Боб Харпър ни напомня, че сърдечните удари могат да се случат на всеки

Съдържание

• Преглед за

Ако някога сте виждали Най-големият загубеняк, знаете, че треньорът Боб Харпър означава бизнес. Той е фен на тренировките в стил CrossFit и се храни чисто. Ето защо беше сериозно шокиращо, когато TMZ съобщи, че Харпър е претърпяла сърдечен удар само преди две седмици, докато тренирала във фитнес зала в Ню Йорк. Тъй като голяма част от съветите за предотвратяване на сърдечни заболявания са свързани с храненето и фитнеса, беше доста объркващо да чуем, че някой, който е посветил живота си на това да бъде здрав и активен, може да претърпи сърдечен удар на младата възраст на 51 години. И така, какво се случва тук? Говорихме с най -добрите кардиолози, за да разберем как точно един толкова годен човек може да се окаже в тази опасна ситуация.

Има някои рискови фактори, които не можете да контролирате.

Колкото и да се фокусирате върху поддържането на здравето, могат да се случат неочаквани неща. „Винаги е важно да помним, че лошите неща се случват на добрите хора през цялото време“, казва Дейрдре Дж. Матина, д-р, директор на Центъра за женско сърце в болницата Хенри Форд. Това може да звучи малко болезнено, но истината е, че понякога няма добро обяснение защо един човек се разболява, а друг не. Освен общата непредсказуемост на живота (въздишка), друг голям фактор е генетиката. „Някои генетични и съдови състояния могат да предразположат хората към инфаркт в млада възраст“, ​​казва Малиса Дж. В случая на Харпър, треньорът разкри, че майка му е починала от сърдечен удар, така че е много възможно генетиката да е изиграла роля в неговия случай.

Но преди да отмените членството си във фитнес, знайте, че цялата тази упорита работа има значение. Въпреки че фамилната анамнеза играе роля, „доказано е, че навиците за здравословен начин на живот намаляват наполовина риска от сърдечни заболявания при хора със силна фамилна анамнеза за сърдечни заболявания“, казва д -р Ниша Б. Джалани, директор по клинични и образователни услуги в Центъра за интервенционална съдова терапия в Нюйоркската презвитерианска болница/Медицински център на Колумбийския университет. Това не означава сърдечни удари не може се случват на хора, които полагат усилия да бъдат здрави, за съжаление, какъвто беше случаят с Харпър. Като се има предвид това, все още *абсолютно* си струва да водите здравословен начин на живот. „Коронарната артериална болест (натрупването на холестерол в артериите на сърцето) е най-вече предотвратима чрез избягване на „токсични“ вещества във вашата диета, като захар, преработени храни и големи количества животински протеини, както и „токсични“ навици, като неактивност и пушене“, казва д-р Матина. "Пълноценната растителна диета е най-добрата форма на превантивна медицина."

Сърдечни атаки * могат * да се случат по време на тренировка, дори ако сте във форма.

Въпреки че повечето хора вярват, че инфарктите обикновено се случват след упражнения, определено е възможно да имате такъв по време на тренировка поради стреса, който подлагате на тялото си. "Това може да се случи и сме виждали хора да развиват инфаркти или аритмии (анормални сърдечни ритми) по време на тренировка", обяснява д -р Джалани. „Ако сте на прага на сърдечен удар и все още не сте имали предупредителни знаци-или не сте осъзнали, че те са бяха предупредителните знаци-упражненията със сигурност могат да предизвикат едно. "Но не се отчайвайте, тя добавя, че това" не трябва да възпира хората от упражнения от страх, защото все още е много рядко ".

Знаейки за какво да гледате може да помогне.

Ако се занимавате с упражнения с висока интензивност като Харпър, знаете, че може да е трудно да се направи разлика между умора от тренировка от мелница и нещо по-сериозно. Не е необичайно да се чувствате изтощени или уморени по време или след една от тези тренировки, но има някои различни и специфични признаци, на които трябва да се обърне внимание, което може да означава, че има още нещо. „Симптомите, които трябва да предизвикат безпокойство, включват ново начало на гръдното налягане, дискомфорт в ръцете или изтръпване, болка в шията или челюстта, силно гадене и изпотяване“, казва д -р Ууд. Ако имате някой от тези симптоми, добре е да спрете това, което правите (да, дори по средата на тренировката) и не се страхувайте да помолите за помощ, ако симптомите не се подобрят бързо. Дори и да не сте сигурни какво причинява неприятните усещания, "винаги е по -добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате!" напомня д -р Ууд.

Преглед за