8 Ползи за здравето от Centella asiatica

Съдържание

• Препоръчително количество
• Странични ефекти и противопоказания
• Как да си направим азиатски чай от центела

Centella asiatica, наричана още centella asiatica или Gotu Kola, е индийско лечебно растение, което носи следните ползи за здравето:

1. Ускорете изцелението рани и изгаряния, тъй като е противовъзпалително и увеличава производството на колаген;
2. Предотвратяване на разширени вени и хемороиди, за укрепване на вените и подобряване на кръвообращението;
3. Намалете възпалението върху кожата, защото е противовъзпалително и антиоксидант;
4. Изгладете бръчките и експресионни линии, за увеличаване на производството на колаген;
5. Подобряват циркулацията на краката, избягване на подуване;
6. Намалете тревожността;
7. Подобрете съня и се бори с безсънието;
8. Ускорете възстановяването в случаите на напрежение на мускулите или сухожилията.

Азиатската центела може да се консумира под формата на чай, тинктура или на капсули и може да се намери в аптеките и магазините за натурални продукти, като цените варират между 15 и 60 реала. Научете какво да правите за борба с лошото кръвообращение.

Препоръчително количество

За да постигнете ползите от него, трябва да консумирате 20 до 60 mg centella asiatica 3 пъти на ден, за около 4 седмици. За да получите тези количества, трябва да използвате това растение под формата на:

• Чай: 2 до 3 чаши чай на ден;
• Боя: 50 капки, 3 пъти на ден;
• Капсули: 2 капсули, 2 до 3 пъти на ден;
• Кремове при целулит, бръчки и псориазис: според указанията на дерматолога.

В допълнение, това растение може да се намери и под формата на кремове и гелове за намаляване на локализираните мазнини. Вижте повече за това как да използвате това растение на: Как да приемате Centella asiatica.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти на centella asiatica се проявяват главно поради използването на мехлеми и гелове, които могат да причинят зачервяване на кожата, сърбеж и чувствителност към слънцето. Когато се консумира в много високи дози, това може да причини проблеми с черния дроб и нервната система и безплодие.

В допълнение, това растение е противопоказано за бременни или кърмещи жени, както и в случай на язва, гастрит, проблеми с бъбреците и черния дроб и консумация на алкохолни напитки. Също така трябва да се избягва 2 седмици преди и 2 седмици след операцията.

Как да си направим азиатски чай от центела

Чаят от центела трябва да се приготвя в съотношение 1 супена лъжица от билката на всеки 500 мл вода. Добавете растението във врящата вода, оставете за 2 минути и изключете котлона. След това покрийте тигана и оставете сместа да почине 10 минути преди да пиете.

Вижте също как да използвате азиатска центела за отслабване.