Знаете как да разпознаете и излекувате махмурлука

Съдържание

• Как да разпознаем махмурлука
• Как да предотвратим махмурлук
• Как да излекувате махмурлука по-бързо

Махмурлукът се случва, когато след прекомерна консумация на алкохол, човекът се събужда на следващия ден с много главоболие, болки в очите и гадене, например. Тези симптоми се случват поради дехидратация, причинена от алкохол в организма и прекомерната работа на черния дроб за елиминиране на алкохола от кръвта.

Алкохолът е диуретик и затова хората пият много пикае, бързо се дехидратират, увеличавайки концентрацията на алкохол в кръвта. Поради това е важно да изпиете 1 чаша вода за всяка чаша алкохол, за да избегнете симптомите на махмурлук.

Как да разпознаем махмурлука

Махмурлук може да се случи на всеки, просто след като сте консумирали повече алкохол, отколкото черният дроб може да метаболизира. Някои от основните симптоми на махмурлука са:

• Силно главоболие;
• Болка в очите и чувствителност към звук и светлина;
• Гадене и повръщане;
• Общо неразположение;
• Болка в тялото;
• Стомашни болки;
• Сухота в устата и много жажда;
• Липса на апетит;
• Не помните какво се е случило предната вечер.

Тези симптоми обикновено се появяват на следващия ден, след сън, но могат да се появят и по-рано, между 4 до 6 часа след спирането на пиенето. Интензивността на симптомите варира в зависимост от количеството алкохол, което човек е консумирал и следователно, ако човекът не си спомня нищо от предната вечер, това означава, че е консумирал голямо количество алкохол и е в състояние, наречено Алкохолно затъмнение, което е временната загуба на паметта.

Как да предотвратим махмурлук

За да се избегне махмурлук, се препоръчва да се пие 1 чаша вода за всяка чаша напитка, за да се осигури хидратация, да не се пие на гладно и за предпочитане винаги да се пие една и съща напитка, като се избягва смесването на бира, вино, водка и кайпириня, например.

Освен това, за да се избегне махмурлук, може да е интересно да се вземе активен въглен преди поглъщането на алкохолната напитка, тъй като това затруднява организма да абсорбира алкохол.

Приемайки тези съвети, е възможно да предотвратите бързото напиване на човека, освен че го карате да пие по-малко, поддържа хидратация и дава на тялото повече време да метаболизира алкохола, като по този начин помага за предотвратяване на махмурлук. Тези съвети обаче не трябва да се използват, за да може да се пие повече, тъй като прекомерната консумация на алкохол може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми като алкохолна кома и чернодробна цироза например.

Как да излекувате махмурлука по-бързо

За да излекувате махмурлука по-бързо, е важно да пиете много вода, за да се хидратирате, но също така се препоръчва:

• Пиене на плодови сокове или сладки напитки като чайове или кафе със захар или мед;
• Закусвам чист и много силен;
• Вземете домашен серум за по-бързо хидратиране.
• Спете още малко от обикновено, тъй като помага на тялото и мозъка да се възстановят по-добре;
• Приемане на средства за махмурлуккато Epocler, Engov или Alka-Seltzer, които помагат за по-бързото излекуване на махмурлука. Вижте други примери за средства за борба с махмурлука;
• Яжте здравословни и леки храни, без мазнини, като варени плодове, зеленчукова сметана, бял ориз или картофено пюре например;
• Яжте храни, богати на витамин С и диуретици като ягоди, портокали или ананаси например, които укрепват имунната система и помагат на тялото да елиминира токсините и да се възстанови от отравяне.

Друг вариант е джинджифиловият чай, тъй като това е лечебно растение с диуретични, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства за организма, което трябва да се пие в тези ситуации, 3 до 4 пъти на ден. Вижте други съвети за по-бързо излекуване на махмурлука.

Вижте във видеото по-долу какво още можете да направите, за да излекувате махмурлука си: