Какво причинява студените ми пръсти?

Съдържание

• Общ преглед
• Какво причинява това?
• 1. Синдром на Рейно
• 2. Хипотиреоидизъм
• 3. Студени температури
• 4. Недостиг на витамин В-12
• 5. Анемия
• 6. Лупус
• 7. Склеродермия
• 8. Артериални заболявания
• 9. Синдром на карпалния тунел
• 10. Пушене
• Какво мога да направя, за да се затопля?
• Съвети
  
• Каква е перспективата?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

За да се предпазите от замръзване, приоритетът на тялото ви е да поддържате жизненоважните органи топли. При ниски температури тялото ви инстинктивно взема топлата кръв от крайниците ви и я привлича към сърцевината ви, където може да запази сърцето, белите дробове и други органи защитени. Въпреки че е нормално да изпитвате студени пръсти, когато сте в студена среда, някои хора са изложени на по-голям риск от измръзване от други.

Ако пръстите ви се охлаждат, когато температурата е нормална, това може да е основната причина. Студените пръсти могат да бъдат индикация за няколко проблема, включително синдром на Рейно, хипотиреоидизъм, недостиг на витамини, анемия, артериално заболяване или дори автоимунно състояние.

Какво причинява това?

1. Синдром на Рейно

Синдромът на Рейно, наричан още феномен на Рейно, е състояние, което кара някои части на тялото ви - обикновено пръстите - да се чувстват неподходящо студени и вцепенени, когато сте изложени на ниски температури или високи нива на стрес. Ако имате Raynaud’s, може да получите атаки на изключително студени и изтръпнали пръсти. Това се случва, защото малките артерии, които доставят кръв на кожата ви, са в спазъм.

По време на атака на Рейно артериите се стесняват, което пречи на кръвта да циркулира правилно. Пръстите често сменят цвета си, преминавайки от бял към син в червен. Тъй като атаката завършва и притокът на кръв към ръцете ви се нормализира, може да изпитате изтръпване, пулсиране или подуване.

Вашият лекар може да диагностицира Raynaud въз основа на вашата медицинска история и симптоми. Те могат да направят кръвни тестове, за да изключат други възможни причини за вашите симптоми, като автоимунно разстройство. Повечето хора с Рейно имат първична болест на Рейно, което е състояние, което съществува само по себе си. Други хора имат вторични Рейно, което означава, че техните атаки на Рейно са симптом на друго медицинско състояние.

Raynaud’s обикновено не е изтощително и повечето хора не се нуждаят от лечение. Но има налични възможности за лечение. Лекарите обикновено предписват лекарства, които разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението. Те включват блокери на калциевите канали, алфа блокери и вазодилататори.

2. Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът (недостатъчно активна щитовидна жлеза) е, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Това е най-често сред жените над 60 години, но може да засегне всеки. Хипотиреоидизмът се появява постепенно и рядко предизвиква симптоми в ранните етапи. С течение на времето състоянието може да причини усложнения като сърдечни заболявания, болки в ставите, затлъстяване и безплодие.

Ако пръстите ви се чувстват необичайно студени, възможно е да имате слабо функционираща щитовидна жлеза. Хипотиреоидизмът не причинява студени пръсти, но увеличава чувствителността ви към студ. Това означава, че се чувствате по-студени, отколкото сте всъщност. Ако сте постоянно по-студени от другите хора и имате допълнителни симптоми, може да е време да се изследвате. Други симптоми на хипотиреоидизъм включват:

• умора
• качване на тегло
• подпухнало лице
• суха кожа
• дрезгавост
• мускулна слабост, болки, нежност и скованост
• високи или повишени нива на холестерол
• косопад или изтъняване на косата
• депресия
• болка в ставите, скованост и подуване

Вашият първичен лекар може да открие хипотиреоидизъм с обикновен кръвен тест. Ако сте жена над 60 години, Вашият лекар може вече да тества за хипотиреоидизъм по време на годишния ви физически преглед. Лечението включва дневна доза синтетичен хормон на щитовидната жлеза, която обикновено е безопасна и ефективна.

3. Студени температури

Не е изненада, че ниските температури причиняват студени пръсти. Но какви са рисковете от развитието на по-сериозен проблем? Когато голата кожа е изложена на силен студ, измръзване може да започне да се развива в рамките на няколко минути. Измръзването, замръзването на кожата и подлежащите тъкани е спешна медицинска помощ със сериозни усложнения. След като премине през първия етап, може да причини трайно увреждане на кожата, тъканите, мускулите и костите.

Ако имате лоша циркулация в ръцете си поради Рейно или друго медицинско състояние, тогава имате повишен риск от измръзване.

4. Недостиг на витамин В-12

Витамин B-12 е основен витамин, който се намира естествено в много храни, включително яйца, риба, месо, птици и млечни продукти. Необходимо е за правилното образуване на червени кръвни клетки и неврологичната функция. Много хора, особено вегетарианци и вегани, не получават достатъчно от него.

Недостигът на витамин В-12 може да причини неврологични симптоми като студ, изтръпване и изтръпване в ръцете и краката. Други симптоми на дефицит на B-12 включват:

• анемия
• умора
• слабост
• затруднено поддържане на равновесие
• депресия
• болезненост в устата

За да направи тест за дефицит на витамин В-12, Вашият лекар ще трябва да вземе кръвна проба. Най-честото лечение е инжектирането на витамин B-12, тъй като много хора имат проблеми с усвояването на B-12 през храносмилателния тракт. Но високата доза перорална добавка B-12 също може да бъде ефективна.

5. Анемия

Анемията е състояние, при което кръвта ви има по-ниско от нормалното количество червени кръвни клетки. Това се случва и когато на вашите червени кръвни клетки липсва решаващ богат на желязо протеин, наречен хемоглобин. Хемоглобинът помага на вашите червени кръвни клетки да доставят кислород от белите дробове до останалата част от тялото ви.

Ако тялото ви няма достатъчно хемоглобин, за да пренесе богата на кислород кръв в ръцете ви, може да изпитате студени пръсти. Може също да се чувствате уморени и слаби. Повечето случаи на анемия са причинени от недостиг на желязо.

Ако подозирате, че имате анемия, помолете Вашия първичен лекар да Ви направи кръвна работа. Ако кръвната Ви работа показва ниски нива на желязо, Вашият лекар може да предложи промени в диетата. Яденето на диета, богата на желязо и приемането на железни добавки често е достатъчно за облекчаване на симптомите. Ето как можете също да увеличите усвояването на желязо от храните.

6. Лупус

Лупусът е хронично автоимунно заболяване, което причинява възпаление. Подобно на други автоимунни нарушения, лупусът възниква, когато имунната система на тялото ви погрешно атакува собствените си тъкани и органи. Лупусът може да причини възпаление по цялото тяло, включително ставите, кожата, бъбреците и кръвните клетки.

Симптомите на лупус варират в широки граници в зависимост от това коя част на тялото има възпаление. Лупусът може да причини синдром на Рейно, което води до атаки на студени, изтръпнали пръсти, когато сте изложени на студено време или се чувствате стресирани. Други симптоми включват:

• обрив по лицето
• умора
• треска
• болки в ставите
• кожни лезии

Известно е трудно да се диагностицира лупус, тъй като симптомите му приличат на симптомите на много други състояния. Вашият лекар ще трябва да тества за други състояния, преди да постави диагноза лупус.

Няма лечение за лупус, но симптомите могат да се управляват с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди, имуносупресори и други лекарства.

7. Склеродермия

Склеродермията е група заболявания, които причиняват втвърдяване на кожата. Той засяга съединителната тъкан в тялото ви, правейки я твърда или дебела. Може да причини подуване и болка в ставите и мускулите.

Повечето хора със склеродермия получават синдром на Рейно, който може да причини атаки на ледено студени пръсти. Хората със склеродермия също развиват дебела, стегната кожа на пръстите и червени петна по ръцете. За да диагностицира склеродермия, Вашият лекар ще направи преглед и може да вземе кожна биопсия. Няма лечение, но някои от симптомите и прогресирането на заболяването могат да бъдат управлявани с лекарства.

8. Артериални заболявания

Различни заболявания, които засягат артериите, могат да намалят притока на кръв към ръцете, причинявайки студени пръсти. Това може да бъде причинено от натрупване на плака или възпаление в кръвоносните съдове. Всеки вид запушване на кръвоносните съдове може да попречи на кръвта ви да циркулира нормално.

Друг артериален проблем е първичната белодробна хипертония, която засяга артериите на белите дробове и води до синдром на Рейно, особено при хора с други видове автоимунни заболявания.

9. Синдром на карпалния тунел

Синдром на карпалния тунел (CTS) се появява, когато средният нерв, който минава между предмишницата и дланта на ръката ви, се притисне в китката. Средният нерв осигурява усещане за дланта на ръцете и пръстите.Когато се стисне от твърдия проход, известен като карпалния тунел, това причинява болезнени симптоми.

Симптомите на CTS се появяват бавно и постепенно се влошават. Ранните симптоми включват изтръпване и изтръпване на ръцете и пръстите. Много хора с CTS изпитват синдром на Рейно и повишена чувствителност към студ. Симптомите обикновено могат да бъдат облекчени чрез шина на китката и противовъзпалителни средства. Тези упражнения също могат да помогнат. В тежки случаи може да се наложи операция.

10. Пушене

Пушенето е вредно за цялото ви тяло, включително за кръвообращението. Пушенето води до стесняване на кръвоносните съдове, което може да доведе до студени пръсти. Това може да доведе и до рядко състояние, наречено болест на Буергер, което причинява възпаление в кръвоносните съдове. Говорете с Вашия лекар за отказване.

Какво мога да направя, за да се затопля?

Ето няколко стратегии, които можете да използвате за бързо загряване на пръстите си:

Съвети

• Поставете ръцете си под мишниците, за да се възползвате от топлата кръв в сърцевината си.
• Дръжте в къщата електрическа нагревателна подложка, която да използвате по време на атака на Рейно.
• Носете нагреватели за ръце в чантата или джоба си през цялата зима. Опитайте Hot Hands. Ако планирате да прекарате деня навън на студено, сложете подгряващи ръце в ръкавиците си.
• Опитайте да използвате ръкавици вместо ръкавици. Поддържането на пръстите ви заедно създава повече топлина.
• Опитайте Zippo 12-часов нагревател за ръце
• Прокарайте ръцете си под топла вода, докато се почувстват по-добре. След това ги изсушете напълно.
• Дръжте чаша горещ чай.
• Направете 10 до 15 скокове, за да изпомпвате кръвта си.

Каква е перспективата?

Студените пръсти са част от живота, особено за тези, които живеят в студена среда. Говорете с Вашия лекар за студените си ръце, особено ако имате други симптоми. Много от основните състояния на студените пръсти могат да бъдат овладени чрез лечение и промени в начина на живот.