Как да избегнем 5-те най-често срещани вирусни заболявания

Съдържание

• Как да избегнем други заболявания, причинени от вируси

За да се избегнат 5-те най-често срещани и лесни за хващане вирусни заболявания, като настинка, грип, вирусен гастроентерит, вирусна пневмония и вирусен менингит, е важно да миете ръцете си често със сапун и вода, особено след хранене, след като използвате баня, преди и след посещение на болен човек, независимо дали е приет в болница или у дома.

Други мерки за избягване на прихващане на тези или други вирусни заболявания, като хепатит, морбили, паротит, варицела, херпес в устата, рубеола, жълта треска или друга вирусна инфекция включват:

• Имайте в чантата си антисептичен гел или антисептични кърпички и винаги използвайте след каране на автобус, посещение на болен човек, използване на обществена тоалетна, отиване до летището или разходка из мола, защото всеки вирус може да се предава през ръцете, които са били в контакт със слюнка или секрети от заразеното лице кихане;
• Не споделяйте прибори за хранене и чаши, например, или училищната закуска в случай на деца, тъй като вирусът може да се предава през устата;
• Избягвайте да живеете с болни хора или да сте около тях, особено на затворени места, където е по-лесно да се замърсят, като се избягват места като търговски центрове, рождени дни или автобуси, тъй като рискът от заразяване е по-голям;
• Избягвайте да поставяте ръката си върху перилата на ескалатора или върху дръжките на вратите на обществени места, като например бутони на асансьора, например, защото има по-голяма вероятност да се заразите с вируса от ръцете на някой заразен, който се е закашлял;
• Избягвайте да ядете сурови храни, главно извън дома, тъй като рискът от замърсяване е по-голям при сурови храни, които са приготвени от болен боравец с храни;
• Носете маска винаги, когато е необходимо да бъде в контакт със заразен пациент.

Вижте как тези мерки могат да помогнат за предотвратяване на епидемия:

За да се избегнат каквито и да било вирусни заболявания, е важно да имате подсилена имунна система и за това се препоръчва да спите около 8 часа на ден, да спортувате редовно и да се храните балансирано, богато на плодове и зеленчуци.

В допълнение, пиенето на критични сокове, като портокалов, лимонов или ягодов сок и пиенето на чай от ехинацея, също са добри стратегии за поддържане на имунната система укрепена, особено по време на епидемия.

Как да избегнем други заболявания, причинени от вируси

Други вирусни заболявания, които трябва да бъдат предотвратени по различен начин, включват:

• Денга: избягвайте ухапването от комар Денга с помощта на репелент и избягвайте да оставяте локва вода, за да може комарът да се размножава. Научете повече на: Как да се предпазите от денга;
• СПИН: използване на презервативи при всички интимни контакти, включително орален секс, не споделяне на спринцовки и използване на ръкавици за докосване до кръв или други секрети на заразено лице;
• Генитален херпес: използвайте презервативи при всички интимни контакти, включително орален секс, избягвайте контакт с херпесната рана и не споделяйте спално бельо или кърпи със заразено лице;
• Гняв: ваксинирайте домашни животни и избягвайте контакт с улични животни, включително диви животни, като плъхове, мармозети или катерици, например;
• Детска парализа: единственият начин да го предотвратите е да получите ваксината срещу полиомиелит на 2, 4 и 6 месечна възраст и бустер на 15 месечна възраст;
• HPV: приемане на HPV ваксина, използване на презерватив при всички интимни контакти, включително орален секс, избягване на докосване на брадавиците на заразеното лице и не споделяне на бельо, спално бельо или кърпи;
• Брадавици: избягвайте да докосвате брадавици на други хора или да надрасквате самата брадавица.

Въпреки това, ваксинацията, когато е налична, е най-ефективният начин за предотвратяване на вирусни заболявания, затова е важно да се актуализира календарът на ваксинациите и всяка година, особено в случай на възрастни хора, да се взема грипна ваксина в клиниката в здравните служби или аптеки.

Гледайте следното видео и научете как правилно да миете ръцете си и защо те са важни за предотвратяване на заразни болести: