Суха кожа: често срещани причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Използване на грешен сапун
• 2. Поглъщане на по-малко от 2 литра вода
• 3. Къпане с гореща вода
• 4. Практикувайте плуване или водна аеробика
• 5. Носете дрехи от синтетичен плат
• 6. Диабет, псориазис или хипотиреоидизъм
• 7. Употреба на някои лекарства
• 8. Старост
• Как правилно да хидратирате кожата си

Сухата кожа е относително често срещан проблем, който в повечето случаи възниква поради продължително излагане на много студена или гореща среда, което в крайна сметка дехидратира кожата и й позволява да стане по-суха.

Има обаче и други ситуации, които могат да оставят кожата ви суха. Някои не са свързани със здравословен проблем, но други може да са, така че когато кожата не е хидратирана, дори и при най-простите грижи, като прилагане на овлажнител и пиене на вода през целия ден, е важно да се консултирате с лекар дерматолог.

Ето как да си направите домашен овлажнител за суха и изключително суха кожа.

1. Използване на грешен сапун

Използването на неподходящи сапуни, особено тези, които не са дерматологично тествани, може да доведе до изключителна сухота на кожата, като я остави суха и обелена. Това се дължи най-вече на pH на сапуна, което може да наруши баланса на естественото pH на кожата.

В идеалния случай рН на сапуна трябва да е леко киселинно, т.е. с рН около 5. Това гарантира, че кожата поддържа по-кисела среда, като остава здрава и без различни видове микроорганизми, които могат да причинят инфекции.

Освен това много сапуни премахват целия мазен слой на кожата, който помага да се предпази от изпаряване на водата и следователно, ако се използват твърде често, те също могат да допринесат за дехидратация и сухота на кожата.

2. Поглъщане на по-малко от 2 литра вода

Няма идеално количество вода за всеки, тъй като това количество варира в зависимост от тялото, теглото и дори средата, в която живее. Някои препоръки обаче сочат, че възрастен трябва да пие около 2 литра вода на ден, за да остане правилно хидратиран.

Когато това количество вода не е достигнато, един от първите органи, които показват признаци на дехидратация, е кожата, особено на места, по-изложени на околната среда, като устни, ръце или лице. Вижте как да изчислите количеството вода, което трябва да пиете на ден.

3. Къпане с гореща вода

Горещата вода е в състояние да премахне маслото от кожата, което е отговорно за поддържането на адекватна хидратация. Поради тази причина, колкото по-гореща е водата и колкото повече време отделяте за душ, толкова по-големи са шансовете кожата ви да загуби вода и в крайна сметка да изсъхне.

Идеалното е винаги да вземете бърз душ и да използвате хладка вода, не много гореща, за да намалите загубата на вода.

4. Практикувайте плуване или водна аеробика

Спортовете, които изискват чест контакт на кожата с хлор, като плуване или водна аеробика например, също могат да доведат до сухота на кожата. Това е така, защото присъстващите във водата химикали, въпреки че са безопасни за здравето, с течение на времето могат да атакуват кожата, като я оставят по-суха.

Ето защо се препоръчва след като сте във водата на басейна, да се изкъпете с хладка вода и леко да измиете кожата със сапун със собствено pH, за да премахнете излишния хлор и да предотвратите продължаването на изсушаването на кожата.

5. Носете дрехи от синтетичен плат

Идеалната материя за облекло трябва да бъде естествена, като памук, вълна или лен, тъй като позволява на кожата да диша и предотвратява появата на алергии, които в крайна сметка изсушават кожата. Повечето дрехи обаче се правят с големи проценти синтетични тъкани, като полиестер, акрил или еластан, които затрудняват дишането на кожата и я правят по-суха.

6. Диабет, псориазис или хипотиреоидизъм

Някои относително чести заболявания са много склонни да засегнат кожата и да я направят по-суха. Някои от най-честите примери включват диабет, псориазис или хипотиреоидизъм. В тези случаи овлажняването на кожата обикновено не е достатъчно, важно е да се започне подходящото лечение на всяко заболяване.

Въпреки че псориазисът е по-лесен за идентифициране, поради появата на червени плаки по кожата, които се отлепват, диабетът и хипотиреоидизмът могат да бъдат по-трудни за диагностициране. Ето как да разберете дали имате диабет или имате хипотиреоидизъм.

7. Употреба на някои лекарства

Лекарствата с най-голям потенциал да причинят дехидратация и да доведат до прекомерна сухота на кожата са диуретици, като фуроземид или хидрохлоротиазид, тъй като те причиняват прекомерното елиминиране на водата от тялото. Въпреки че са важни за предотвратяване на натрупването на течности, тези средства не трябва да се използват без препоръката на лекаря или по-дълго от посоченото, тъй като те могат да причинят различни странични ефекти като дехидратация.

Други лекарства, които също могат да доведат до дехидратация и суха кожа, включват статини, лекарства за алергия и други лекарства за високо кръвно налягане.

8. Старост

В допълнение към излагането на суха, гореща и студена среда, друга много често срещана причина е старостта. Това е така, защото в допълнение към еластичността, кожата губи и хидратация през годините, особено ако е била много изложена през целия живот и без подходящи грижи, като използването на овлажнител и прием на вода.

Местата, най-засегнати от естествената възрастова сухота, обикновено са лицето, ръцете, лактите и коленете, но сухата кожа може да се появи навсякъде.

Как правилно да хидратирате кожата си

Някои полезни съвети за овлажняване на суха кожа са:

• Използвайте сапун, подходящ за вашия тип кожа. Не е необходимо да нанасяте сапуна по цялото тяло, идеалното е да го нанасяте само в интимната област и в подмишниците;
• Вземете бързи душове за по-малко от 5 минути и с топла вода, тоест нито студена, нито гореща;
• Нанесете овлажняващ крем върху суха кожа по цялото тяло до 3 минути след къпане;
• Пийте поне 2 литра вода на ден, плодов сок или чай;
• Носете дрехи с памучни тъкани;
• Използвайте лекарства само под медицинско ръководство и ако има някакво заболяване, лекувайте го правилно;
• Използвайте специфични кремове за региони като ръце, крака, лакти и колене.

Важно е да се подчертае, че стареенето е една от естествените причини за суха или суха кожа и срещу тази причина няма специфично лечение, а само е показано да се хидратира правилно и да се поддържа добър прием на вода.

Вижте следващото видео и вижте още съвети за здрава кожа: