Скръб за разбиване: Промени ли ви най-лошото ви нарушение?

Съдържание

• По какви начини се разбиват като мъка?
• Чувството на човека, който не съществува в живота ви, отново е същото като тях изобщо не съществува?
• Как социалните медии затрудняват хората да продължат напред след разпадане?
• Как подкастът помага на хората да обработват мъката си?

Другата страна на скръбта е поредица за променящата живота сила на загубата. Тези мощни истории от първо лице изследват много причини и начини, по които изпитваме мъка и се ориентираме към ново нормално.

Няколко години след урагана Катрина, Оливър Бланк, художник, дизайнер и музикант, живееше в Ню Орлеан. В квартала Bywater, където останаха останки от опустошението на бурята, Бланк си спомня да ходи до стена и да вижда думите „Какво бихте казали на този, който се е измъкнал? написани с красив скоропис. Ударен от въпроса, той го записа в тетрадка.

През 2014 г. Бланк се обърна към Сара Урист Грийн, за да създаде интерактивен арт проект за „The Art Assignment“, седмична дигитална продукция на PBS, която се хоства от Green. Спомняйки си фразата, която видя на стената в Ню Орлиънс, Бланк имаше идея: Хората ще се обадят на телефонен номер, оставяйки съобщение с отговора си на въпроса: „Какво бихте казали на този, който се е измъкнал?“

„Очаквахме няколкостотин обаждания, но получихме хиляди съобщения от обаждащите се по целия свят“, казва Бланк. Чувайки емоционалните послания на обаждащите се, Бланк се почувства отговорен да сподели повече от своите истории.

През май той превърна художествения проект в подкаст „Този, който си отиде“ и дори композира музика, която да придружава всеки епизод.

Докато обаждащите се оставят емоционални съобщения за различни видове загуби, скръбта обхваща повечето от тях, докато се борят с това как да се сбогуват с изгубената любов.

- Ти беше този, който се измъкна. Моят перфектен мъж. И някой ще прекара остатъка от живота си, гледайки красивото ви лице. И няма да съм аз. " - Обаждащ се на „Оня, който си отиде“

Преминаването през раздяла може да бъде травматично. Подобно на други травми, като смъртта на любим човек, счупванията могат да причинят непреодолима и дълготрайна мъка. Но как да скърбим за тези загуби, особено когато човекът все още може да изскочи в социалните медии или да бъде свързан с приятели или колеги?

Преди всеки епизод на подкаста Blank адресира тези екзистенциални въпроси. Във втория епизод той говори за смисъла на сбогуването и казва: „Всичко, което някога имаме, е споменът за нашето време помежду си.“ Той разсъждава и върху собствената си душевна болка, споделяйки, че отблъсна човека, когото обичаше най-много.

Healthline седна с Blank и го попита как подкастът помага на обаждащите се да преболедуват мъката.

По какви начини се разбиват като мъка?

Подобно на смъртта, ние можем да носим мъката от раздялата със себе си с месеци, дори години.

Около Епизод 3 от подкаста дългогодишният ми партньор се раздели с мен. Работата върху подкаста повиши опита на това, през което преминавах. Усетих дълбока загуба. Прекъснах се и мъката ми се усили. Това, което помогна, беше да чуя съобщенията, които обаждащите се бяха оставили. Напомни ми, че други са преминали през нещо подобно.

Когато хората говорят за разпад, те често използват същия език, както когато някой умре. Мисля, че е така, защото имаме сравнително ограничен набор от думи за комуникация, когато става дума за загуба.

Но подкастът освети, че дори хората да са дълбоко ранени и да се чувстват счупени, те оцеляват.

„Всяка вечер си в сънищата ми и стигнах до момента, в който не искам да се събудя.“ - Обаждащ се на „Оня, който си отиде“

Чувството на човека, който не съществува в живота ви, отново е същото като тях изобщо не съществува?

Често с разпад и когато някой умре, търсим затваряне, защото ни е неприятно с тъга. По този начин загубите са подобни.

Губим някой, който беше вграден в живота ни. Вече не се събуждаме, за да видим лицето на този човек до нас сутринта. Вече не можем да се обадим на този човек да разговаря за няколко мига в натоварен ден. Годишнините придобиват ново, мощно значение. И никога повече няма да посетите местата, които сте споделили заедно.

Но с раздяла страданието може да бъде увеличено по определен начин, защото знаете, че другият човек все още е някъде там. От своя страна можем да бъдем привлечени да продължим как изгубената ни любов живее без нас.

„Ти си първият и единствен човек, в когото някога съм бил влюбен, и се плаша, че никога повече няма да се чувствам така. Колкото и да се старая, не мога да забравя за теб. Не мога. " - Обаждащ се на „Оня, който си отиде“

Как социалните медии затрудняват хората да продължат напред след разпадане?

Веднъж терапевтът ми ме посъветва да не проверявам емисията си в социалните медии.

Дори когато връзката приключи, независимо дали става дума за далечно приятелство или за интимно партньорство, цифровият отпечатък остава. Нашите емисии стават представителство на човека, когото сме загубили. И все пак, в действителност ние виждаме само куриран поглед върху техния живот. От този поглед ние тъчем фантазии, вярвайки, че нашите разкази са верни.

„Измина една година и не се виждам с никой друг. Вярвам, че любовта се появява веднъж в живота и когато я няма, тя я няма. Искам да те мразя, че ми правиш това. Но не мога. " - Обаждащ се на „Оня, който си отиде“

Как подкастът помага на хората да обработват мъката си?

„Който си отиде“ може да бъде своеобразен катарзис както за обаждащите се, така и за слушателите. Хората могат да се обадят на номера 718-395-7556 и да отговорят на въпроса: „Какво бихте казали на този, който се е измъкнал?“

Когато се обаждат, често има безплатен и директен вид споделяне. Обаждащите се забравят за конструкта, за мен, шоуто и слушателите. Те са склонни да говорят директно с този, който се е измъкнал. Това е сурово, честно и емоционално. Вярвам, че често чувам облекчение и освобождаване до края на разговора.

Чух от абонати, че „Оня, който си отиде“ е много различен от другите подкасти. Не е нещо, което да слушате, докато тичате или разхождате кучето. Нямаше да имам нищо против, но чух, че предаването пита малко повече от слушателя. Въпреки че е само 25 минути, това е дълбоко предизвикателно.

Хората ми съобщават за това, че съм преместен до сълзи, слушайки всеки епизод. Други създават художествени произведения и поезия като отговор. И тогава има някои, които бавно работят за смелостта да се обадят и да оставят своето собствено послание.

Искате ли да прочетете още истории от хора, навигиращи към ново нормално, когато се натъкнат на неочаквани, променящи живота и понякога табу моменти на скръб? Вижте цялата серия тук.

Джули Фрага е лицензиран психолог със седалище в Сан Франциско. Завършила е PsyD в Университета в Северен Колорадо и посещава докторантура в UC Berkeley. Страстна за здравето на жените, тя подхожда към всичките си сесии с топлина, честност и състрадание. Вижте какво прави тя кикотене.