Домашно лекарство за напълняване

Съдържание

• Витаминна рецепта за угояване
• Съставки
• Режим на подготовка
• Вижте какво е идеалното ви тегло, като използвате следния калкулатор:
• Прочетете също:

Страхотно домашно лекарство за бързо напълняване е приемането на витамин от ядки, соево мляко и ленено семе. Освен че е добър източник на протеини, той има и ненаситени мазнини, които увеличават калориите на този витамин, помагайки за натрупване на мускулна маса по здравословен начин.

Този витамин трябва да се приема през ден и трябва да бъде придружен от ежедневна практика на добре ориентирани физически упражнения, като тренировка с тежести, която благоприятства хипертрофията на мускулите, изчертавайки извивките на тялото.

Витаминна рецепта за угояване

Тази рецепта за угояване с витамини е лесна за приготвяне, а също така дава много, но трябва да се направи и пие скоро, тъй като мазнината от семената има тенденция да се отделя от витамина и тогава витаминът става "грозен".

Съставки

• 1 шепа сушени плодове, като фъстъци, орехи, лешници или бадеми
• 1 чаша пълномаслено мляко
• 1 банан
• 1 супена лъжица семена от пшеничен зародиш

Режим на подготовка

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте.

Други домашни начини за напълняване са чаша мляко, подсладено с мед, или добавяне на 1 супена лъжица сухо мляко към киселото мляко, например.

Вижте други съвети за здравословно наддаване на тегло:

Ако теглото не се увеличи поради липса на апетит, общопрактикуващият лекар може да предпише лекарство за апетит като Cobavital, Carnabol или Buclina, например.

Вижте какво е идеалното ви тегло, като използвате следния калкулатор:

Този калкулатор не отчита количеството мускули и мазнини, така че не е най-добрият параметър за оценка на теглото в детска възраст, бременност и при възрастни хора или спортисти.

Прочетете също:

• Лек за напълняване
• Как да наддават на тегло, без да качват корема
• Как да възбудите апетита на детето си