COVID-19 открадна оргазмите ми-ето какво правя, за да ги върна

Съдържание

• 1. Опитах нова секс играчка.
• 2. Обърнах се към стар сексуален партньор.
• 3. Отидох при професионалист.
• Бъдете внимателни.
• Обръщайки внимание на дишането.
• Премахване на оргазма от уравнението.
• Опитва се сензорни лишения.
• 4. Смирам се с изчезналия си ОС.
• Преглед за

Ще отида направо на въпроса: оргазмите ми липсват. Търсих ги високо и ниско; под леглото, в килера и дори в пералнята. Но не; просто ги няма. Без „Ще се видим по-късно“, без писмо за раздяла и дори проклета картичка откъдето и да са отишли. Като всеки, който е изоставен от нещо или някой, когото обича, аз съм принуден да се чудя защо - какво, по дяволите, направих този път, за да прогоня друг любим? Обичах ги с всичко, което имах - това не беше ли достатъчно? Явно е така.

Способността за оргазъм винаги е била сравнително лесна за мен. Разбира се, имало е много малко мъже - акцент върху много - които са успели да ми дадат оргазъм без никаква помощ от вибратор или подробна насока от мен. Но когато се търкаля самостоятелно, оргазмите бяха лек полъх. С подходящия вибратор мога да дойда за по -малко от минута. Не че е състезание, но понякога просто искате да влезете и да излезете, да премахнете стреса и след това да се върнете към работата си. Но тези дни отминаха, защото оргазмите ми изчезнаха.

Някъде през април сексуалното ми желание спадна. Не спадна толкова много, че да падне през пода, но определено намали с удара на COVID-19 и беше ясно, че пандемията няма да отиде никъде. Трудно е да се чувстваш сексуален, когато светът сякаш се разпада. (Поне при мен беше така.) Понякога, въпреки че сексуалното ми желание все още беше МВР, мастурбирах като средство за облекчаване на стреса, надявайки се да почувствам облекчение дори за най -кратките моменти - но О рядко се случваше. Ако успях да доведа до оргазъм, това ми отне повече от час. Обикновено бих заспал в средата на мастурбацията, само за да се събудя часове по-късно с включен вибратор, все още в ръката ми и все още без оргазъм.

След това Мей се завъртя и нещата станаха наистина реални с вируса, тъй като терминът „ново нормално“ се разхвърляше наляво и надясно, а случаите на COVID-19 не само бяха извън класациите, но и създадоха атмосфера на ужас. И така, аз, подобно на много други, живеех живот на стрес и смут със страшна несигурност какво, по дяволите, щеше да стане от всичко това - пандемията и света като цяло. Страхът и объркването бяха достатъчни, за да накарат никого да натрупа оргазъм и да крещи пристигнали! ✌️ от първия влак извън града. Ако главата ви не е в играта, не можете да очаквате и тялото ви да бъде в нея.

„Оргазмът е както физически, така и психически процес, така че от това следва, че както тялото, така и умът ви влияят на преживяването“, казва Джес О'Райли, д-р, сексолог, експерт по връзките и секс експерт от We-Vibe. „Не е необичайно да изпитвате затруднения с оргазъм, когато сте стресирани, уморени, разсеяни или по друг начин изключени.“

Моето положение (искам да кажа, това е бедствено положение, в края на краищата), далеч не е необичайно. Проучванията установяват, че когато става въпрос за сексуално желание и сексуална функция, стресът може да промени играта - в лош начин. Със стреса идват по -високи нива на кортизол (хормон) и този кортизол по същество вали на парада както на сексуалното желание, така и на функцията (прочетете: способността ви да се намокрите/твърдо/да реагирате на стимулация).

„Изследванията показват, че чувството на тревожност и дистрес са свързано с намалена вероятност да изпитат оргазъм", казва О'Райли. "В момента много хора изпитват продължително чувство на тревожност и дистрес, а ние действаме в състояние на свръхбдителност." Това води до емоционално изтощение и ако Опитвал съм да се възбуждам, докато съм уморен от АФ, знаеш, че това просто не се случва.

Тъй като енергията ви се излива в стрес, „това може да отнеме естествената реакция на тялото към сексуални стимули“, казва О'Райли. И колкото повече човек се стресира за нещо, толкова по -голям става проблемът. И, говорейки от опит, не можете да накарате себе си да постигне оргазъм; Опитвам от месеци. (Ето по -интересна представа за това как наистина действа сексуалното желание, според водещ секс педагог и изследовател.)

