini, G. Диетични интервенции за множествена склероза. Cochrane.Database.Syst.Rev 2007;: CD004192. Вижте резюмето.
  34. Okuyama, H., Ichikawa, Y., Sun, Y., Hamazaki, T. и Lands, WE Раковете, често срещани в САЩ, се стимулират от омега 6 мастни киселини и големи количества животински мазнини, но се потискат от омега 3 мастни киселини и холестерол. World Rev Nutr Diet. 2007; 96: 143-149. Вижте резюмето.
  35. Mamalakis, G., Kiriakakis, M., Tsibinos, G., Hatzis, C., Flouri, S., Mantzoros, C. и Kafatos, A. Депресия и серумен адипонектин и мастни киселини омега-3 и омега-6 мастни киселини при юноши. Pharmacol.Biochem.Behav. 2006; 85: 474-479. Вижте резюмето.
  36. Хюз-Фулфорд, М., Tjandrawinata, R. R., Li, C. F. и Sayyah, S. Арахидонова киселина, омега-6 мастна киселина, индуцира цитоплазмена фосфолипаза А2 в клетки от карцином на простатата. Карциногенеза 2005; 26: 1520-1526. Вижте резюмето.
  37. Гримбъл, R. F. Имунохранене. Curr Opin.Gastroenterol 2005; 21: 216-222. Вижте резюмето.
  38. Chiplonkar, S. A., Agte, V. V., Tarwadi, K. V., Paknikar, K. M. и Diwate, U. P. Дефицити на микроелементи като предразполагащи фактори за хипертония при лакто-вегетариански индийски възрастни. J Am Coll.Nutr 2004; 23: 239-247. Вижте резюмето.
  39. Assies, J., Lok, A., Bockting, CL, Weverling, GJ, Lieverse, R., Visser, I., Abeling, NG, Duran, M. и Schene, AH Мастни киселини и нива на хомоцистеин при пациенти с повтарящи се депресия: проучвателно пилотно проучване. Простагландини Leukot.Essent.Мастни киселини 2004; 70: 349-356. Вижте резюмето.
  40. Melnik, B. и Plewig, G. Включени ли са нарушенията на метаболизма на омега-6-мастни киселини в патогенезата на атопичния дерматит? Acta Derm.Venereol.Suppl (Stockh) 1992; 176: 77-85. Вижте резюмето.
  41. Richardson, A. J., Cyhlarova, E. и Ross, M. A. Концентрациите на омега-3 и омега-6 мастни киселини в мембраните на червените кръвни клетки се отнасят до шизотипните черти при здрави възрастни. Простагландини Leukot.Essent.Мастни киселини 2003; 69: 461-466. Вижте резюмето.
  42. Cunnane, S. C. Проблеми с незаменимите мастни киселини: време за нова парадигма? Prog.Lipid Res 2003; 42: 544-568. Вижте резюмето.
  43. Munoz, S. E., Piegari, M., Guzman, C. A. и Eynard, A. R. Диференциални ефекти на диетичните Oenothera, Zizyphus mistol и царевичните масла и дефицита на есенциални мастни киселини върху прогресията на аденокарцинома на млечната жлеза. Хранене 1999; 15: 208-212. Вижте резюмето.
  44. Hodge, L., Salome, CM, Hughes, JM, Liu-Brennan, D., Rimmer, J., Allman, M., Pang, D., Armor, C. и Woolcock, AJ Ефект от хранителния прием на омега -3 и омега-6 мастни киселини за тежестта на астмата при деца. Eur Respir.J 1998; 11: 361-365. Вижте резюмето.
  45. Ventura, H. O., Milani, R. V., Lavie, C. J., Smart, F. W., Stapleton, D. D., Toups, T. S., и Price, H. L. Индуцирана от циклоспорин хипертония. Ефикасност на омега-3 мастни киселини при пациенти след сърдечна трансплантация. Тираж 1993; 88 (5 Pt 2): II281-II285. Вижте резюмето.
  46. Margolin, G., Huster, G., Glueck, CJ, Speirs, J., Vandegrift, J., Illig, E., Wu, J., Streicher, P. и Tracy, T. Понижаване на кръвното налягане при пациенти в напреднала възраст : двойно-сляпо кръстосано проучване на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Am J Clin Nutr 1991; 53: 562-572. Вижте резюмето.
  47. Johnson, M., Ostlund, S., Fransson, G., Kadesjo, B. и Gillberg, C. Омега-3 / омега-6 мастни киселини за разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието: рандомизирано плацебо-контролирано проучване при деца и юноши . J.Atten.Disord. 2009; 12: 394-401. Вижте резюмето.
  48. Aupperle, R. L., Denney, D. R., Lynch, S. G., Carlson, S. E. и Sullivan, D. K. Омега-3 мастни киселини и множествена склероза: връзка с депресията. J Behav Med 2008; 31: 127-135. Вижте резюмето.
