6-те етапа на скръб за отслабване

Съдържание

• Гордост
• Обратни комплименти
• Популярност (известен още като „интензивен контрол“)
• Изкуствена загриженост
• „Мога ли да докосна това?“
• Приемане
• Повече на SHAPE.com:
• Преглед за

Ако има нещо, което съм научил като професионалист "преди" и "след" (загубих около 75 паунда през първите няколко години след завършването на гимназията), то е, че най-трудната част от загубата на тегло е да не отхвърляш десерта - това е да управляваш реакции на най -близките и близките ви хора. Вие страдате от наистина интензивни тренировки, но те страдат от много интензивни емоции.

Гордост

Първоначално всички от вашия BFF до вашата пощенска дама ще бъдат така радвам се за теб. Те ще ви прегърнат, ще получат сълзи в очите и ще ви кажат колко са горди. И те вероятно имат добро значение. Но след известно време ще започнете да мислите: „Добре ... отказах се от Макдоналдс и спрях да пия осем джъмбо маргарити всеки уикенд. че голяма сделка."

Не се учудвайте, ако получите повишение на работа и никой не се интересува да чуе за това. На кого му пука за работата ви? Ти си четвърти размер!

Обратни комплименти

Хората са добронамерени, но много пъти просто не знаят какво да кажат на някой, който е отслабнал много. Когато влязох в къщата на сестринството за първи път, след като свалих 25 паунда миналото лято, нашата икономка ме погледна и избухна: „Рейчъл, изглеждаш толкова различно! Изглеждаш толкова кльощава!“ Ей, благодаря. Подобни комплименти ще станат доста често срещани, така че по -добре свикнете с тях.

Популярност (известен още като „интензивен контрол“)

Тъй като излъчвате толкова много положителна енергия-това е един от положителните аспекти на здравето-всички ще искат да излизат с вас. Първо, всеки иска да бъде свързан с новото горещо момиче. Второ, те искат да знаят вашата тайна. Те ще ви питат какво ядете многократно и ще искат да знаят всяка хапка. Те дори няма да се опитат да го скрият, докато се взират в чинията ви, примижавайки към супата от черен боб и овесените ядки, сякаш са най-завладяващите храни, които някога са виждали.

Често този контрол идва от хора, с които не сте говорили от векове-изведнъж те изпращат съобщения във Facebook, за да разберете какво точно правите, когато влезете през вратата на фитнес залата. Тези въпроси могат да възникнат в неподходящи моменти, като например, докато миете зъбите си в банята на сестринския дом. По -добре изплюйте тази вода за уста, защото те трябва да видят дневника ви за храна, статистика!

Изкуствена загриженост

Когато ревността настъпи, изведнъж сте „твърде кльощав“. Може да знаете, че имате здравословно тегло, но това няма значение – „изхабявате се“. Баба ви ще ви напомня, че „мъжете харесват жени с извивки“, а приятелите ви вероятно ще организират намеса, казвайки неща като „Ние просто се притесняваме за вас“, „Изглеждате обсебени от тренировките“ и „Никога не искам да се забавлявам повече. "

Сега знаем, че е възможно да излезете и да се забавлявате, без да сваляте Bloomin 'Onion и шест пинти Гинес, но не винаги е лесно да го обясните на „загрижена“ група, което може да ви накара да се почувствате невероятно самосъзнание. Изведнъж вие сте Мери-Кейт Олсън от вашия социален кръг.Можете да опитате да кажете: „Хей, току-що направих няколко здравословни промени и съм наистина щастлив“, но има шанс те да ви предложат, че просто отричате-и да започнете гаден слух.

„Мога ли да докосна това?“

Не е престъпление да се вълнуваш от мъжкото внимание, което започваш да получаваш. Може просто да искате да привлечете вниманието на бившия си приятел, или може би искате да бъдете момичето, с което всеки мъж иска да излиза. Е, мога да ви кажа точно сега, че винаги сте били момичето, с което всеки човек иска да излиза; просто изглежда, че когато отслабнете, всъщност започвате да вярвате в това. Очевидно, когато спрете да се отнасяте към себе си като „умно дебело момиче“, го правят и други хора.

Може да се почувствате така, сякаш всеки човек, когото някога сте познавали, излиза от дограмата. Продължете напред и го прегърнете! В края на краищата, вие работихте усилено, за да постигнете целта си!

Една предупредителна дума: Опитайте се да се придържате към новите момчета, които ви обръщат внимание. Макар че е изключително приятно, че бившият ви иска обратно, аз съм готов да се обзаложа, че сте се променили-а той не. Освен това се чувстваш някак гадно, след като осъзнаеш, че „той ме иска само сега, когато съм „горещото момиче““.

Приемане

Не можете да промените други хора. Така Вие са единственият човек, който трябва да достигне етапа на приемане. Ако сте работили усилено, за да се чувствате добре за себе си и хората започват да валят на този парад, това е наистина лошо чувство. Всичко, което наистина мога да кажа, е, че когато започнете да отслабвате, уверете се, че се фокусирате върху главата си толкова, колкото и върху дупето си. Това е единственият начин, по който ще можете да се справите с въпросите, момчета и безчувствените коментари от непознати.

Повече на SHAPE.com:

Топ 50 НОВИ храни за отслабване

Прости трикове за оценка на сервизните размери

30 лесни начина за изгаряне на 100+ калории

10 трика, за да се вдъхновите да тренирате

Преглед за