5 съвета за укротяване на стреса през седмицата на вашата сватба

Съдържание

• Преглед за

С принц Уилям и Кейт МидълтънКралската сватба през 2011 г. само няколко дни, ние сметнахме за подходящо да споделим само пет съвета за укротяване на стреса през седмицата на вашата сватба. С толкова много задачи за изпълнение в последната минута и задачи, които да отметнете от списъка си със сватбени задачи, определено може да бъде напрегнато време!

Топ 5 съвета за опитомяване на стреса през седмицата на вашата сватба

1. Отделете време за вас. Разбира се, имате да направите 14 000 неща за кратък период от време, но е толкова много важно, че отделяте поне 20 минути (в идеалния случай час!) Всеки ден, за да декомпресирате. Независимо дали става дума за дълбоко дишане, спокойно четене на списание (а не за сватба) или вземане на дълга гореща вана, отделете време да се отпуснете. Повярвайте ни, само малко подмладяване ще ви помогне да постигнете много повече през седмицата и ще ви накара да изглеждате изключително красиви във вашия голям ден.

2. Останете в момента. Лесно е да се потопите в задачите през седмицата на сватбата си, но се опитайте да останете максимално съсредоточени в настоящето. Това е специално време в живота ви, което искате да помните и да сте благодарни за всяка минута, така че третирайте времето като специално - не като седмица, в която просто тичате като пиле с отрязана глава.

3. Направете вечер за среща. След сватбата след няколко дни вие и вашият мед може да изпитвате някакъв стрес и вашите разговори вероятно са само за логистиката на сватбата. Поне веднъж в седмицата на сватбата насрочете среща. Това може да бъде бързо питие, филм у дома или дори споделяне на чаша вино и вечеря навън във вътрешния двор. Каквото и да е, заречете се да не обсъждате планирането на сватбата и вместо това просто се наслаждавайте на компанията един на друг - в края на краищата вие сте на път да започнете живота си заедно!

4. Отнасяйте се правилно към тялото си. Сега е моментът да се уверите, че се храните здравословно (не гладувайте!), Пълен с пресни плодове и зеленчуци и бъдете активни. Въпреки че не трябва да променяте твърде много ежедневната си тренировка (коя иска да се разболява в сватбения си ден?), вместете се в редовните си тренировки и помислете за масаж и тази седмица, за да намалите допълнително стреса. Всичко това води до красива, силна булка!

5. Бъдете реалисти. Има само толкова много часове на ден. Така че, ако силно се стресирате какво все още трябва да направите за сватбата, отделете секунда и бъдете реалисти със себе си. Наистина ли трябва да имате тези ръчно приготвени услуги? Ще забележи ли някой, ако декорациите не са толкова сложни, колкото някога сте си представяли? Съсредоточете се върху това, което наистина има значение, делегирайте това, което можете и бъдете по-леки със себе си.

И още един малък съвет? Бъдете благодарни, че вашата сватба не се излъчва по телевизията на живо по целия свят като тази на Уилям и Кейт. Говорете за натиск!

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за