Диета при хемороиди: какво да ядем и какви храни да избягваме
Съдържание
Храните за лечение на хемороиди трябва да са богати на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, тъй като благоприятстват чревния транзит и улесняват елиминирането на изпражненията, намалявайки болката и дискомфорта.
Освен това трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, тъй като течностите увеличават хидратацията на изпражненията и намаляват усилията за дефекация, като избягвате честото кървене, което се случва при хемороиди.
Какво да ядем
Храните, препоръчани за хора, които имат хемороиди, са храни, богати на фибри, тъй като стимулират стомашно-чревния транзит и улесняват отделянето на изпражненията. Някои примери на храни, богати на фибри, за тези с хемороиди са:
- Пълнозърнести храни като пшеница, ориз, овес, амарант, киноа;
- Семена като чиа, ленено семе, сусам;
- Плодове;
- Зеленчуци;
- Маслените семена като фъстъци, бадеми и кестени.
Важно е да ядете тези храни с всяко хранене като пълнозърнести храни за закуска, салата за обяд и вечеря, плодове за закуски и като десерт за основни ястия.
Храни, които увреждат хемороидите
Някои храни не се препоръчват за хора, които имат хемороиди, тъй като причиняват дразнене в червата, като пипер, кафе и напитки, съдържащи кофеин, като безалкохолни напитки от кола и черен чай.
В допълнение към избягването на тези храни е важно да намалите консумацията на храни, които увеличават чревните газове и причиняват дискомфорт и запек, като боб, леща, зеле и грах. Познайте други причини за чревните газове.
Меню за тези, които имат хемороиди
| Закуска | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| Закуска | Мляко + кафяв хляб и масло | Натурално кисело мляко + 5 цели препечени филийки | Мляко + богати на фибри зърнени закуски |
| Сутрешна закуска | 1 ябълка + 3 бисквити Мария | 1 круша + 3 фъстъци | 3 кестена + 4 бисквити |
| Обяд вечеря | Кафяв ориз + пиле на скара с доматен сос + салата с маруля и настърган морков + 1 портокал | Печен картоф + сьомга на скара + салата с чушки, зеле и лук + 10 грозде | Кафяв ориз + варена риба със зеленчуци + 1 киви |
| Следобедна закуска | 1 кисело мляко + 1 ленено семе + 3 кестена | мляко + 1 кафяв хляб със сирене | 1 кисело мляко + 1 кол де чиа + 5 бисквити Мария |
Увеличаването на приема на фибри трябва да бъде придружено от увеличаване на приема на течности, така че чревният транзит да се увеличи. Яденето на твърде много фибри, без да се пие твърде много течност, може да влоши запека.
За да научите повече, гледайте това видео:
Друг съвет за естествено лечение на хемороиди е да използвате чайове за пиене и да правите седящи вани.
Пресни Публикации
Очаквайте да получите допълнителна ваксина срещу COVID-19 8 месеца след първоначалната си ваксина