Ти гермафоб ли си?

Съдържание

• Преглед за

Казвам се Кейт и съм гермафоб. Няма да ви стисна ръката, ако изглеждате малко върхови, и дискретно ще се отдалеча, ако кашляте в метрото. Аз съм експерт в отварянето с лакти на люлееща се врата, както и да пробивам път през банкомат. Пристигането на дъщеря ми преди четири години изглежда измести функционалната ми фобия в свръхзадвижване. Един следобед, докато дезинфекцирах всяка страница от детска дъска от библиотеката, започнах да се притеснявам, че съм прекрачил граница.

Беше време за професионална помощ. Срещнах се с д -р Филип Тирно, директор на клиничната микробиология и имунология в Медицинския център в Нюйоркския университет в Лангоне. Тейрно ми каза, че „микробите са навсякъде-но само 1 до 2 процента от известните микроби могат да ни навредят“. Освен това повечето от тези микроби са полезни. И така, как можете да се предпазите от лошите, без да стерилизирате всичко, което ви се вижда?

Възможно е с някои интелигентни стратегии. Тъй като около 80 процента от всички болести се предават чрез човешки контакт, пряко или косвено, казва Тиерно, ние имаме силата да избягваме най -често срещаните пътища за пренасяне на микроби.

Но къде са тези? Tierno ми даде две дузини гигантски памучни тампони, за да разтривам неща, които ежедневно докосвам, които той ще анализира в лабораторията си. Ето къде всъщност са микробите (и какво да правим с тях):

Тестова зона №1: Обществени места (магазин за хранителни стоки, кафене, банкомат, детска площадка)

Резултатите: Повече от половината от моите екземпляри имаха доказателства за фекално замърсяване. Имаше Ешерихия коли (E. coli) и ентерококи, и двете причиняващи инфекции бактерии, които живееха върху пазарската количка и писалката в местния ми магазин за хранителни стоки, мивката и дръжките на вратите в банята на моето кафене, бутоните на банкомата и копирната машина, които използвам, и фитнес залата в джунглата на детската площадка където играе дъщеря ми.

Тиерно обясни, че E. coli от хората не е същото като щама, произведен от животни, който разболява хората, но съдържа други патогени, напр. норовирус, една от основните причини за хранително отравяне.

Мръсната истина: Това е доказателство, че повечето хора не си мият ръцете, след като са използвали банята ", казва Тиерно. Всъщност повече от половината американци не прекарват достатъчно време със сапуна, оставяйки микроби по ръцете си.

Вземете урок за чиста околна среда: Според Tierno "Мийте ръцете си често-поне преди и след хранене и след като използвате банята." За да го направите правилно, измийте върховете, дланите и под всяко нокътно легло за 20 до 30 секунди (или изпейте „Честит рожден ден“ два пъти). Тъй като микробите са привлечени от мокри повърхности, подсушете ръцете си с хартиена кърпа. Ако сте в обществена тоалетна, използвайте същата тази кърпа, за да изключите крана и да отворите вратата, за да избегнете повторно замърсяване. Ако не можете да стигнете до мивка, дезинфектантите на алкохолна основа са следващата ви най-добра линия на защита.

Тестова зона #2: Кухнята

Резултатите: „Броячът беше най -мръсната проба от групата“, каза Тейрно. Чашата на Петри беше препълнена с E. coli, ентерококи, ентеробактерия (което може да разболее имунокомпрометирани хора), klebsiella (което може да причини пневмония и инфекции на пикочните пътища, наред с други неща) и др.

Мръсната истина: Скорошно проучване от Университета на Аризона показва, че средната дъска за рязане съдържа 200 пъти повече фекални бактерии, отколкото тоалетната седалка. Плодовете и зеленчуците, освен сурово месо, могат да бъдат заредени с животински и човешки остатъци. Като избърсвам плотовете си с месечна гъба, може да разпространявам бактериите наоколо.

Вземете урок за чиста околна среда: "Измивайте дъската си за рязане със сапун и вода след всяка употреба", съветва Tierno, "и използвайте отделна за различни храни. За да поддържате гъбата си в безопасност, Tierno препоръчва да я слагате в микровълнова фурна в купа с вода на най -малко две минути всяка времето, когато го използвате преди и след приготвянето на ястията. Tierno използва разтвор от една изстреляна чаша белина на литър вода. (За пряк път използвайте антибактериална кърпа, като тези, направени от Clorox.) Ако искате да останете груби химикали извън дома си, използвайте нехлор белина (3% водороден пероксид).

Тестова зона № 3: Офисът

Резултатите: Въпреки че домашният ми лаптоп имаше малко E. coli, той го обяви за "доста чист". Но офисът на приятел в Манхатън не се справи добре. Дори бутонът на асансьора е закрепен Стафилококус ауреус (S. aureus), бактерия, която може да доведе до кожни инфекции, и кандида (вагинална или ректална мая), която е безвредна, но груба. След като стигнете до бюрото си, не сте много по -добре. Много от нас държат храна на бюрата си, давайки на микробите ежедневен празник.

Мръсната истина: „Всички натискат бутоните на асансьора, но никой не ги почиства“, казва Тирно, който предлага да се измие след това или да се използва дезинфектант за ръце.

Урок за домашна чиста околна среда: Терино препоръчва ежедневно почистване на вашето работно пространство, телефон, мишка и клавиатура с дезинфекцираща кърпичка.

Тестова зона № 4: Местната фитнес зала

Резултатите: Изследване, публикувано в Клинично списание по спортна медицина установи, че 63 процента от фитнес уредите имат риновирус, причиняващ настинка. В моята фитнес зала дръжките на Arc Trainer кипеха S. aureus.

Мръсната истина: Гъбичките на краката на спортиста могат да оцелеят на повърхността на постелките. И в отделен анализ Тиерно установи, че подът с душ е най-мръсното място във фитнеса.

Урок за домашна чиста околна среда: Освен изтриване, Tierno препоръчва да донесете вашата постелка за йога и бутилка с вода (дръжката на фонтана за вода имаше E. coli). „За да избегнете инфекция, винаги носете джапанки под душа“, казва той.

Пристига чист: реформиран германофоб

Тиерно казва, че микробите се нуждаят от специфична среда, за да навредят и смисълът да знаем какво има навън не е да подхранваме гермафоби като мен, а да ни напомня, че трябва да бъдем внимателни прави пази ни по -здрави.

Имайки това предвид, ще продължа да си мия ръцете и кухнята редовно и дъщеря ми да прави същото. Все още имам дезинфектант за ръце в чантата си, но не го вадя всичко времето. И вече не изтривам библиотечните й книги-Тирно ми казва, че така или иначе хартията е лош предавател на микроби.

СВЪРЗАНИ: Как да почистите бутилката за вода за многократна употреба

Преглед за