5 съвета за предотвратяване на косопад

Съдържание

• Как да предотвратим загуба на коса
• 1. Мийте косата си поне два пъти седмично
• 2. Здравословно хранене
• 3. Изплакнете обилно косата
• 4. Разплитайте косата във ваната
• 5. Заключвайте косата си само когато е суха
• Кога да отидете на лекар

За да предотвратите косопад е важно да имате здравословна и балансирана диета и да избягвате да миете косата си всеки ден, например. Освен това се препоръчва редовно да се правят тестове за проверка на общото здравословно състояние, тъй като загубата на коса често може да бъде свързана например с хормонални промени. Разберете кои са основните причини за загуба на коса.

Освен това е важно да имате навика да не се стресирате и да спортувате редовно, тъй като това подобрява кръвообращението и следователно косата става по-силна и по-устойчива на падане. Също така е важно да се изясни, че косопадът е често срещан в първите месеци на кърмене, след операции и в случай на хормонални нарушения и е важно да се консултирате с лекар, за да може да започне правилното лечение. Вижте някои домашни лекарства за косопад.

Как да предотвратим загуба на коса

Косопадът може да бъде предотвратен с някои мерки, като например:

1. Мийте косата си поне два пъти седмично

Не е необходимо да миете косата си всеки ден, защото е важно да поддържате естествената омазняване на косата, за да защитите нишките. Въпреки това, когато омазняването е прекомерно или когато има много изпотяване поради упражняване на физически дейности, се препоръчва редовното миене на косата, така че нишките да са укрепени и устойчиви на падане.

Идеалното е да измивате косата си, когато е замърсена, между 2 до 3 пъти седмично, но това време може да варира от човек на човек. Вижте инструкциите стъпка по стъпка, за да измиете правилно косата си.

2. Здравословно хранене

Диетата, богата на витамини и минерали, е от съществено значение за укрепване на корена на косата, предотвратявайки загубата на коса. Консумацията на витаминни добавки обаче трябва да се ръководи от диетолог, тъй като точно както липсата на витамини причинява косопад, излишъкът също има същия резултат, въпреки че тази причина е по-рядка. Открийте най-подходящите храни за укрепване на косата.

3. Изплакнете обилно косата

Важно е да изплакнете добре косата, като премахнете напълно шампоана и балсама. Наличието на остатъци по скалпа може да причини повече омазняване и да насърчи загубата на коса.

4. Разплитайте косата във ваната

Интересно е да разплетете косата във ваната, когато се нанася крем или балсам, тъй като предотвратява прекаленото заплитане на косата, когато изсъхне и има прекъсване на косата или падане. Освен това е важно първо да разплетете краищата и да оставите корена последен, това също предотвратява по-нататъшната загуба на коса.

5. Заключвайте косата си само когато е суха

Закрепването на косата, която е все още мокра или влажна, може да причини увреждане на корена, благоприятствайки падането. Така че, ако искате или трябва да заключите косата си, е важно да изчакате, докато тя изсъхне напълно.

Кога да отидете на лекар

Загубата на коса може да се случи поради няколко ситуации, например стрес или изменение на климата. Въпреки това, когато постоянно или когато голямо количество коса се губи на ден, е важно да се консултирате с общопрактикуващ лекар или дерматолог, за да може да се направят тестове и да се установи причината, тъй като това може да е резултат от някакво заболяване, хормонална промяна или отговор на някакво лечение, например.