Контузия на мускулите: какво представлява, симптоми и как да се лекува
Съдържание
Контузията на мускулите обикновено се причинява от директна травма, която причинява болка, подуване и скованост в региона, като бедрото е най-засегнатата област. Този вид нараняване е много често при спортисти, особено футболисти, но може да се случи при всеки, който практикува физическа активност. Контузията на мускулите може да се класифицира като лека, умерена или тежка в зависимост от тежестта на удара и времето, необходимо за възстановяване.
Лечението на мускулна контузия включва използване на лед на място, противовъзпалителни мехлеми, разтягане, почивка и постепенно възобновяване на физическата активност. В някои случаи е показана физиотерапия за ускоряване на възстановяването, като се използва подходящо оборудване като ултразвук например.
Симптоми на контузия на мускулите
Контузията на мускулите може да се възприеме чрез признаци, които могат да се усетят веднага след локална травма, като основните са:
- Болка на мястото;
- Подуване;
- Твърдост;
- Затруднено преместване на засегнатия крайник;
- Намалена сила и подвижност на ставите;
- Хематом в някои случаи.
Синините обикновено се появяват при спортисти, като са по-чести при контактни спортове и се появяват по-често в бедрото и прасеца. Въпреки че признаците и симптомите на контузия могат да продължат няколко дни, съществува по-голям риск от усложнения в случай на директна травма в региона отново.
Как протича лечението
Това, което можете да направите за лечение на лека или умерена мускулна контузия у дома е веднага след нараняването, нанесете натрошен пакет лед, като внимавате да увиете подложката с тънка кърпа, например пелена, за да не изгорите кожата. Компресът може да се държи в болезнената област до 15 минути и няма нужда да се държи по-дълго, тъй като няма известни ползи. Можете да поставяте пакета с лед 2 пъти на ден, докато подуването изчезне. Знайте кога да използвате топъл или студен компрес.
За допълване на това домашно лечение може да се прилага мехлем като Gelol или Calminex, например преди лягане, като се прави местен масаж, докато продуктът се абсорбира напълно от кожата. Също така се препоръчва внимателно да разтегнете наранения мускул за 30 секунди до 1 минута наведнъж.
За около 2 седмици спортът не се препоръчва, за да може мускулът да се възстанови по-бързо. Въпреки това могат да се изпълняват упражнения за разтягане и също така е възможно да се укрепят други мускули в тялото, като се щади само засегнатият крайник. Ако дори след спазване на тези предпазни мерки контузията не се подобри, може да се наложи да се направят някои физиотерапевтични сесии за възстановяване на мускула и подобряване на неговата функция.
Интересен Днес
