Как депресията почти разби моята връзка

Съдържание

• Депресията дава своето влияние върху връзката
• С диагнозата дойде облекчение - {textend} и смущение
• Запознаване с депресията и лечение

Една жена споделя историята за това как недиагностицираната депресия почти е сложила край на връзката й и как най-накрая е получила помощта, от която се нуждае.

Беше свежа, есенна неделя, когато приятелят ми Б ме изненада с подаръчна карта за близкия пансион. Знаеше, че ми липсва конна езда. Бях взел уроци от 8-годишна възраст, но спрях, когато оборът се продаде няколко години преди това. Оттогава бях на няколко пътеки и взех няколко урока, но нищо не се чувстваше същото.

Б се беше свързал с управителя на обора и ни беше уредил да излезем и да се срещнем с някои коне, които бяха на разположение за полупансион (което ви позволява да плащате месечна такса, за да яздите коня няколко пъти седмично).

Бях невероятно развълнуван. Излязохме до плевнята и се срещнахме със собственика на няколко красиви коня. След като сканирах падока, погледите ми попаднаха върху красив, черен фризийски мерин на име Гинес - {textend} по случайност любимата бира на B. Изглеждаше така, сякаш беше замислено.

Прекарах следващите няколко неделни дни в плевнята, за да опозная Гинес и да го заведа на пътеки. Чувствах се блажен.

Минаха няколко седмици, а в друга неделя седях в леглото в средата на следобеда, прекалявайки с Netflix. Б влезе в стаята и ми предложи да изляза до плевнята.

Изплаках се.

Не исках да отида до плевнята. Исках да легна в леглото. В последно време всичко, което някога исках да направя, беше да легна в леглото и не знаех защо.

Б ме утеши и ме увери, че всичко е наред. Че ако не исках да карам, не трябваше. Че всички имахме нужда от ден, за да лежим в леглото от време на време.

Принудих се да се усмихвам през ридания и кимнах - {textend}, въпреки че знаех, че „от време на време“ се превръща в обичайно явление.

Депресията дава своето влияние върху връзката

През следващите няколко месеца бях нещастен, че съм наоколо. Б никога не би го казал, но знаех, че съм. Винаги бях уморен, аргументиран, враждебен и невнимателен. Провалих се като партньор, дъщеря и приятел.

Подкрепих плановете си в полза да остана вътре и да се изолирам от най-близките си. Когато приятелите ни идваха за неделния футбол, аз бях затворен в стаята ни, заспал или гледах безсмислена телевизия за реалити. Въпреки че никога не съм бил екстраверт, това поведение беше странно за мен и започна да създава сериозни проблеми.

В крайна сметка започнах да подбирам битки с B, където не трябваше да се избират битки. Бях обвинителен и несигурен. Няколко пъти са били заплашвани разпада. Към този момент бяхме заедно от три години, макар че се познавахме много по-дълго.

За Б ставаше много очевидно, че нещо не е наред. Не бях спокойният, забавен, креативен човек, когото познаваше от години.

Докато още не бях посочил какво става с мен, знаех, че е нещо.

Знаех, че ако искам връзката ми с Б да се подобри, първо трябва да се оправя.

С диагнозата дойде облекчение - {textend} и смущение

Уговорих среща с моя лекар и обясних как се чувствах. Попита дали имам някаква фамилна анамнеза за депресия. Направих: Баба ми има химически дисбаланс, който изисква да използва лекарства.

Той предположи, че симптомите ми са депресивни и може би сезонни, и ми предписа ниска доза селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI).

Веднага се разкъсах между това, че имам облекчение, че има обяснение за скорошното ми поведение, и срам, че ми поставят диагноза за психично състояние и ми предписват антидепресант.

Спомням си, че се обадих на Б и се смутих, докато танцувах около темата за лекарството. Попитах го как протича денят му, попитах какво иска да направи за вечеря тази вечер - {textend} почти всичко, което би забавило неизбежния разговор, който щяхме да проведем.

Накрая признах, че лекарят смята, че имам депресия и ми предписа нещо. Настоявах, че не искам да получавам медикаменти и че лекарят вероятно прекалява с реакцията.

Казах всичко, което мога с надеждата, че Б ще потвърди решението ми. Той не го направи.

Вместо това той направи нещо много по-мощно. Той прие диагнозата и ме насърчи да слушам лекаря и да приема лекарствата. Той ми напомни, че психичното състояние не се различава от всяко друго състояние или нараняване. - Ще лекуваш счупена ръка, нали? Това не е по-различно. "

Изслушването на успокоението на Б и логичния му подход към ситуацията ме накара да се почувствам по-комфортно и обнадеждено.

Попълних рецептата си и в рамките на седмици и двамата забелязахме значителна промяна в цялостното ми настроение, перспективи и енергия. Главата ми се почувства по-бистра, почувствах се по-щастлива и съжалих, че не потърсих лечение по-рано.

Запознаване с депресията и лечение

Ако в момента имате връзка и живеете с депресия, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:

1. Общувайте. Комуникацията с партньора ви е от ключово значение. Бъдете отворени за това как се справяте.
2. Помоли за помощ. Ако имате нужда от помощ или подкрепа, помолете за нея. Партньорът ви не може да чете мислите ви.
3. Знайте, че е добре да не сте добре. Не всеки ден ще има дъги и слънце и това е добре.
4. Образовавай. Знанието е сила. Направете вашето проучване. Научете какво можете за вашия тип депресия и вашите лекарства. Уверете се, че и вашият партньор е обучен по темата.

Това е моята история за диагностика на депресия. Имам късмет да имам толкова разбиращ и несъобразен като Б, когото сега имам късмета да се обадя на годеника си.

Ако живеете с депресия, знайте, че става много по-лесно, когато имате подкрепата на близките си.