Често задействащи астма и как да ги избегнем

Съдържание

• Задейства във въздуха
• Пернатите и космати приятели могат да предизвикат астма
• Бъдете детектив за прах
• Не бъдете приятелски настроени към плесента
• Заплахи, които пълзят
• Други състояния могат да причинят астма
• Избягвайте вашите тригери
• Единственият спусък, който не трябва да избягвате
• Когато не можете да избегнете задействанията

Чести причини за астма

Задействащите астма са материали, състояния или дейности, които или влошават симптомите на астма, или причиняват обостряне на астмата. Задействанията на астма са често срещани, което е точно това, което ги прави толкова обезпокоителни.

В някои случаи избягването на всичките ви причини за астма може да бъде трудно. С малко планиране обаче можете да се научите да предотвратявате излагането на вашите тригери и да намалите риска от обостряне или атака на астма.

Задейства във въздуха

Излагането на прашец, замърсяване на въздуха, цигарен дим и изпарения от изгаряща растителност може да накара вашата астма да пламне. Поленът е най-обезпокоителен през пролетта и есента, въпреки че цветята, плевелите и тревите цъфтят през цялата година. Избягвайте да сте навън по време на пиковите часове на прашеца.

Използвайте климатик, ако го имате. Климатикът намалява замърсителите на въздуха в помещенията, като полени и намалява влажността в помещението или къщата. Това намалява риска от излагане на прахови акари и риска от обостряне. Излагането на студено време също може да предизвика обостряне при някои хора.

Пернатите и космати приятели могат да предизвикат астма

Домашни любимци и животни, макар и очарователни, могат да предизвикат епизод на астма при хора, които са алергични към тях. Пърхотът е един спусък и всички животни го имат (някои повече от други).

Освен това протеините, открити в слюнката на животно, изпражненията, урината, косата и кожата, могат да предизвикат астма. Най-добрият начин да се избегне избухването на тези тригери е изобщо да се избегне животното.

Ако не сте готови да се разделите с любим семеен домашен любимец, опитайте да държите животното извън спалнята си, извън мебелите и през повечето време, ако е възможно. Домашните домашни любимци трябва да се къпят често.

Бъдете детектив за прах

Акарите, често срещан алерген, обичат да се крият на места и стаи, които често посещаваме, включително спални, дневни и офиси. Купете прахоустойчиви калъфи за вашия матрак, пружина за кутия и диван. Купете прахоустойчиви обвивки за възглавници, които се намират между възглавницата и калъфката ви. Измийте спалното бельо на най-горещата вода.

Килимите и килимите също са магнити за прах. Ако имате килими в дома си, може би е време да наддадете и вместо това да поставите подове от твърда дървесина.

Не бъдете приятелски настроени към плесента

Мухълът и мухълът са два големи причинителя на астма. Можете да предотвратите пристъпите на тези тригери, като знаете, че има влажни места във вашата кухня, баня, мазе и около двора. Високата влажност увеличава риска от растеж на мухъл и плесен. Инвестирайте в изсушител, ако влажността е проблем. Не забравяйте да изхвърлите завесите за душ, килимите, листата или дървата за огрев с плесен или плесен.

Заплахи, които пълзят

Хлебарки не са просто зловещи; те също могат да ви разболеят. Тези буболечки и техните изпражнения са потенциална причина за астма. Ако откриете проблем с хлебарки, вземете мерки за тяхното отстраняване. Покрийте, съхранявайте и отстранявайте отворените контейнери за вода и храни. Прахосмучете, почиствайте и почиствайте всички места, където виждате хлебарки. Обадете се на унищожител или използвайте гелове от хлебарка, за да намалите броя на грешките в дома си. Не забравяйте да огледате дома си отвън, за да видите къде може да се крият бъгове.

Други състояния могат да причинят астма

Инфекции, вируси и заболявания, които засягат белите ви дробове, могат да предизвикат астма. Примерите включват настинки, респираторни инфекции, пневмония и грип. Синусовите инфекции и киселинният рефлукс също могат да причинят възпаление на астмата, както и някои лекарства.

Парфюмите и силно ароматните артикули могат да влошат дихателните Ви пътища. Стресът, безпокойството и други силни емоции също могат да предизвикат бързо дишане. Това дразнене в дихателните Ви пътища или учестено дишане също може да доведе до обостряне на астма. Освен това хранителните алергии могат да причинят астматичен пристъп, особено ако имате анамнеза за анафилактична реакция към хранителен алерген.

Избягвайте вашите тригери

Ако смятате, че имате алергична астма, попитайте Вашия лекар за вземане на тест за алергия. По този начин можете да откриете кои алергени ви карат да развиете астматично обостряне.

Въпреки че не можете да излекувате астма, можете да я контролирате. Работете с Вашия лекар, за да идентифицирате причинителите на астма. Избягвайте ги, когато е възможно, и ще избегнете обостряния и ще се почувствате по-добре.

Единственият спусък, който не трябва да избягвате

Упражнението може да бъде често срещана причина за астма, но това е един от причините, които не трябва да избягвате. Физическата активност е важна за цялостното ви здраве и това е риск, който си заслужава.

Бъдете мъдри относно включването на физическа активност, упражнения и дейности на открито в живота си. Ако астмата, предизвикана от упражнения, ви притеснява, говорете с Вашия лекар за лекарства, които помагат за предотвратяване на обостряне на астмата, когато сте физически активни.

Когато не можете да избегнете задействанията

Някои задействания са толкова често срещани, че не можете да ги избегнете. Прахът е добър пример. Хората, които са силно чувствителни към прах, трудно ще го избегнат.

В този случай Вашият лекар може да Ви препоръча алергични снимки. Вашият лекар ще инжектира малки количества от алергена в тялото ви и с течение на времето тялото ви ще се научи да го разпознава и да не реагира на него толкова силно, колкото някога. Това лечение може да намали симптомите на астма по време на обостряне и може да направи някои задействания по-управляеми.