Въпреки това, съблазнителното говорене с вулвата ми посред нощ и опитите да манипулирам мозъка си, за да се отпусна, не са единствените техники, които практикувам с надеждата да си върна оргазмите. Ето някои други неща, които съм правил.

1. Опитах нова секс играчка.

Когато става въпрос за липсващи оргазми, не искате да се забърквате с вибратор за $20. (Въпреки че бих искал да отбележа, че при нормални обстоятелства никога не бих вдигнал носа си при вибратор за 20 долара.) Искате нещо, което буквално е създадено за хора, които се борят с оргазъм. Влезте: Osé 2 (Купете, $290, loradicarlo.com), нова играчка от наградената марка, която нашумя на CES преди няколко години. Стимулира както G-точката, така и клитора (чрез стимулация, подобна на засмукване) едновременно, така че реших, че не мога да загубя, защото - също така, добре, аз имаше нищо за губене.

Със съжаление трябва да съобщя, че въпреки шума, Osé 2 не го направи вместо мен — което изобщо не е по вина на Osé 2. Докато играчката беше много гъвкава и предназначена да пасне на много размери на тялото, като човек, който е едва 5 фута висок и не е точно дом за най-дългия вагинален канал, нещата просто не се подреждаха там, където трябваше да бъдат. Стимулаторът на клитора гъделичкаше срамната ми кост, а стимулаторът на G-точката не беше близо до моята G-точка. Но това е върху мен и тялото ми. Предполагам, че на други може да им се размине умът от Osé 2.

2. Обърнах се към стар сексуален партньор.

Изглежда 2020 ще бъде първата година, в която нямам секс, откакто за първи път започнах да правя секс на 18 - което е добре! Но макар физически да не предприемам никакви действия, все пак бих искал да се чувствам нещо. И така, се обърнах към любовник, който се повтаря/изключва отново (дума, която не използваме достатъчно) за мръсни приказки. Бях му казал за моя „проблем“ и той беше игра, за да ми помогне.

Отново, за съжаление, колкото и мръсни, мръсни и груби да бяха сексуалните сценарии, които той представи, дори и с един от любимите ми вибратори в ръка, това просто не се случваше. Бях изключително възбуден и дори можех да усетя, че може би, просто може би съм на ръба да дойда, но това така и не се случи. Разбира се, като всеки лотарио, той обеща, че ако сме заедно, ще го направи. Отвърнах учтиво, като му казах: „О, знам, че ще го направиш“, скривайки тежките си съмнения с престорен ентусиазъм в гласа си.

3. Отидох при професионалист.

Въпреки че съм писател по секс и възпитател от близо десетилетие (което ме прави експерт по секс и този, към който се обръщат приятелите ми, когато имат нужда от секс и сексуално здраве), аз не съм доктор по сексология. Тук идва О'Райли със съвети, които прилагам в моите рутини за мастурбация.

Бъдете внимателни.

Да бъдеш внимателен означава да си в момента и да осъзнаваш мислите си и как те ти влияят психически и физически. Това също е нещо, което, пандемия или не, е много трудно да се овладее в нашия нон-стоп. Но според О'Райли, позволяването на умствено да излезете извън забързания си живот може да ви помогне да си върнете оргазмите.

"Да бъдеш внимателен означава да бъдеш ангажиран в настоящия опит, свободен от преценка и натиск", казва О'Райли. „Това включва присъствие и показване за себе си и партньора(ите си). И когато става дума за секс, вниманието води до множество ползи, включително повишено желание, по-голяма увереност, по-ниска тревожност при представяне и подобрено сексуално функциониране, включително възбуда, ерекция, еякулация контрол и оргазъм."

Успях ли да практикувам съзнателна мастурбация през първите месеци на пандемията? Не. Сега мога ли да практикувам съзнателна мастурбация на по -малко от два месеца до президентските избори? Това би било а по дяволите не. Но аз направих (и продължавам) усилие; просто мозъкът ми обича да печели.

Обръщайки внимание на дишането.

Имам дихателни техники за пристъпи на паника, йога и депресивни епизоди, така че защо да не добавим още една към списъка? За да останете в момента, ако умът ви започне да се лута, О'Райли предлага да се обърне внимание на начина, по който въздухът се чувства, когато влиза в носа ви и излиза от устата ви: вдишайте за пет секунди, задръжте за три секунди, след това издишайте за пет секунди.

