5 съвета за връзки от експерти по разводи

Съдържание

• Пази се
• Отделете време да бъдете необвързани
• Помислете за терапия, когато нещата са добри
• Запазете бившите в миналото
• Продължавайте да говорите, дори когато е трудно
• Преглед за

Независимо дали сте щастливи в сериозна връзка, изправени сте пред проблеми в рая или сте неомъжени, има много полезна информация, която можете да почерпите от експерти, които изкарват прехраната си, помагайки на двойки през процеса на развод. Ето техните съвети за здравословна връзка и раздяла.

Пази се

Getty Images

Ако сте женен или просто живеете с вашия S.O., нормално е да разделяте домакинските задължения, но невежеството не е блаженство. Знайте как да се справите с ремонт на автомобили, поддръжка на апартаменти или дома и най-важното с финанси, казва д-р Карен Фин, създател на процеса на функционален развод. Не само ще се спасите от това, че сте заслепени надолу по пътя, ако се сблъскате с развод, но е просто добре за една цялостна здрава връзка, за всеки от вас да знае всички аспекти на работата на домакинството, казва Фин.

Може да звучи контраинтуитивно, но тя съветва да третирате отношенията си като бизнес, като отделяте емоции, за да обсъждате приходи, разходи и активи веднъж месечно. За да сте сигурни, че сте в крак, вижте 16 правила за парите, които всяка жена трябва да знае до 30-годишна възраст.

Отделете време да бъдете необвързани

Getty Images

Разводът може да предизвика хаос дори върху самочувствието на най-уверената жена - поради което почти всеки експерт ще посъветва да не се впускате в нова връзка веднага. „Силно препоръчваме да не излизате сериозно една година“, казват дуото майка и дъщеря Никол Барас Фойер, MS и Франсин Барас, L.C.S.W., които основават своя собствена консултативна практика за развод и наскоро напуснаха 37 неща, които бих искал да знам преди развода си.

Въпреки че една година може да е малко крайна за по-малко сериозна връзка, важи същото правило. След като се разделите, отделете време да погледнете раните си и да прецените кои от тях сте причинили и кои можете да излекувате, казва Фин. Отидете на случайни срещи, за да експериментирате и да разберете какво искате от следващата си връзка, или ще бъдете предопределени да направите една и съща грешка два пъти.

Помислете за терапия, когато нещата са добри

Getty Images

С процент на разводите от около 50 процента в тази страна, повечето хора или прескачат бързо, или извън брака, казва Талия Уейгър, лицензиран брачен и семеен терапевт. „В момента има тенденция хората да влизат в терапия преди те се женят", казва Вагнер. "Въпреки че това все още не е нещо, което повечето хора правят, това е чудесен начин двойките да създадат здравословна основа, върху която да изградят живот."

Ако смятате, че сте в края на връзката си и обмисляте развод, Фойер и Барас предупреждават да не използвате адвоката си като терапевт. Вместо да се обаждате рефлекторно на адвокат, помислете дали да не позволите на бракоразводен консултант или терапевт да прецени ситуацията и да ви насочи към възможните следващи стъпки, преди да свалите хиляди долари юрисконсултско възнаграждение.

Запазете бившите в миналото

Getty Images

Нечестно е да очаквате новият ви красавец да бъде само бившият ви – независимо дали това означава неговата техника на убийствена спалня или склонност към изневяра. В крайна сметка, казва Фин: Повечето хора издържат няколко сърцебиения, преди да намерят Единствения, така че не пренасяйте миналата си връзка в новата си или се настройвате за провал, преди дори да започнете.

Продължавайте да говорите, дори когато е трудно

Getty Images

В момента, в който почувствате, че нещо изостава във връзката ви, говорете, казва специалистът по връзки Рейчъл Съсман, LCSW. Докато трябва да избирате битките си, важно е винаги да изразявате как се чувствате и какво ви засяга. Ако чувствате, че не можете, това може да е огромен червен флаг и предвестник за развод (или раздяла), казва Сусман. За да попречите на партньора си да се изключи или да се защити, слушайте го какво казва и потвърдете неговата гледна точка, дори и да не сте съгласни, съветва Сусман.

Преглед за