Антиоксидантни рецепти за чай и техните ползи

Съдържание

• 1. Чай от нар
• 2. Матча чай
• 3. Чай от глог
• 4. Чай от куркума
• 5. Чай от джинджифил
• 6. Искрен чай от Азия

Антиоксидантите са молекули, способни да неутрализират свободните радикали, които атакуват и атакуват тялото, нарушавайки правилното му функциониране, което води до преждевременно стареене и увеличава риска от развитие на заболявания като рак, диабет и др.

По този начин, когато антиоксидантите се свързват с тези свободни радикали, те ги неутрализират и предотвратяват причиняването на щети. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни храни, добавки, сокове и дори козметични продукти, а също и в чайове.

1. Чай от нар

Нарът е плод, който може да се използва като лечебно растение, тъй като има мощно антиоксидантно действие поради вещество в състава му, наречено елагова киселина. Открийте всички предимства на нар.

Съставки

• 10 грама кора от нар;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

За да приготвите този чай, сложете 10 грама кора от нар във вряща вода и го оставете да престои около 10 минути, като съдът е затворен. След това прецедете течността и я пийте 2 до 3 пъти на ден.

2. Матча чай

Чаят Matcha се приготвя от най-младите листа на зеления чай, които имат най-концентрирани вещества, с антиоксидантни свойства. Освен това този чай има и термогенни свойства, което благоприятства изгарянето на калории, помагайки за отслабване. Вижте други ползи от чая Matcha.

Съставки

• 1 чаена лъжичка Matcha на прах;
• 100 мл вода.

Режим на подготовка

Загрейте водата, докато започне да кипи, отстранете я от огъня и я оставете леко да се охлади. След това поставете праха Matcha в чаша и добавете водата, докато прахът се разтвори напълно. За да не бъде ароматът на чая толкова силен, можете да добавите малко вода, за да разредите сместа.

Можете да добавите и други съставки, като канела или джинджифил, за да подобрите вкуса на чая и да подобрите свойствата му.

3. Чай от глог

Глогът, известен още като глог, има съдоразширяващи, отпускащи и антиоксидантни свойства. Вижте всички предимства на това растение.

Съставки

• 1 чаена лъжичка цветя глог;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

За да приготвите този чай, просто кипнете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.

4. Чай от куркума

Това растение има антиоксидантни свойства и е чудесно за понижаване на нивата на холестерола. Освен това той има и детоксикиращи, бактерицидни, противовъзпалителни, противоракови свойства и е чудесен за подобряване на храносмилането.

Съставки

• 15 г коренище на куркума;
• 750 мл вода.

Режим на подготовка

Поставете коренищата на куркума в тиган и добавете водата, покрийте тигана и оставете да заври. След това намалете котлона и го оставете при тази температура за около 15 до 20 минути. Накрая просто прецедете и пийте по половин чаша, около 3 пъти на ден.

5. Чай от джинджифил

Джинджифилът, освен антиоксидантните си свойства, е и чудесен вариант за отслабване, защото е диуретичен и термогенен. Вижте още ползи от джинджифила.

Съставки

• 2 см пресен джинджифил;
• 1 литър вода.

Режим на подготовка

Поставете водата и нарязания на парченца джинджифил в тиган и кипете около 10 минути. Свалете от котлона, оставете го да се охлади леко и след това прецедете и го пийте, около 3 пъти на ден.

6. Искрен чай от Азия

Азиатската искра е растение с антиоксидантно, противовъзпалително и анксиолитично действие, което може да се използва за ускоряване на заздравяването, предотвратяване на разширени вени и хемороиди, намаляване на възпалението, подобряване появата на бръчки, укрепване на паметта, намаляване на тревожността и подобряване на съня. Научете повече за това лечебно растение.

Съставки

• 1 чаена лъжичка азиатска искра;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

За да приготвите този чай, просто кипнете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.