Може ли колоезденето да причини еректилна дисфункция?

Съдържание

• Как влияе колоезденето на ерекцията?
• Как да намалите риска от ЕД
• Какво да правите, ако имате ЕД
• Говорете с Вашия лекар

Общ преглед

Колоезденето е популярен режим на аеробна фитнес, който изгаря калориите, като същевременно укрепва мускулите на краката. Повече от една трета от американците карат колело, според проучване на Breakaway Research Group. Някои хора от време на време карат велосипед за забавление, а други хора са по-сериозни ездачи, които прекарват часове на ден на колело.

Мъжете, които карат колело, могат да изпитват проблеми с ерекцията като неволно последствие от прекарването на твърде много време на седалка за велосипед. Връзката между проблемите с ездата и ерекцията не е нова. Всъщност гръцкият лекар Хипократ идентифицира сексуални проблеми при конниците на мъже, когато каза: „Постоянното блъскане на конете им не е подходящо за сношение“

Ето защо карането на колело може да повлияе на способността ви да постигнете ерекция и как да предотвратите спирането на колоезденето върху сексуалния ви живот.

Как влияе колоезденето на ерекцията?

Когато седите на велосипед за дълги периоди от време, седалката оказва натиск върху перинеума, област, която се движи между ануса и пениса. Перинеумът е изпълнен с артерии и нерви, които доставят богата на кислород кръв и усещане за пениса ви.

За да има човек ерекция, нервните импулси от мозъка изпращат съобщения за възбуда към пениса. Тези нервни сигнали позволяват на кръвоносните съдове да се отпуснат, увеличавайки притока на кръв през артериите в пениса. Всеки проблем с нервите, кръвоносните съдове или и двете може да доведе до невъзможност за ерекция. Това се нарича еректилна дисфункция (ЕД).

През последните няколко десетилетия изследователите откриха, че някои мъже велосипедисти развиват увреждане на пудендалния нерв, основния нерв в перинеума и пудендалната артерия, която изпраща кръв към пениса.

Мъжете, които прекарват много часове на колело, съобщават за изтръпване и проблеми с постигането на ерекция. Експертите смятат, че ЕД започва, когато артериите и нервите се заклещят между тясната седалка на велосипеда и срамните кости на ездача.

Как да намалите риска от ЕД

С няколко модификации все още можете да карате за упражнения и удоволствия, без да жертвате любовния си живот.

Ето няколко модификации, които можете да направите, за да намалите риска от ЕД:

• Изключете тясната си седалка за велосипед за нещо по-широко с допълнителна подложка, която поддържа перинеума ви. Също така изберете седалка без нос (тя ще има по-скоро правоъгълна форма), за да намалите налягането.
• Спуснете кормилото. Наведете се напред ще повдигне гърба ви от седалката и ще облекчи натиска върху перинеума.
• Носете подплатени къси шорти, за да получите допълнителен слой защита.
• Намалете интензивността на тренировките си. Циклирайте по-малко часове наведнъж.
• Правете редовни почивки по време на дълги разходки. Обикаляйте периодично или заставайте на педалите.
• Преминете на легнало колело. Ако ще прекарате много време на велосипеда, накланянето е по-нежно към перинеума.
• Смесете упражненията си. Вместо да карате изключително велосипеди, превключвайте между джогинг, плуване и други форми на аеробни упражнения. Направете колоезденето част от добре закръглена програма за тренировки.

Ако забележите някаква болка или изтръпване в областта между ректума и скротума, спрете да карате за известно време.

Какво да правите, ако имате ЕД

Въпреки че обикновено не е постоянен, ЕД и скованост, причинени от колоездене, могат да продължат няколко седмици или месеци. Лесното решение е да намалите разходките с велосипед или да спрете да карате изобщо. Ако изминат няколко месеца и пак имате проблеми с постигането на ерекция, посетете Вашия първичен лекар или уролог. Медицинско състояние като сърдечно заболяване, нервен проблем или остатъчните ефекти от операцията може да са други потенциални причини за вашето ЕД.

В зависимост от причината за проблема Ви, Вашият лекар може да Ви предпише едно от лекарствата за ЕД, които сте виждали рекламирани по телевизията, включително:

• силденафил (Виагра)
• тадалафил (Cialis)
• варденафил (Levitra)

Тези лекарства увеличават притока на кръв към пениса, за да предизвикат ерекция. Но ги обмислете внимателно, защото тези лекарства могат да имат сериозни странични ефекти. ED лекарствата не се препоръчват за тези, които приемат нитрати (нитроглицерин) при болки в гърдите и хора с много ниско или високо кръвно налягане, чернодробно заболяване или бъбречно заболяване. Предлагат се и други лекарства за лечение на ЕД, както и опции за нелекарство като пенисни помпи и импланти.

Говорете с Вашия лекар

Не е нужно да се отказвате от колоезденето. Просто направете няколко модификации на вашето пътуване. Ако все пак развиете ЕД, говорете с Вашия лекар за причините за проблема и намерете решението, което безопасно и ефективно ще възстанови сексуалния Ви живот.