Какво е средното време за маратон?

Съдържание

• Преглед за

Бягачката Моли Зайдел наскоро се класира за Олимпийските игри в Токио през 2020 г., докато пробяга първия си маратон някога! Тя измина дистанцията на маратона на Олимпийските изпитания в Атланта за 2 часа 27 минути и 31 секунди, което означава, че е изминала средно темпо от 5: 38 минути. Cue колективно падане на челюстта. (Повече за това: Тази бегачка се класира за Олимпийските игри, след като завърши първия си маратон *Ever*)

Очевидно времето на Зайдел е доста нетипично за девица маратон. За да си осигури място на Олимпиадата, Зайдел (който е професионален бегач) трябваше да завърши доста под средното време за пълен маратон. Тя се класира за олимпийските изпитания за маратона с предишен наполовина маратон от 1:10:27, след което спечели едно от трите места на Олимпиадата, като завърши втори в изпитанията. Да, някой дори пробяга курса по-бързо все още.

Ако това звучи безумно бързо, значи е така.

Средната женска маратонка, която се занимава с развлечения, завършва почти двойно повече от времето, необходимо на Зайдел, за да завърши на изпитанията, според данни, събрани от RunRepeat и World Athletics (по -рано Международната асоциация на лекоатлетическите федерации). За първия си доклад относно данните за бягане, „Състоянието на бягането през 2019 г.“, RunRepeat извлече от повече от 107 милиона състезателни резултати от цял ​​свят между 1986 и 2018 г. Той включваше само бегачи за отдих, пропускайки всички резултати от елитни спортисти, за да се избегне изкривяването на числата . Резултатите? Средното време на маратона около света през 2018 г. е 4:32:29. За да се преодолее това, през 2018 г. средното време за маратон при мъжете беше 4:52:18, а средното време за маратон при жените същата година беше 4:48:45.

По някакъв начин, въпреки тези внушаващи благоговение цифри, според доклада, бегачите всъщност никога не са били по-бавно. Линейна графика показва, че средното време за маратон се е увеличило от 1986 г., когато е 3:52:35. (Свързано: Какво научих да бягам като жени в 10 различни страни)

Ако се интересувате от по -микро поглед върху това колко бързо бягат повечето хора, докладът сравнява и средното темпо или колко време отнема да се избяга дадена миля. Средното темпо на мъжете за пълен маратон е 6:43 на километър (около 10:48 на миля), а средното темпо на жените е 7:26 (11:57 на миля). Бързо!

За сравнение, според Страната за 2018 година в спорта, средното темпо на километри за бегачи, използващи приложението й през 2018 г., е 9:48, със средно 10:40 за жените и 9:15 за мъжете. Тези констатации вземат предвид бяганията с всякаква продължителност, качени от начинаещи към напреднали бегачи.

Състоянието на бягане на RunRepeat, което също включва статистически данни от 5Ks, 10Ks и полумаратони, предлага някои интересни прозрения отвъд средното време за финал. През 2018 г. имаше повече жени, отколкото мъже бегачи за първи път в историята – 50,24 процента от бегачите, за да бъдем точни. (Свързано: 12-седмичен график за тренировки за маратон за средностатистически бегачи)

Друг интересен нюанс: Причините на хората да се регистрират за състезания може да се променят. В пост, обобщаващ констатациите, водещият изследовател Йенс Якоб Андерсен отбеляза, че времето за завършване става все по -бавно, хората, пътуващи, за да стигнат до състезания, се увеличават, а по -малко хора провеждат състезания на важни рождени дни. Заедно тези фактори могат да подскажат преминаване от бягане за състезание/постижение към бягане за опит, пише Андерсен. (Свързано: Най -накрая спрях да преследвам PR и медали - и се научих да обичам да бягам отново)

Бягането на маратон (по дяволите, само обучение за един!) Е впечатляващо, независимо от това как измервате средното време за маратон. Средният маратонец може да завърши в 4:32:29, но средностатистическият човек изобщо не би си и помислил да се справи с 26,2 мили - не забравяйте, че следващия път, когато се почувствате разочаровани от цифрите на вашия смарт часовник.

Преглед за