Какво е лош холестерол и как да се намали

Съдържание

• Как да намалим лошия холестерол

Лошият холестерол е LDL и трябва да се открие в кръвта със стойности под посочените от кардиолозите, които могат да бъдат 130, 100, 70 или 50 mg / dl, което се определя от лекаря според нивото на риска за развитие на сърдечни заболявания, които човек има.

Когато е над тези стойности, той се счита за висок холестерол и може да доведе например до инфаркт или инсулт. Разберете по-добре кои са видовете холестерол и кои са подходящите стойности.

Високият лош холестерол е резултат от лоша диета, богата на мазнини, алкохолни напитки, висококалорични храни и малко или никаква физическа активност, но семейната генетика също има важно влияние върху техните нива. За да го изтеглите, е необходимо да се подобрят жизнените навици, в допълнение към използването на лекарства за понижаване на липидите, като например симвастатин или аторвастатин.

Сърдечно-съдовият риск се изчислява от лекаря по време на консултацията и се основава на рисковите фактори, които лицето има, като възраст, физическо бездействие, затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, ангина, предишен инфаркт и др.

Как да намалим лошия холестерол

За да намалите нивата на лошия холестерол в кръвта, се препоръчва да се упражнявате редовно и да се храните здравословно.

Който има много високи нива на лош холестерол, трябва да потърси фитнес, за предпочитане с акомпанимента на учител по физическо възпитание, така че упражненията да не се правят по грешен начин и да не се правят с много усилия, на един ход.

Тези предпазни мерки са важни за осигуряване на добро здраве на сърцето и намаляване на риска от страдание от сърдечни заболявания.

Разберете във видеото по-долу какво да ядете, за да намалите холестерола:

Когато не е възможно да се намали лошият холестерол само с диета и упражнения, лекарят може да предпише лекарства за понижаване на холестерола като симвастатини като Редукофен, Липидил или Ловакор, например. След използване на лекарството в продължение на 3 месеца, препоръчително е да се повтори кръвното изследване, за да се оценят резултатите от лечението.