Шафраново масло: за какво служи и как да го приемате

Съдържание

• Как да приемате
• Маслото от шафран е полезно за косата
• Противопоказания и странични ефекти

Шафраново масло, което е известно още като шафран, се извлича от семената на растението Carthamus tinctorius и може да се намери в магазините за здравословни храни и хранителни добавки, под формата на капсули или масло.

Този вид масло има следните ползи за здравето:

• Помогнете за отслабване, чрез забавяне изпразването на стомаха, удължаване на чувството за ситост;
• Дръж се като противовъзпалително, за това, че е богата на омега-9 и витамин Е;
• Помощ за намаляване на кръвната захар, помагащи за контролиране на диабет тип 2;
• Намалете високото кръвно налягане, за подобряване на кръвообращението;
• Намалете лошия холестерол, за това, че е богата на фитостероли.

Важно е обаче да запомните, че тези ефекти се постигат само когато се консумира масло от шафран заедно със здравословна диета и чести физически натоварвания.

Как да приемате

За да се получат ползите от него, препоръчителната доза е 2 капсули или 2 чаени лъжички шафраново масло на ден, за предпочитане половин час преди или след основно хранене или според съветите на диетолог или билкар.

Маслото от шафран е полезно за косата

В допълнение към ползите за здравето като цяло, шафрановото масло може да се използва и за лечение на суха и чуплива коса, тъй като е богато на витамини А, Е и антиоксидантни мазнини, които работят за поддържане здравето на косата и кожата.

За да се възползвате от него, трябва бавно да масажирате скалпа с масло от шафран, тъй като това ще активира местното кръвообращение и ще накара корена на косата да абсорбира маслото, оставяйки нишките на косата по-силни и стимулирайки растежа им. За тялото маслото работи като естествен овлажнител, като бързо се абсорбира от кожата и помага за предотвратяване на бръчки и целулит. Вижте също как да използвате маслото Baru за отслабване и овлажняване на кожата и косата.

Противопоказания и странични ефекти

Маслото от шафран няма противопоказания, но трябва да се приема само от деца, възрастни хора, бременни жени и кърмещи според съвета на лекаря или диетолога.

В допълнение, прекомерната му консумация може да причини проблеми като повишено възпаление в тялото, артрит, депресия и намален добър холестерол, поради високите нива на омега-6.

Кокосовото масло също е богато на антиоксиданти и помага при отслабване, затова ето как да използвате кокосово масло в капсули.