10 съвета за грижа за някой със сърдечна недостатъчност

Съдържание

• Застъпвайте се и слушайте
• Насърчавайте упражненията и физическата активност
• Разберете как да управлявате лекарствата
• Знаете как да наблюдавате симптомите
• Не забравяйте да се грижите за себе си
• Намерете група за поддръжка
• Помоли за помощ
• Научете за храненето
• Обсъдете умствените и емоционалните нужди
• Познайте тяхната упорита работа
• Вземането

Общ преглед

Хората, които са диагностицирани със систолна сърдечна недостатъчност, често трябва да направят някои значителни промени в живота си. Може да се наложи да се научат да разчитат на настойник, който да помага при ежедневните задачи.

Ако сте съпруг, партньор, член на семейството или приятел, който се грижи за някой със сърдечна недостатъчност, може да имате въпроси как най-добре можете да предоставите подкрепа.

Осигуряването на грижи за някой със сърдечна недостатъчност може да включва емоционална подкрепа и да бъдеш добър слушател. Може да се наложи и по-практическо практическо планиране, като например управление на лекарства, проследяване на симптомите и жизнените показатели и насърчаване на здравословното хранене и упражненията.

Има два различни типа застойна сърдечна недостатъчност - систолна (проблем с това как сърцето се свива) или диастолна (проблем с това как сърцето се отпуска). Без значение с какъв тип сърдечна недостатъчност се сблъсква любимият ви човек, съветите за помощ при грижите му са до голяма степен еднакви.

Застъпвайте се и слушайте

Ако помагате да се грижите за някой със сърдечна недостатъчност, можете да поискате да присъствате на срещите на лекарите и да бъдете включени в дискусиите относно лечението. Лекарят на любимия може да предостави много информация по време на срещи. Можете да помогнете, като сте там, за да слушате и да правите бележки, така че информацията да е достъпна по-късно.

Можете също така да помогнете да се застъпвате за любимия човек и за себе си. Решенията за лечение засягат здравето на любимия човек, както и ролята ви в грижа. Ако смятате, че проблем или симптом не се разглеждат, говорете за това. Участието в разговори за управление на симптомите може да има голяма разлика в дългосрочен план.

Насърчавайте упражненията и физическата активност

В зависимост от симптомите и състоянието на любимия човек, техният лекар може да е препоръчал да се упражняват повече физически натоварвания, за да се помогне за управление на сърдечната недостатъчност. Вие сте в уникалната позиция да можете да подкрепите любимия човек, за да получите упражнението, от което се нуждаят.

Говорете с лекаря на любимия човек за количеството и вида упражнения, които те препоръчват. Разходките често са един от най-безопасните начини за физическа активност. За някои хора възможността са наблюдаваните рехабилитационни програми.

Разберете как да управлявате лекарствата

Ако помагате на любимия човек да управлява лекарствата си, предприемете стъпки, за да научите за всяко лекарство и как се приема. Можете да попитате здравния екип и фармацевт на любимия човек или да прочетете предоставените информационни брошури за лекарства.

Също така е добра идея да измислите система за водене на записи, която да разбирате и вие, и вашият любим. Помислете за използването на контролен списък, за да следите лекарството, дозите и времето на приложение.

Може да искате да си водите дневник, който да включва въпроси, всякакви промени в лекарствата или странични ефекти. Използването на приложение за смартфон, като My Cardiac Coach от Американската сърдечна асоциация (AHA), е друга опция.

Знаете как да наблюдавате симптомите

Може да се наложи да помогнете на любимия човек с проследяване на симптоми като подуване на краката, задух и наддаване на тегло и други показатели като кръвно налягане и сърдечна честота.

Ако теглото на любимия ви се увеличи с повече от 3 килограма за два дни или 5 килограма за една седмица, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Ако е необходимо, лекарят на любимия ви може да предостави съвети за закупуване на апарат за кръвно налягане и сърдечен ритъм. Не забравяйте да попитате дали има конкретни проблеми, за които да внимавате, за да знаете кога да потърсите помощ, ако е необходимо.