  49. Conklin, S. M., Manuck, S. B., Yao, J. K., Flory, J. D., Hibbeln, J. R., и Muldoon, M. F. Високите омега-6 и ниските омега-3 мастни киселини са свързани с депресивни симптоми и невротизъм. Психосом. Мед. 2007; 69: 932-934. Вижте резюмето.
  50. Yamada, T., Strong, JP, Ishii, T., Ueno, T., Koyama, M., Wagayama, H., Shimizu, A., Sakai, T., Malcom, GT и Guzman, MA Атеросклероза и омега -3 мастни киселини в популациите на рибарско село и селско стопанство в Япония. Атеросклероза 2000; 153: 469-481. Вижте резюмето.
  51. Colter, A. L., Cutler, C., and Meckling, K. A. Статус на мастни киселини и поведенчески симптоми на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието при юноши: проучване на случай-контрол. Nutr J 2008; 7: 8. Вижте резюмето.
  52. Съвет по храните и храненето, Медицински институт. Диетичен референтен прием за енергия, въглехидрати. Фибри, мазнини, мастни киселини, холестерол, протеини и аминокиселини. Вашингтон, окръг Колумбия: National Academy Press, 2005. Достъпно на: http://www.nap.edu/books/0309069351/html/
  53. Richardson AJ, Montgomery P. Проучването на Оксфорд-Дърам: рандомизирано, контролирано проучване на хранителни добавки с мастни киселини при деца с нарушения в координацията на развитието. Педиатрия 2005; 115: 1360-6. Вижте резюмето.
  54. Съвет по храните и храненето, Медицински институт. Диетични референтни количества за енергия, въглехидрати, фибри, мазнини, мастни киселини, холестерол, протеини и аминокиселини (макронутриенти). Вашингтон, окръг Колумбия: National Academy Press, 2002. Достъпно на: http://www.nap.edu/books/0309085373/html/.
  55. Новодошъл LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL. Асоциацията на мастните киселини с риска от рак на простатата. Простата 2001; 47: 262-8. Вижте резюмето.
  56. Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Лечение на ревматоиден артрит с гамалиноленова киселина. Ann Intern Med 1993; 119: 867-73. Вижте резюмето.
  57. Noguchi M, Rose DP, Earashi M, Miyazaki I. Ролята на мастните киселини и инхибиторите на синтеза на ейкозаноидите в карцинома на гърдата. Онкология 1995; 52: 265-71. Вижте резюмето.
  58. Роза DP. Механистичната обосновка в подкрепа на диетичната профилактика на рака. Prev Med 1996; 25: 34-7. Вижте резюмето.
  59. Malloy MJ, Kane JP. Средства, използвани при хиперлипидемия. В: Б. Кацунг, изд. Основна и клинична фармакология. 4-то изд. Norwald, CT: Appleton and Lange, 1989.
  60. Godley PA. Основна консумация на мастни киселини и риск от рак на гърдата. Res Cancer за лечение на рак на гърдата 1995; 35: 91-5. Вижте резюмето.
  61. Гибсън RA. Дълговерижни полиненаситени мастни киселини и развитие на кърмачета (редакция). Lancet 1999; 354: 1919.
  62. Lucas A, Stafford M, Morley R, et al. Ефикасност и безопасност на добавките с дълговерижни полиненаситени мастни киселини към млякото за кърмачета: рандомизирано проучване. Lancet 1999; 354: 1948-54. Вижте резюмето.
Последен преглед - 19.11.2020

Пресни Публикации

Отговарянето на работни имейли след часове официално вреди на вашето здраве

Отговарянето на работни имейли след часове официално вреди на вашето здраве

Вдигнете ръка, ако сте проверили имейла си, след като излязохте от офиса снощи или преди да влезете тази сутрин. Да, почти всички ние. Да бъдеш прикован към смартфона си е истински.Но освен че нощните...
да. Тази невероятна жена гласува за президент по време на труда

да. Тази невероятна жена гласува за президент по време на труда

Изборният ден е пред нас! Ако не живеете в държава с предсрочно гласуване, това означава, че днес е денят да гласувате за президент. Понякога това може да бъде неприятно, но е толкова важно. Ако жител...