Тези билкови чайове за баня правят времето за вана още по -блажено

Съдържание

• Как да си направим чай за баня от нулата
• Консумативи
• Упътвания
• Преглед за

Изборът да се качите във вана, за да измиете мръсотията от деня, е толкова спорен, колкото поставянето на ананас върху пицата. За хейтърите седенето в вана с топла вода след тренировка или следобед, прекаран в справяне с работа в двора, е основно еквивалент на седене в тоалетна вода. А в горещите дни в крайна сметка се потите, докато се накисвате. Не благодаря.

Въпреки тези напълно валидни аргументи срещу времето за вана, има някои убедителни здравословни причини да го опитате - дори ако това означава накисване, след като изплакнете под студен душ. Вземането на вана в топла вода може да помогне за премахване на сухотата на кожата – особено ако след изсъхване се нанесе тежък крем за тяло, който блокира влагата – и да омекоти всички хрупкави петна, така че да могат да бъдат леко изтъркани, според Харвардското здраве. И в едно малко проучване от 2018 г. участниците, които се къпят по 10 минути всеки ден в продължение на две седмици, съобщават, че се чувстват по-малко уморени и стресирани в сравнение с това, когато са се къпели всеки ден в продължение на две седмици.

Въпреки това, когато пуснете чай за баня във ваната, дори и най-запалените критици на банята ще намерят изживяването за луксозно. Чайовете за вана (известни още като вани) са точно това, което звучат - пакетчета чай, пълни с билки, цветя, овес и сол от Epsom, които се добавят към топлата вода за баня. Докато чаят за баня ще изглежда естетически, независимо какво има вътре, потенциалните му ползи за здравето ще варират в зависимост от съставките. (Свързано: Вредни ли са бомбите за баня за вашето вагинално здраве?)

Например, чай за вана с колоидна овесена каша - специална форма на овесена каша, приготвена чрез фино смилане и варене на овес - е известно, че успокоява, омекотява и повишава влагата в кожата и може да помогне за лечение на обриви, изгаряния и сърбеж по кожата, когато добавя се към баните. По същия начин, когато към баните се добавя стандартна готварска сол, това може да предотврати ужилване при хора, изпитващи тежки екземи. Epsom сол (известна още като магнезиев сулфат) може да се постави в топлата вода за потенциално облекчаване на мускулни болки, болезненост и уморени крака, според клиниката Mayo. (FTR, няма много изследвания, които да подкрепят колко ефективна е солта Epsom за облекчаване на тези симптоми, а Колежът по земеделие и природни ресурси на Мичиганския държавен университет заявява, че ефектът на плацебо може да е в игра. Все пак, ако солта изглежда облекчава тази болезненост в областта на бедрата, действайте!)

Някои съставки на чая за вана може дори да ви вдъхнат умствено възбуда. Ароматът на лавандуловите цветя например може да ви помогне да се отпуснете и да повишите настроението си; Проучванията показват, че ароматерапията с лавандула намалява тревожността при стоматологични пациенти и жени след раждането и подобрява настроението при пациенти, приети в интензивно отделение. По същия начин, миризмата на листа от мента може да помогне за подобряване на умствената функция и за облекчаване на стреса, тъй като е доказано, че вдишването на етеричното му масло има тези ефекти, според Националните здравни институти. Просто знайте, че етеричните масла са супер концентрирани, така че ефектите за премахване на стреса може да не са толкова изразени, ако използвате цялото цвете или листа в чай ​​за вана в сравнение със самото масло. (FYI: Ако сте склонни да имате дрожди или бактериални инфекции, може да искате да прочетете това, преди да опитате чай за вана или бомба за баня.)

Разбира се, можете да отбележите това подхранване на кожата, облекчаване на стреса и аромат, подобен на спа, само като изхвърлите съставките за чай за вана направо във ваната, но съдържането им в саше означава, че канализацията ви остава без запушвания и ваната ви остава толкова чиста, колкото е състояние предварително накисване-предимства, които дори скептиците в банята ще оценят

Ако сте готови да започнете да правите времето във ваната възможно най-блажено, заредете чекмеджето си в банята с разнообразен пакет за чай за баня на Dr. Teal (Купете, $27, amazon.com). Разполага с две вани (всяка съдържа по три торбички чай): една от успокояващия чай за вана със зелен чай (който съдържа сол Epsom, зелен чай, овес и растителни продукти) и една от успокояващата лавандула (която съдържа всички тези съставки плюс лавандула). Можете също да намерите домашно приготвени версии на Etsy, включително този пакет от пет пакета (Buy It, $15, etsy.com), който включва чай за вана за всяко настроение и повод и се предлага в памучни торбички с връзки, които можете да измиете и използвате повторно.

Но ако се опитвате да станете DIY кралица à la Martha Stewart, следвайте ръководството по-долу, за да направите чай за баня от нулата. Разбира се, това ще отнеме малко повече работа, но вие ще получите всички предимства от правенето на хитро хоби и в крайна сметка ще пиете чай, който ще ви накара да се чувствате хладни, спокойни и събрани.

Как да си направим чай за баня от нулата

Консумативи

• Сашета чай (Купете го, $ 6 за 100, amazon.com) или платнени торбички за многократна употреба (Купете го, $ 14 за 24, etsy.com)
• Сушени билки, листа и цветя по ваш избор, като лайка, розови листенца, мента, розмарин, евкалипт или лавандулови цветя (Купете го, $ 10, amazon.com)
• Колоидна овесена каша, като успокояващата баня на Aveeno (Купете я, $ 7, amazon.com)
• Epsom сол (Купете, $6, amazon.com)

Упътвания

1. Отворете сашето чай и използвайте лъжица, за да го напълните с избрани билки, листа и цветя; колоидна овесена каша; и английска сол. След като се напълни, дръпнете плътно връзката на сашето.
2. Когато сте готови за употреба, добавете чай за баня към топла вода за баня пет минути преди да влезете. Дръжте чая за вана във ваната, докато се накисвате.
3. След употреба извадете чая за вана от ваната преди източване и хвърлете в боклука или компоста.

Преглед за