10 книги, които блестят светлина върху алтернативната медицина

Съдържание

• Клинична книга за алтернативна медицина и домашни лекарства за клиника на Майо
• Енциклопедия по естествена медицина
• Пълната книга за домашните лекарства по аюрведа: основаваща се на вечната мъдрост на индийската медицинска система от 5000 години
• Аюрведа Лайфстайл мъдрост: Пълна рецепта за оптимизиране на вашето здраве, предотвратяване на заболявания и живот с жизненост и радост
• Балансирайте хормоните си, балансирайте живота си
• Между небето и земята: Ръководство за китайската медицина
• Мрежата, която няма тъкач: Разбиране на китайската медицина
• Изцеление с пълноценни храни: азиатски традиции и съвременно хранене
• Новият наръчник за китайската медицина: Иновативно ръководство за интегриране на източната мъдрост със западната практика за модерно изцеление
• Естествено здраве, естествена медицина: Пълното ръководство за уелнес и самостоятелна грижа за оптимално здраве

Алтернативната медицина е средство за лечение на симптом или заболяване извън традиционната западна медицина. Често алтернативните лечения са от източните култури и използват по-естествени методи, като билкови лекарства.

Някои практики на алтернативната медицина се използват от хиляди години. Например системата на аюрведичната медицина стартира в Индия преди повече от 3000 години. Аюрведическата медицина използва билки, специални диети и други естествени практики като лечение за различни състояния.

Въпреки че не винаги има клинични изследвания зад това, алтернативната медицина може да бъде ефективна. В някои случаи можете да го комбинирате и с конвенционалната медицина. Тези книги предлагат по-отблизо техники за алтернативна медицина, как да ги използвате и кога.

Клинична книга за алтернативна медицина и домашни лекарства за клиника на Майо

Когато мислите за алтернативната медицина и домашните лекарства, може да имате много въпроси: Ефективни ли са тези лечения? Как работят? „Книгата за алтернативна медицина и лекарства за домашна клиника на Майо“ има за цел да отговори на тях. В него се обяснява как да се лекуват често срещаните здравословни проблеми у дома и кога да се използват определени лекарства. Също така ще намерите информация как да разберете дали вашите симптоми са признак на спешна медицинска помощ и кога е време да се включите вашия лекар.

Енциклопедия по естествена медицина

Двама натуропатични лекари, Майкъл Мъри и Джоузеф Пизорно, обясняват как се използват естествени терапии за лечение на общи здравни състояния. В „Енциклопедия по естествена медицина“ те дават съвети за водене на здравословен начин на живот и използване на добавки и ботанически лекарства. Лекарите дават примери за това как холистичната медицина може да бъде ефективна, използвайки информация от научни изследвания.

Пълната книга за домашните лекарства по аюрведа: основаваща се на вечната мъдрост на индийската медицинска система от 5000 години

Хората практикуват аюрведична медицина от 3000 години. В „Пълната книга за домашните средства за аюрведика“ д-р Васан Лад запознава съвременния читател с тази сложна, древна форма на медицината. Той включва прости инструкции за това как да използвате аюрведични формули за различни състояния, като симптоми на настинка и грип, тревожност, депресия, главоболие, висок холестерол и други. Съставките от формулите на д-р Лад могат да бъдат намерени в повечето здравни магазини или лесно да се поръчат.

Аюрведа Лайфстайл мъдрост: Пълна рецепта за оптимизиране на вашето здраве, предотвратяване на заболявания и живот с жизненост и радост

Съвременният живот може да ни остави да се чувстваме нездравословни и разединени. Много от нашите навици, като неправилна диета и липса на движение, водят до хронични заболявания. Чрез „Мъдростта на начина на живот в Аюрведа“ авторът Ачаря Шуня учи читателите на древната медицина и как да приложат нейното преподаване към модерен начин на живот. Съветите й включват уелнес практики, като йога, медитация и здравословни рецепти. Shunya има уникален опит с древната медицина. Първо научила Аюрведа от дядо си, който бил лечител в Северна Индия.

Балансирайте хормоните си, балансирайте живота си

Принципите на Аюрведа могат да се прилагат по много различни начини. В „Балансирайте хормоните си, балансирайте живота си“, д-р Клаудия Уелч ги използва, за да помогне на жените да възстановят баланса в хормоните. Тя обяснява, че високите нива на стрес, липсата на сън и нездравословната диета могат да причинят хормоните да излязат от равновесие. Д-р Уелч предоставя инструменти от практиката на древната медицина и обяснява как можете да ги използвате.

Между небето и земята: Ръководство за китайската медицина

В продължение на много поколения, източните и западните лекарства бяха в противоречие. Малко са практикуващите. Това не е толкова много днес, много лечители и лекари комбинират двата подхода. „Между небето и земята“ е ръководство, което ще ви помогне да разберете защо древната китайска медицина все още може да бъде ценна днес и как може да се използва с по-модерни западни практики.

Мрежата, която няма тъкач: Разбиране на китайската медицина

Ако сте запознати само със западната медицина, тази книга е чудесно място за начало. „Мрежата, която няма тъкач“ служи като ръководство за обяснение на китайската медицина. Тя изследва китайската медицина както от гледна точка на древните източници, така и на съвременните изследвания. Използвайте го, за да се представите на източните практики и да научите повече.

Изцеление с пълноценни храни: азиатски традиции и съвременно хранене

Това, което влагате в тялото си, може да има голямо влияние върху вашето здраве. Вече знаем връзката между лошата диета и хроничните състояния на здравето. „Изцелението с пълноценни храни“ се фокусира върху промяна на диетата ви с насоки от китайската медицина. Научете за гъстите хранителни вещества, като спирулина и синьо-зелени водорасли. Книгата предлага и над 300 питателни рецепти.

Новият наръчник за китайската медицина: Иновативно ръководство за интегриране на източната мъдрост със западната практика за модерно изцеление

Източната и западната медицина идват от две много различни школи на мисълта. Когато се използват заедно, те могат да предложат още повече предимства. В „Наръчника за новата китайска медицина“ д-р Миша Рут Коен, доктор на китайската медицина и лицензиран акупунктурист, очертава как китайската медицина може да се използва заедно с модерната медицина за лечение на различни състояния. Научете как да комбинирате китайските диетични насоки със западните. Д-р Коен също така очертава как да се практикуват лечебни терапии, като акупунктура, ци гонг и китайска билкова терапия.

Естествено здраве, естествена медицина: Пълното ръководство за уелнес и самостоятелна грижа за оптимално здраве

Профилактичното здраве означава практикуване на поведение на здравословен начин на живот, което ви помага да се предпазите от заболявания като диабет, сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер. „Естествено здраве, естествена медицина“ е комбинация от превантивни съвети за здраве и техники за алтернативна медицина. Книгата предлага здравословни, прости рецепти и съвети за използване на алтернативно лечение. Също така предоставя изследвания за връзката между диетата и определени хронични състояния.