Разтърсващо око: 9 основни причини (и какво да правя)

Съдържание

• 9 основни причини за тремор на клепачите
• 1. Прекомерен стрес
• 2. Няколко часа сън
• 3. Липса на витамини или дехидратация
• 4. Проблеми със зрението
• 5. Сухо око
• 6. Консумация на кафе или алкохол
• 7. Алергии
• 8. Употреба на лекарства
• 9. Промени в нервната система
• Кога да отидете на лекар

Очното треперене е термин, използван от повечето хора за обозначаване на усещането за вибрация в клепача на окото. Това усещане е много често и обикновено се случва поради умората на очните мускули, като е много подобно на това, което се случва при спазми във всеки друг мускул в тялото.

В повечето случаи треморът продължава ден-два, но има случаи, когато се появява за няколко седмици или месеци, което го прави голяма неприятност. В тези ситуации трябва да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, тъй като това също може да е признак за проблеми със зрението или инфекция.

Освен това има ситуации, при които окото само трепери, а не клепачите. Когато това се случи, се нарича нистагъм, който е по-трудно да се идентифицира от тремор на клепачите и се проверява от лекар при преглед за диагностициране на здравословни проблеми като лабиринтит, неврологични разстройства или недостиг на витамини. Вижте повече какво е нистагъм, основни причини и лечение.

9 основни причини за тремор на клепачите

Въпреки че треморът е причинен от уморени очни мускули, има няколко причини, които могат да допринесат за тази ситуация, които включват:

1. Прекомерен стрес

Стресът причинява няколко промени в тялото, особено във функционирането на мускулите, поради действието на хормоните, които се отделят.

По този начин по-малките мускули, като тези на клепачите, могат да страдат от по-голямо действие от тези хормони, движещи се неволно.

Какво да направя, за да спра: ако преживявате период на по-голям стрес, трябва да се опитате да правите релаксиращи дейности като излизане с приятели, гледане на филм или уроци по йога, например, за да балансирате производството на хормони и да спрете треперенето.

2. Няколко часа сън

Когато спите по-малко от 7 или 8 часа на нощ, очните мускули могат да станат доста уморени, тъй като трябва да работят няколко часа направо без почивка, като също така увеличават отделянето на хормони на стреса. Когато това се случи, клепачите стават по-слаби, започват да се тресат без видима причина.

Какво да направя, за да спра: препоръчва се да спите най-малко 7 часа всяка вечер, създавайки спокойна и релаксираща среда, за да позволите по-спокоен сън. Ако имате проблеми със заспиването, ето няколко естествени стратегии за по-бърз и по-добър сън.

3. Липса на витамини или дехидратация

Липсата на някои основни витамини, като витамин В12 или минерали, като калий или магнезий, може да причини неволни мускулни спазми, включително клепачите. Освен това ниският прием на вода също може да доведе до дехидратация, което отслабва мускулите и може да предизвика треперене.

Също така си струва да се помни, че хората над 65 години или които спазват вегетарианска диета, са по-склонни да липсват някои основни витамини и може да изпитват тремор по-често.

Какво да направя, за да спра: увеличете приема на храни с витамин В, като риба, месо, яйца или млечни продукти, както и опитвайки се да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Вижте други симптоми, които могат да ви помогнат да потвърдите липсата на витамин В.

4. Проблеми със зрението

Проблемите със зрението изглеждат доста безобидни, но те могат да причинят различни проблеми в тялото като главоболие, прекомерна умора и треперене в очите. Това е така, защото очите работят прекомерно, за да се опитат да се съсредоточат върху това, което гледате, ставайки по-уморени от обикновено. Ето как да оцените зрението си у дома.

Какво да направя, за да спра: в случай, че имате затруднения с четенето на някои писма или виждането от разстояние, например, препоръчително е да отидете при офталмолога, за да установите дали наистина има проблем, който трябва да се лекува. За хората, които носят очила, те трябва да отидат при офталмолог, ако е минала повече от 1 година от последния прием, тъй като може да се наложи да се коригира степента.

5. Сухо око

След 50-годишна възраст сухотата в очите е много често срещан проблем, който може да доведе до появата на неволни треперения, които се появяват в опит да помогнат за хидратирането на окото. Съществуват обаче и други фактори, които могат да допринесат за този проблем в допълнение към възрастта, като прекарване на много часове пред компютъра, носене на контактни лещи или приемане на антихистамини например.

Какво да направя, за да спра: препоръчително е да използвате овлажняваща капка за очи през целия ден, за да се опитате да поддържате окото добре хидратирано. Освен това е важно да почивате очите си след 1 или 2 часа пред компютъра и да избягвате носенето на контактни лещи повече от 8 часа. Вижте какви овлажняващи капки за очи можете да използвате за лечение на сухота в очите.

6. Консумация на кафе или алкохол

Пиенето на повече от 6 чаши кафе на ден или повече от 2 чаши вино, например, може да увеличи шансовете за треперене на клепачите, тъй като тялото става по-будно и дехидратирано.

Какво да направя, за да спра: опитайте се постепенно да намалите консумацията на алкохол и кафе и да увеличите приема на вода. Вижте други техники, които можете да използвате, за да смените кафето и да имате енергия.

7. Алергии

Хората, които страдат от алергии, могат да имат различни симптоми, свързани с очите, като зачервяване, сърбеж или прекомерно образуване на сълзи например. При надраскване на очите обаче вещество, известно като хистамин, което се произвежда при алергични ситуации, може да достигне клепачите, причинявайки треперене.

Какво да направя, за да спра: препоръчително е да се предприеме лечение с антихистамини, препоръчани от общопрактикуващия лекар или алерголог, както и да се избягва, когато е възможно, контакт с веществото, към което човек е алергичен.

8. Употреба на лекарства

Някои лекарства, използвани за лечение на емфизем, астма и епилепсия, като теофилин, бета-адренергични агонисти, кортикостероиди и валпроат, могат да причинят треперене на очите като страничен ефект.

Какво да направя, за да спра: трябва да информирате лекаря, който е предписал лекарството, за да прецените възможността да направите промени в използваната доза или дори да промените лекарството, за да намалите появата на този страничен ефект.

9. Промени в нервната система

Основната промяна на нервите, която може да причини тремор в очите, е блефароспазъм, който може да засегне двете очи и да предизвика повтарящо се движение на клепачите.

В допълнение, тази промяна може да се появи само в едното око, когато кръвоносният съд създава натиск върху лицевия нерв, причинявайки тремор, известен като полусърцеви спазъм, който също може да засегне мускулите на лицето.

Какво да направя, за да спра: препоръчително е да се консултирате с офталмолог или невролог, за да установите дали наистина е нервно разстройство и по този начин да започнете най-подходящото лечение.

Кога да отидете на лекар

В повечето случаи треперенето на очите не е признак на сериозни проблеми и изчезва след няколко дни. Препоръчително е обаче да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, когато:

• Появяват се и други симптоми, като зачервяване на окото или подуване на клепача;
• Клепачът е по-увиснал от нормалното;
• Клепачите се затварят напълно по време на треперене;
• Треперенето продължава повече от 1 седмица;
• Треперенето засяга други части на лицето.

В тези случаи треморът може да бъде причинен от инфекция на окото или проблеми с нервите, които обезпокояват лицето, което трябва да бъде идентифицирано рано, за да се улесни лечението.