Атака на гняв: как да разберем кога е нормално и какво да правим

Съдържание

• Как да разбера дали гневът ми е нормален
• Какво може да се случи, ако не се контролирате
• Как да намалим истериките

Неконтролираните гневни атаки, прекомерният гняв и внезапната ярост могат да бъдат признаци на синдром на Хълк, психологическо разстройство, при което има неконтролиран гняв, който може да бъде придружен от вербални и физически агресии, които могат да навредят на човека или на други близки до него.

Това разстройство, известно още като Интермитентно експлозивно разстройство, обикновено засяга индивиди с постоянни проблеми в работата или в личния живот и лечението му може да се извърши с използване на лекарства за контрол на настроението и с акомпанимент на психолог.

Смята се, че хората са замърсени с токсоплазма гонди в мозъка е по-вероятно да развият този синдром. Токсоплазмата присъства в изпражненията на котката и причинява заболяване, наречено токсоплазмоза, но може да присъства и в почвата и замърсената храна. Вижте някои примери за хранителни източници, които могат да причинят заболяването, като кликнете тук.

Как да разбера дали гневът ми е нормален

Обичайно е да изпитвате гняв в стресови ситуации като автомобилни катастрофи или истерики от деца и това чувство е нормално, стига да имате осъзнатост и контрол над него, без внезапни промени в състояние на гняв и агресивно поведение, при което може да изложи на риск благополучието и безопасността на другите.

Когато обаче агресията е непропорционална на ситуацията, предизвикала гнева, това може да е признак на синдром на Хълк, който се характеризира с:

• Липса на контрол над агресивния импулс;
• Чупене на собствени или чужди вещи;
• Пот, изтръпване и мускулни тремори;
• Повишена сърдечна честота;
• Вербални заплахи или физическа агресия към друго лице без причина, която да оправдава това отношение;
• Вина и срам след нападенията.

Диагнозата на този синдром се поставя от психиатър въз основа на лична история и доклади от приятели и семейство, тъй като това разстройство се потвърждава само когато агресивното поведение се повтаря в продължение на няколко месеца, което предполага, че това е хронично заболяване.

Освен това е необходимо да се изключи възможността за други поведенчески промени, като Асоциално разстройство на личността и Гранично разстройство на личността.

Какво може да се случи, ако не се контролирате

Последиците от синдрома на Хълк се дължат на немислими действия, предприети по време на истерики, като загуба на работа, спиране или изключване от училище, развод, затруднения във връзка с други хора, автомобилни инциденти и хоспитализации за наранявания, претърпени по време на агресия.

Агресивното състояние се появява дори когато не се употребява алкохол, но обикновено е по-тежко, когато се консумира алкохол, дори в малки количества.

Как да намалим истериките

Честите истерики могат да бъдат контролирани с разбиране на ситуацията и разговори с роднини и приятели. Обикновено гневът преминава бързо и човекът търси рационално решение на проблема. Въпреки това, когато истериките са чести и започват да губят контрол, се препоръчва психолог да придружава и помага на близки членове на семейството да се научат да се справят и контролират истериките и агресията.

Въпреки това, в допълнение към психотерапията, при синдрома на Хълк може да се наложи и използването на антидепресанти или стабилизатори на настроението, като литий и карбамазепин, които ще помогнат за контролиране на емоциите, намалявайки агресията.

За да подпомогнете контрола на гнева и да предотвратите атаките на ярост, вижте примери за естествени транквиланти.