6 предимства на ананасовата вода и как да се използва

Съдържание

• 1. Подобрете храносмилането
• 2. Укрепване на имунната система
• 3. Насърчаване на изцелението
• 4. Намалете възпалението в тялото
• 5. Насърчаване на загуба на тегло
• 6. Оказващ ефект детокс 
• Как да приготвим ананасова вода

Водата от ананас в допълнение към овлажняването е напитка с отлични ползи за здравето, тъй като помага за укрепване на имунната система, намаляване на възпалението в тялото и подобряване на храносмилането. Всички тези ползи се дължат на антиоксидантните, лечебни, имуномодулиращи, храносмилателни и противовъзпалителни свойства на ананаса.

Тази напитка се приготвя с ананасовата кора, като е отличен начин да се избегнат отпадъците и да се възползват от всички плодове и хранителните му вещества, тъй като е богата на витамин С, калций, калий и цинк. В допълнение, това е освежаваща напитка и е чудесно за поддържане на тялото ви хидратирано в най-горещите дни.

Консумацията на ананасова вода може да осигури следните ползи за организма, при условие че те са придружени от балансирана и разнообразна диета, както и здравословен начин на живот:

1. Подобрете храносмилането

Ананасът съдържа бромелаин, който е вещество, което насърчава храносмилането, което го прави отлична възможност за след тежко хранене.

2. Укрепване на имунната система

Тъй като съдържа витамин С и други антиоксиданти, консумацията на ананасова вода спомага за повишаване на защитните сили на организма и борба с бактериите и вирусните инфекции, намалявайки риска от заболявания като грип и дори някои видове рак.

3. Насърчаване на изцелението

Ананасът е богат на витамин С, витамин, който действа при синтеза на колаген в организма, така че консумацията му след операция или след рана може да ускори лечебния процес.

Освен това витамин С и колагенът също допринасят за здравето на кожата, забавяйки появата на бръчки, подобрявайки стегнатостта и еластичността на кожата и укрепвайки ставите, ноктите и косата.

4. Намалете възпалението в тялото

Ананасът е богат на антиоксиданти и бромелаин, който действа като естествено противовъзпалително средство, помага за облекчаване на възпалението в ставите, мускулите и тъканите, като е отлично домашно лекарство за артрит и например за намаляване на възпалителния процес след операция.

5. Насърчаване на загуба на тегло

Ананасовата вода осигурява малко калории и поддържа тялото ви хидратирано. В допълнение, той съдържа триптофан, незаменима аминокиселина за производството на серотонин, хормон, който помага за намаляване на нивата на тревожност и който може да бъде включен в здравословна и балансирана диета за насърчаване на загуба на тегло.

6. Оказващ ефект детокс 

Ананасовата вода има диуретични свойства, които помагат да се елиминира излишната течност от тялото и да се елиминират токсините чрез урината. В допълнение, някои проучвания показват, че ананасовата вода може да има защитен ефект върху черния дроб, благоприятствайки правилното му функциониране.

Как да приготвим ананасова вода

Водата от ананас може да се направи само с ананасова кора или да се приготви от целия ананас, като се режат малки парченца, без да се отстранява кората. Също така знайте ползите от ананаса.

За да приготвите, трябва да поставите 1 литър вода в тиган на силен огън и, когато заври, поставете ананасовата кора или парчетата ананас с кора за 10 минути на умерен огън. След това извадете, прецедете и оставете да престои.

Водата от ананас може да се консумира топла или студена, като запарка, и могат да се добавят други съставки, за да се увеличат нейните ползи, като канела, мента, джинджифил или лимон например.