Как да ускорим възстановяването след смяна на тазобедрената става

Съдържание

• Внимавайте да не изместите тазобедрената протеза
• 1. Как да седнете и да станете от леглото
• 2. Как да седнете и да станете от стола
• 3. Как да влезете в колата
• 4. Как да се къпем
• 5. Как да се обличам и обличам
• 6. Как се ходи с патерици
• Как да се качвате и слизате по стълбите с патерици
• 7. Как да клякате, да коленичите и да почиствате къщата
• Грижа за белези
• Кога да отидете на лекар

За да се ускори възстановяването след поставяне на протеза на тазобедрената става, трябва да се внимава да не се измести протезата и да се наложи да се върнете към операцията. Общото възстановяване варира от 6 месеца до 1 година и винаги е показана физиотерапия, която може да започне още на 1-ия следоперативен ден.

Първоначално се препоръчва да се правят упражнения, които подобряват дишането, движението на краката във всички посоки и изометричните контракции в леглото или седналото положение. Упражненията трябва да напредват всеки ден, тъй като човекът показва способността си. Научете няколко примера за упражнения за тези, които имат тазобедрени протези.

В тази фаза на възстановяване се препоръчват лесно смилаеми и богати на протеини храни, за да се ускори заздравяването на тъкани, като яйца и бели меса, в допълнение към млякото и неговите производни. Сладките, колбасите и мазните храни трябва да се избягват, защото пречат на заздравяването и удължават времето за възстановяване.

Внимавайте да не изместите тазобедрената протеза

За да предотвратите напускането на тазобедрената протеза, от съществено значение е винаги да се спазват тези 5 основни грижи:

1. Не пресичай краката;
2. Не сгъвайте оперирания крак повече от 90 °;
3. Не въртете крака с протеза навътре или навън;
4. Не поддържайте цялото телесно тегло на крака с протезата;
5. Пазя крак с опъната протеза, когато е възможно.

Тези предпазни мерки са много важни през първите седмици след операцията, но те също трябва да се поддържат цял ​​живот. През първите няколко седмици идеалното е човекът да лежи по гръб, с изправени крака и малка цилиндрична възглавница между краката. Лекарят може да използва вид колан, за да обгърне бедрата и да предотврати въртенето на крака, като държи стъпалата странично, което обикновено се случва поради слабост на мускулите на вътрешната част на бедрото.

Други по-специфични предпазни мерки са:

1. Как да седнете и да станете от леглото

Леглото на пациента трябва да е високо, за да се улесни движението. За да седнете и да станете от леглото, трябва:

• За да седнете на леглото: Все още изправени, облегнете добрия крак на леглото и седнете, като първо вземете добрия крак към средата на леглото и след това с помощта на ръцете вземете оперирания крак, като го държите изправен;
• За да станете от леглото: Станете от леглото, отстрани на оперирания крак. Дръжте коляното на оперирания крак винаги изправено. Докато лежите, трябва да опънете оперирания си крак от леглото и да седнете на леглото с изправен крак. Подпрете тежестта върху добрия крак и станете от леглото, като държите проходилката.

2. Как да седнете и да станете от стола

За да седнете и да станете правилно от стол, трябва:

Стол без подлакътници

• За да седнете: Застанете до стола, дръжте оперирания крак изправен, седнете на стола и се настройте на стола, завъртайки тялото си напред;
• За повдигане: Завъртете тялото си встрани и като държите оперирания крак изправен, вдигнете се на стола.

Стол с подлакътници

• За да седнете: Поставете гръб към стола и като държите крака си с протегната протеза, поставете ръцете си върху раменете на стола и седнете, сгъвайки другия крак;
• За да станете: Поставете ръцете си върху раменете на стола и като държите крака с протегната протеза, сложете цялата сила на другия крак и повдигнете.

Тоалетна

Повечето тоалетни са ниски и краката трябва да са свити повече от 90 °, следователно, след поставяне на тазобедрена протеза, е важно да поставите повдигната тоалетна седалка, така че оперираният крак да не е огънат повече от 90 ° и протезата да не се движи .

