Бикини тренировка за тяло на Боб Харпър Как да видеоклипове

Съдържание

• Преглед за

Най-големият загубеняк Треньорът Боб Харпър ви показва как да правите движенията за силова тренировка от неговия план за тренировка на тялото за бикини. Проверете формата си за упражнения, за да гарантирате, че ще получите елегантното, секси тяло, което искате преди плажния сезон.

Бикини за загряване на тялото на Боб Харпър

Обучение за сила на тялото в бикини Преместване #1: Муха с мъртва повдигане

Бикини тренировка за сила на тялото Move #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Тренировка за сила на тялото в бикини Преместване #3: Пътуващи лицеви опори

Бикини тренировка за сила на тялото Преместване #4: 3-посочни скокове клякания

Бикини тренировка за сила на тялото Ход #5: Повишаване на торнадо

Тренировка за сила на тялото в бикини Преместване #6: Докосване на пръст до лакът

Преглед за