Диета при раздразнително дебело черво

Съдържание

• Храни, които трябва да се избягват
• Пример за диета с раздразнителни черва

Диетата за облекчаване на симптомите на раздразнителни черва трябва да е с ниско съдържание на вещества, които влошават чревното възпаление или които увеличават интензивността на перисталтичните движения. По този начин човек трябва да избягва да яде храни с много мазнини, кофеин или захар, както и да елиминира консумацията на алкохол.

Също така е важно да се осигури правилна хидратация, тъй като водата е от съществено значение за избягване на случаи на дехидратация, когато раздразнителното черво причинява диария или за подобряване на функционирането на червата, когато възникне запек.

Освен това приемането на няколко малки хранения през деня е по-добро от много голямо хранене, тъй като се избягва прекомерната работа на стомаха и червата, като се избягват или облекчават симптомите.

Храни, които трябва да се избягват

За да се контролират симптомите на раздразненото черво, препоръчително е да се избягват или премахват от диетата храни като:

• Пържени храни, сосове и сметана;
• Кафе, черен чай и безалкохолни напитки с кофеин;
• Захар, сладкиши, бисквитки, бисквитки и бонбони;
• Алкохолни напитки.

Тъй като почти половината от случаите на синдром на раздразнените черва имат висока чувствителност към лактоза, може да се наложи да се изключи млякото от диетата, за да се види дали тази храна дразни чревната чревна лигавица. По същия начин трябва да се изучава и диета, богата на фибри, тъй като в някои случаи тя може да регулира функцията на червата, докато в други случаи може да влоши симптомите, особено когато има свързана диария.

В диетата при синдром на раздразнените черва също е важно да се контролира количеството погълната вода. Определено е, че пациентът със синдром на раздразнените черва трябва да пие около 30 до 35 ml течности на kg тегло, което означава, че човек от 60 kg трябва да пие около 2 литра вода. Изчислението се извършва чрез умножаване на реалното тегло на пациента, в Kg, по 35 ml.

Гледайте това видео, за да научите повече за синдрома на раздразнените черва и какво да ядете или не:

Пример за диета с раздразнителни черва

• Закуска и закуски - чай ​​от лайка или маточина и френски хляб със сирене Минас или ябълка с кисело мляко и две препечени филийки
• Обяд и вечеря - пуешка пържола на скара с ориз и салата или хек, приготвен с варени картофи и броколи.

Тази диета е само пример и всяка диета за раздразнителни черва трябва да бъде изготвена от диетолог или гастроентеролог.