3. Как да влезете в колата

Лицето трябва да е на седалката на пътника. Ти трябва:

• Докоснете проходилката срещу (отворената) врата на автомобила;
• Поставете ръцете си здраво върху панела и седалката. Тази пейка трябва да бъде вдлъбната и наклонена назад;
• Седнете внимателно и вкарайте оперирания крак в колата

4. Как да се къпем

За да вземете душ под душа по-лесно, без да използвате твърде много сила върху оперирания крак, можете да поставите пластмасова пейка, която е достатъчно висока, за да не се налага да седите напълно. Като алтернатива можете да използвате шарнирна седалка за душ, която е фиксирана към стената, а също така можете да поставите опорни пръти, които да ви помогнат да седнете и да застанете на пейката.

5. Как да се обличам и обличам

За да облечете или свалите панталоните си, или да обуете чорапа и обувката си на добрия си крак, трябва да седнете на стол и да огънете добрия си крак, като го поддържате над другия. Що се отнася до оперирания крак, коляното на оперирания крак трябва да бъде поставено върху стола, за да може да се облича или облича. Друга възможност е да поискате помощ от друго лице или да използвате подправка, за да вдигнете обувката.

6. Как се ходи с патерици

За да ходите с патерици, трябва:

1. Авансирайте патериците първо;
2. Авансирайте крака с протезата;
3. Авансирайте крака без протеза.

Важно е да избягвате дългите разходки и винаги да имате патерици наблизо, за да не падне и протезата да не се движи.

Как да се качвате и слизате по стълбите с патерици

За правилно изкачване и спускане по стълбите с патерици трябва да се следват следните стъпки:

Изкачване на стълби с патерици

1. Поставете крака без протезата на най-горното стъпало;
2. Поставете патериците на стъпалото на крака и в същото време поставете протезния крак на същото стъпало.

Долу стълби с патерици

1. Поставете патериците на долното стъпало;
2. Поставете протезния крак върху стъпалото на патериците;
3. Поставете крака без протеза върху стъпалото на патериците.

7. Как да клякате, да коленичите и да почиствате къщата

Обикновено след 6 до 8 седмици от операцията пациентът може да се върне, за да почисти къщата и да кара, но за да не огъне оперирания крак повече от 90 ° и да предотврати движението на протезата, той трябва:

• За клякам: Дръжте твърд предмет и плъзнете оперирания крак назад, като го държите изправен;
• Да коленичи: Поставете коляното на оперирания крак на пода, като държите гърба изправен;
• За да почистите къщата: Опитайте се да държите оперирания крак изправен и използвайте метла и прахосмукачка с дълга дръжка.

Освен това е важно също така да разпределяте домакинските задължения през цялата седмица и да премахвате килимите от къщата, за да предотвратите падане.

Връщането към физически дейности трябва да бъде посочено от лекаря и физиотерапевта. Леки упражнения като ходене, плуване, водна аеробика, танци или пилатес се препоръчват след 6 седмици операция. Дейности като бягане или игра на футбол могат да причинят по-голямо износване на протезата и следователно могат да бъдат обезкуражени.

Грижа за белези

Освен това, за да се улесни възстановяването, човек трябва да се грижи добре за белега, поради което превръзката винаги трябва да се поддържа чиста и суха. Нормално е кожата около операцията да остане заспала няколко месеца. За облекчаване на болката, особено ако зоната е зачервена или гореща, може да се постави студен компрес и да се остави за 15-20 минути. Шевовете се отстраняват в болницата след 8-15 дни.

Кога да отидете на лекар

Препоръчва се незабавно да отидете в спешното отделение или да се консултирате с лекар в случай на:

• Силна болка в оперирания крак;
• Есен;
• Треска над 38ºC;
• Затруднено движение на оперирания крак;
• Оперираният крак е по-къс от другия;
• Оперираният крак е в различно положение от нормалното.

Също така е важно, когато отидете в болница или здравен център, да кажете на лекаря, че имате протеза на тазобедрената става, за да може той да се грижи правилно.