7 ползи за здравето от джинджифил

Съдържание

• 1. Подпомагане при отслабване
• 2. Борба с киселини и чревни газове
• 3. Действа като антиоксидант и противовъзпалително
• 4. Подобрете гаденето и повръщането
• 5. Предпазвайте стомаха от язви
• 6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума
• 7. Регулира кръвното налягане
• Кога да не се консумира джинджифил

Ползите за джинджифила за здравето са главно за подпомагане на загуба на тегло, ускоряване на метаболизма и отпускане на стомашно-чревната система, предотвратявайки гадене и повръщане. Джинджифилът обаче действа и като антиоксидант и противовъзпалително средство, като помага за предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво и ректума и стомашни язви.

Джинджифилът е корен, който може да се използва в чайове или жар, които могат да се добавят към вода, сокове, кисело мляко или салати. Следват 6 ползи от тази храна.

джинджифил под формата на корен и прах

1. Подпомагане при отслабване

Джинджифилът помага при отслабване, защото действа като ускорява метаболизма и стимулира изгарянето на телесните мазнини. Съединенията 6-gingerol и 8-gingerol, присъстващи в този корен, действат чрез увеличаване на производството на топлина и пот, което също помага при загуба на тегло и предотвратяване на наддаване на тегло.

Научете как да накарате джинджифилова вода да губи корема.

2. Борба с киселини и чревни газове

Джинджифилът се използва широко за борба с киселини и чревни газове и трябва да се консумира главно под формата на чай, за да се получи тази полза. Този чай се прави в съотношение 1 лъжица джинджифил за всяка 1 чаша вода, а идеалното е 4 чаши чай да се приемат през целия ден, за да се постигне подобрение на чревните симптоми.

3. Действа като антиоксидант и противовъзпалително

Джинджифилът има антиоксидантно действие в организма, действайки за профилактика на заболявания като грип, настинки, рак и преждевременно стареене. Освен това има и противовъзпалително действие, подобряващо симптомите на артрит, мускулни болки и респираторни заболявания като кашлица, астма и бронхит.

4. Подобрете гаденето и повръщането

Благодарение на своето антиеметично свойство, джинджифилът помага за намаляване на гаденето и повръщането, които често се появяват по време на бременност, химиотерапия или в първите дни след операцията. Подобряването на тези симптоми се постига след около 4 дни консумация на 0,5 g джинджифил, което се равнява на около ½ чаена лъжичка джинджифилова кора, която трябва да се приема за предпочитане сутрин.

5. Предпазвайте стомаха от язви

Джинджифилът помага да се предпази стомаха от язва, защото помага в борбата с бактериите H. pylori, основната причина за гастрит и стомашни язви. В допълнение, джинджифилът също така предотвратява появата на рак на стомаха, който в повечето случаи е свързан с промени в клетките, причинени от язвата.

6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума

Джинджифилът действа и за предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума, тъй като има вещество, наречено 6-гингерол, което предотвратява развитието и разпространението на раковите клетки в тази област на червата.

7. Регулира кръвното налягане

Поради своята адаптивност в тялото, джинджифилът може да регулира налягането при хора, които имат високо кръвно налягане. Това може да се случи, тъй като действа чрез инхибиране образуването на мастни плаки в съдовете, повишаване на неговата еластичност и благоприятства циркулацията. В допълнение, той е в състояние да разрежда кръвта, като я прави по-течна и подобрява притока на кръв в тялото.

Кога да не се консумира джинджифил

Джинджифилът трябва да се консумира според указанията на билкаря или диетолога, тъй като консумацията в прекомерни количества може да доведе до хипогликемия при хора с диабет или хипотония при хора с хипертония.

Освен това хората, които използват лекарства за разреждане на кръвта, като Аспирин, например, трябва да избягват консумацията на джинджифил, защото той може да засили ефекта на лекарството и да причини дискомфорт и кървене. Консумацията на джинджифил от бременни жени също трябва да се ръководи от лекаря.