Не забравяйте да се грижите за себе си

Ако предоставяте грижи на друг човек, важно е да отделите време и за себе си. Отделянето на време за участие в занимания, които ви харесват, ще ви помогне да бъдете здрави и ще ви позволи да осигурите по-добри грижи на любимия човек. Дейности като упражнения, четене, готвене, плетене или събиране с приятели могат да заредят батериите ви и да ви помогнат да избегнете изгарянето.

Намерете група за поддръжка

Хроничното състояние идва с предизвикателства - както за човека, който го преживява, така и за неговите приятели, семейство и болногледачи. Групите за подкрепа са начин да се почувствате свързани, да се срещнете с други хора, които споделят подобен опит и да помогнат за предотвратяване на изолацията и самотата.

В зависимост от това къде живеете, вие и вашият любим човек можете да се свържете с хора онлайн или в реалния живот. Мрежата за поддръжка на AHA може да ви помогне да започнете.

Помоли за помощ

Ако в даден момент се чувствате съкрушени, помислете за молба за помощ от приятели, семейство и други хора от вашата общност.

Хората във вашия живот може да искат да ви бъдат полезни, но може да не са сигурни от какво имате нужда. Уведомяването им, че искате помощ и как те могат да ви помогнат, ви дава шанс да се оттеглите, когато имате нужда от почивка. Помислете за съставяне на списък с прости задачи, които бихте могли да делегирате на някой друг, като пазаруване на хранителни стоки, почистване или приготвяне на храна.

Ако се нуждаете от покритие за по-дълги периоди или по-ангажирани задачи, помислете за търсене на грижи за почивка. Може да помислите да наемете редовно някой, който да помага у дома.

Научете за храненето

Храненето на здравословна за сърцето диета може да направи голяма разлика в управлението на сърдечната недостатъчност. Да научите за доброто хранене е нещо, което вие и вашият любим човек можете да правите заедно.

Ако не сте сигурни откъде да започнете, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви насочат към диетолог, който може да ви помогне да разберете хранителните препоръки за сърдечна недостатъчност. Диетологът също може да помогне при разработването на конкретни планове за хранене.

Що се отнася до храненето на здравословна диета, има някои основи, които трябва да имате предвид:

• Ограничете определени елементи. Важно е да ограничите натрия, наситените мазнини, холестерола, червеното месо и храните, които съдържат захар. Избягвайте трансмазнините, доколкото е възможно.
• Избирайте по-често определени храни. Насочете се към ястия, фокусирани върху питателни храни с ниско съдържание на мазнини, включително големи количества плодове и зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Когато ядете млечни продукти, изберете сортове с ниско съдържание на мазнини.

Обсъдете умствените и емоционалните нужди

Предоставянето на емоционална подкрепа е от решаващо значение, когато се грижите за някой със сърдечна недостатъчност. Можете да насърчите емоционалното им благосъстояние, като ги насърчите да говорят за това как се чувстват.

Можете също така да ги насърчите да се свържат с други приятели и семейство, групи за подкрепа или социални мрежи, за да се чувстват по-свързани. Ако изглежда, че се чувстват по-тревожни или депресирани от обикновено, говорете дали искат да обсъдят чувствата си с лекаря си или биха могли да се възползват от консултирането.

Познайте тяхната упорита работа

Осъществяването на промени в начина на живот за управление на симптомите на сърдечна недостатъчност отнема много работа. Когато забележите, че любимият ви върши добра работа, следвайки плана си за лечение, тренирайки, хранейки се правилно или практикувайки други важни неща за самообслужване, уведомете го. Ще ги насърчавате и ще признавате усилията им.

Вземането

Предоставянето на грижи и подкрепа на някой със сърдечна недостатъчност може да отнеме време и разбиране. Не забравяйте, че не е нужно да правите всичко сами. Партньорството с лекаря на любимия човек, свързването с други болногледачи и облагането на приятели и семейство могат да имат значение.