Бързо сърце: 9 основни причини и какво да правя

Съдържание

• 1. Интензивни физически натоварвания
• 2. Прекомерен стрес
• 3. Тревожност
• 4. Сърдечни проблеми
• 5. Хипертиреоидизъм
• 6. Белодробни проблеми
• 7. Използване на термогенни добавки
• 8. Употреба на лекарства
• 9. Бременност

Състезателното сърце, известно по научно като тахикардия, обикновено не е симптом на сериозен проблем, като често се свързва с прости ситуации като стрес, чувство на безпокойство, интензивна физическа активност или пиене на излишно кафе например.

Наличието на сърдечно сърце също може да е признак на сърдечни проблеми като аритмия, заболявания на щитовидната жлеза, като хипертиреоидизъм или белодробни заболявания като белодробна емболия.

По този начин, ако чувството за сърдечно сърце често се появява, ако отнема твърде много време или ако изглежда свързано с други симптоми като задух, замаяност или припадък, е важно да се консултирате с кардиолог, за да установите причината и , ако е необходимо, започнете лечението, най-подходящо.

Основните причини за ускорено сърце са:

1. Интензивни физически натоварвания

По време или след каквато и да е дейност, която изисква физически усилия, като бягане, волейбол, баскетбол или футбол, например, нормално е сърцето да се ускорява, защото трябва да изпомпва кръвта по-бързо, за да се гарантира, че доставката на хранителни вещества и кислород, необходими за функционирането на мозъка и мускулите.

В тези случаи нормалното е, че сърдечният ритъм може да достигне до 220 удара по-малко от възрастта на човека при мъжете или 226 удара по-малко от възрастта на човека при жените. Научете повече за идеалния пулс по време на тренировка.

Какво да правя: човек трябва да проверява сърдечния ритъм по време на физическа активност, която може да се извърши ръчно или с монитори или часовници, които измерват сърдечната честота. Ако стойността е по-висока от посочената или ако се появят други симптоми, като слабост, замаяност, неразположение, болка в гърдите, незабавно потърсете медицинска помощ или най-близкото спешно отделение. Също така е важно, преди да започнете да спортувате, да направите оценка с кардиолог.

2. Прекомерен стрес

Ускореното сърце е един от основните симптоми на стрес, който е нормална реакция на тялото към ситуации, в които тялото се чувства застрашено. В допълнение към повишен сърдечен ритъм може да се появи учестено дишане, свиване на мускулите и повишено кръвно налягане.

Въпреки това, когато стресът е хроничен, може да има повишаване на хормона кортизол и други симптоми като загуба на коса, дразнене, световъртеж, акне, главоболие, болка в тялото или безсъние, например.

Какво да правя: важно е да се идентифицира причината за стреса, например работа, учене или семейни проблеми, в допълнение към търсенето на дейности, които доставят удоволствие като срещи с приятели, упражняване и развитие на хоби, например фотография или шиене, например. Наблюдението с психолог помага да се търси себепознание и да се развие емоционален баланс, облекчаване на стреса. Вижте 7 други стратегии за борба със стреса.

3. Тревожност

Тревожността е реакция, която може да възникне в ежедневни ситуации, като например публично говорене, участие в интервю за работа или полагане на тест в училище, например, и може да предизвика симптоми на сърдечно сърце, задух, тремор или страх. Когато обаче тревожността продължава или е прекомерна, може да възникне генерализиран синдром на тревожност или панически синдром.

Какво да правя: най-добрият начин за овладяване на тревожността и избягване на усещането, че сърцето ви се ускорява е да се свържете с психолог или психиатър, за да установите причините за тревожност и, ако е необходимо, да започнете лечение с анксиолитици, например. Дейности като релаксация, медитация или леки физически дейности, които не правят сърцето ви прекалено бързо, като ходене или йога например, могат да помогнат за борба и контрол на тревожността. Освен това се препоръчва здравословно хранене. Вижте храни, които се борят с безпокойството.

4. Сърдечни проблеми

Много сърдечни проблеми могат да бъдат свързани с промени в сърдечния ритъм, така че сърдечното сърце може да е знак, че нещо може да се случва със сърцето.

Често срещан проблем е сърдечната аритмия, при която сърцето бие бързо или много бавно и може да бъде свързано с промени в сърдечния мускул, проблеми със сигнализирането между мозъка и сърцето, които контролират сърдечния ритъм или хормонални промени, като нарушения на щитовидната жлеза.

Какво да правя: в случай на симптоми като сърдечно сърце, виене на свят, слабост, задух, болка в гърдите, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ или най-близката спешна помощ. Сърдечните проблеми винаги трябва да се наблюдават от кардиолог, за да може да се направи най-подходящото лечение. В някои случаи може да се наложи използването на пейсмейкър. Научете как работи пейсмейкъра.

5. Хипертиреоидизъм

Щитовидната жлеза е жлеза, отговорна за производството на тиреоидни хормони и когато производството на тези хормони се увеличи, може да възникне хипертиреоидизъм. Един от симптомите на хипертиреоидизъм е ускорено сърце, освен повишено кръвно налягане, нервност, безпокойство, безсъние и загуба на тегло например.

Какво да правя: трябва да се потърси ендокринолог, който да започне най-подходящото лечение. Обикновено за симптом на ускорено сърце, причинено от хипертиреоидизъм, лечението се извършва с бета-блокери, като например пропранолол или метопролол. В допълнение, балансираната диета, ръководена от диетолог, може да помогне за осигуряването на хранителни вещества за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Вижте какви храни да ядете, за да регулирате щитовидната жлеза.

6. Белодробни проблеми

Често сърдечната честота се увеличава при хора с проблеми с дишането, тъй като нивото на кислорода намалява и тогава сърцето трябва да бие по-често, за да осигури адекватна оксигенация на тъканите. Белодробен проблем, който може да причини сърдечно сърце, е белодробната емболия, която се появява, когато съсирекът запушва кръвоносен съд в белите дробове.

Други често срещани симптоми на белодробна емболия са пресипналост, задух, кашлица, болка в гърдите, виене на свят или прекомерно изпотяване например. Някои състояния увеличават риска от белодробна емболия като сърдечни заболявания, рак, операция, проблеми със съсирването на кръвта или CoviD.

Какво да правя: белодробната емболия винаги е животозастрашаваща, така че трябва да се потърси най-близката спешна помощ незабавно, ако се появят симптоми.

7. Използване на термогенни добавки

Термогенните добавки обикновено се използват от тези, които искат да отслабнат или да увеличат желанието си да практикуват физически дейности и да действат чрез повишаване на телесната температура и ускоряване на метаболизма. Тези добавки обаче могат да действат върху сърцето, като ускоряват сърдечния ритъм, освен че причиняват тревожност, дразнене или безсъние например.

Какво да правя: идеалното е да не се използват термогенни добавки без указания от диетолог. За да се увеличат калорийните разходи и изгарянето на мазнини по време на физическа активност, може да се изчисли идеалният пулс за изгаряне на мазнини. Освен това е важно да се консултирате с кардиолог, преди да започнете каквато и да е физическа активност, за да оцените здравето на сърцето. Научете как да изчислите идеалния пулс за ускоряване на изгарянето на мазнините.

8. Употреба на лекарства

Някои лекарства за лечение на настинки и грип, ринит, алергии, бронхит или астма например могат да съдържат вещества като псевдоефедрин, оксиметазолин, фенилефрин или салбутамол, които генерират странични ефекти, включително сърдечно сърце.

Какво да правя: ако се появи ускорено сърце при употребата на грип, спрете да го използвате незабавно и ако симптомите Ви не се подобрят, незабавно потърсете медицинска помощ. Тези вещества, които ускоряват сърдечния ритъм, трябва да се използват само с медицинска препоръка след клинична оценка.

9. Бременност

Ускореното сърце е често срещан симптом при бременност и се счита за нормално. Тази промяна се дължи главно на физиологични промени за поддържане на правилното функциониране на майчиното тяло, в допълнение към осигуряването на кислород и хранителни вещества за бебето.

Какво да правя: обикновено не е необходимо лечение, но трябва да се извършват пренатални грижи с акушер-гинеколога, за да се осигури здравето на майката и бебето. В допълнение, балансираното хранене по време на бременност, леките физически дейности като ходене или водна аеробика и избягването на консумацията на кафе помагат за поддържане на здравето и спокойна бременност. В случаите, когато жената вече има сърдечни проблеми, е важно да се консултирате с кардиолог преди да забременеете. Научете повече за това как да контролирате бързото сърце по време на бременност.