Автор: Robert White
Дата На Създаване: 4 Август 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
Эти вещи отпугивают деньги, если хранить их в кошельке. Что нельзя держать, хранить народные приметы
Видео: Эти вещи отпугивают деньги, если хранить их в кошельке. Что нельзя держать, хранить народные приметы

Съдържание

Миналата нощ Брук Бърк беше включен Танцувайки със звездите, споделяйки най -добрите си танцови съвети на състезателите. Но се оказва, че Бърк не просто има съвети как да се справя добре с DWTS, тя също има много съвети за фитнес и поддържане на форма! Закръглихме някои от най -добрите й съвети по -долу!

Съвети за фитнес и тренировки от Брук Бърк

1. Не се отчайвайте от числата. Независимо дали става въпрос за цифрата на скалата или възрастта на шофьорската ви книжка, Бърк казва, че наистина красотата е свързана с това да се чувстваш комфортно в собствената си кожа.

2. Не се страхувайте да станете „голи“. В неотдавнашната си книга, Голата майка, Бърк говори открито за майчинството, нуждата от баланс и да обичаш себе си такъв, какъвто си.

3. Пуснете съвършенството. Нека си го кажем, в някои дни просто няма да можете да стигнете до фитнес залата. Вместо да се биете, Бърк казва да се съсредоточите върху това, което можете да направите. Съвършенството е нереалистично!


4. Вземете някои наистина добри мелодии. Бърк използва хубави мелодии, за да я помпа за тренировки. Вземете нейните топ музикални препоръки тук!

5. Нямате нужда от час, за да тренирате. Като заета майка с успешна кариера, разполагането с час за работа понякога просто не е реалистично. Бърк ни даде най -добрия си съвет за поддържане на форма.

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за

Реклама

Избор На Сайтове

Какво причинява главоболието и кървенето от носа?

Какво причинява главоболието и кървенето от носа?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Често се наблюдават главоболие и случаи ...
Вземете фактите: Ползите за здравето от сок от червена боровинка

Вземете фактите: Ползите за здравето от сок от червена боровинка

Може би сте чували, че пиенето на сок от червена боровинка може да помогне при инфекция на пикочните пътища (ИПП), но това не е единствената полза.Червените боровинки са пълни с хранителни вещества, з...