"Повторете пет пъти и забележете как дъхът ви влияе на сърдечната честота и емоционалното ви състояние", казва О'Райли. „Едва ли ще използвате този подход в средата на сексуален контакт, но той може да помогне на тялото ви да засили сексуалното желание и удоволствие. Можете също да го използвате, ако установите, че имате нужда от почивка по време на сексуална активност.“ (Искате ли да го опитате? Ето още няколко дихателни техники, предназначени за секс.)

Правил съм и практикувам това много. Достатъчно съм наясно, за да осъзная, че дишането играе основна роля в сексуалното удоволствие и реакция, но колкото и да се вкарам в почти успокоено пространство, оргазмите все още не идваха.

Премахване на оргазма от уравнението.

Както всеки ще ви каже, независимо дали става въпрос за секс или мастурбация, става въпрос за пътуването, а не за това, което е в края на пътуването: оргазма. Дори и без кулминация, сексът може да бъде фантастичен, но с мастурбацията е малко по-различно — поне в моя случай така или иначе. Ако нямам оргазъм по време на секс с партньор, това е добре за мен. Особено ако беше забавно и удовлетворяващо по други начини. Но за да няма оргазъм месеци по време на мастурбация, това е съвсем друга история.

„Докоснете се за удоволствие за 15-20 минути без опитвайки се да постигне оргазъм - казва О'Райли. - Разгледайте цялото си тяло с ръце, смазка, масажно масло, играчки и/или предмети с различна текстура. Когато влезете в контакт с отделните реакции на тялото си и моделите на дишане, ще откриете, че способността ви да присъствате по време на секс (партньорски и соло) се увеличава, тъй като ще бъдете по-малко зациклени на изпълнението и по-фокусирани върху самото удоволствие . "

Разбира се, тъй като за мен мастурбацията и оргазмът вървят заедно като фъстъчено масло и желе, тази техника, макар и забавна за изпълнение, не свърши работа.

Опитва се сензорни лишения.

От всички съвети, които О'Райли предложи, това е най -близкото до оргазъм.

„Когато сте заети или разсеяни, намалете светлините, затворете очи, носете превръзки на очите или инвестирайте в слушалки с шумопотискане, за да сте по-внимателни и да се съсредоточите върху секса“, казва О’Райли. "Лишаването на едно чувство може да засили друго." Което е много вярно. Завържете си очите и ягодите имат по -добър вкус. Носете тапи за уши и изведнъж бившият ви изглежда по -фантастичен от всякога.

За мен превръзката на очите и пукването в тапите ми до голяма степен помогна, като ми каза, както казах, най -близкото до което съм стигнал до оргазъм от месеци. Толкова близо, всъщност, на практика мога да го вкуся. Но тогава мозъкът ми отива към политиката и пандемията и yadda yadda yadda.

4. Смирам се с изчезналия си ОС.

Съветите на О'Райли не спират дотук; те продължават с такива техники като разделяне на натрапчиви мисли, извършване на интимни упражнения с партньор и ангажиране с дигитална детоксикация - което вероятно би излекувало много от нас от много неща. Не всички нейни съвети бяха приложими за мен, затова работих върху тези, за които знаех, че имам шанс да не овладя, но поне да ми даде шанс да си върна оргазмите.

Най -интересната сребърна подплата? Въпреки липсата на оргазми по време на будния ми живот, имах двойка в съня си. Събудих се и осъзнах, че имам оргазъм, но никога не мога да си спомня съня или какво ме доведе до оргазма.

Не знам къде са отишли ​​оргазмите ми или кога планират да се върнат. Знам, че в крайна сметка те ще се върнат при мен, но тъй като не оставиха информация кога просто трябва да изчакам и да видя. Знам също, че предвид състоянието на света далеч не съм сам. Няколко от близките ми приятели вложиха парите си в оргазмите ми, които се върнаха незабавно на 4 ноември; ако изборите преминат по начина, по който се надявам, тогава може би оргазмите ми ще се върнат десет пъти, сякаш са Ниагарски водопад, един след друг, компенсирайки загубеното време.

Но засега все още съм без оргазъм и правя всичко по силите си, за да ги върна. Силно вярвам, че те не могат да си отидат завинаги; те са само на почивка. Би било готино обаче, ако можеха да ми кажат кога мога да ги очаквам обратно.

Преглед за