Защо трябва да опитате да отидете на кино сами

Съдържание

• Преглед за

Отначало може да се почувствате малко странно да се почерпите със самостоятелна филмова среща, но ако някоя знаменитост може да го направи, защо не бихте могли и вие? Да, TMZ съобщи, че Джъстин Бийбър се появи сам в киното в понеделник (е, той все още имаше бодигардове), поръча начос и прекара прекрасна вечер, просто се мотайки сам. Звучи като доста лека нощ и ни накара да се замислим: Колко важно е понякога да се мотаете сами? (Също така, включете тези съвети за здравословна вечер на среща.)

Оказа се, че самото излизане може да бъде „специално време, в което можете да се обърнете навътре, да се отразявате и да дадете приоритет на грижите за себе си“, казва Саманта Бърнс, лицензиран съветник по психично здраве и автор на Обичайте успешно: 10 тайни, които трябва да знаете точно сега. Времето, което прекарвате сами или ходене на кино, хапване в любим ресторант (яденето сам не трябва да се чувства страшно!), или дори да си приготвите вечеря със страхотна бутилка вино, е важно, защото може да ви внесе яснота за всичко от връзки до кариера. „Често се състезавате на автопилот от работа до социални събирания до срещи с партньора си (ако имате такъв) и нямате шанс да се настроите и обработите как се чувствате“, казва Бърнс. Всъщност да си дадете време да помислите за нещата-какво се случва добре или не в живота ви в момента-може да ви даде точно такъв вид прозрение, от което се нуждаете.

Още по -важното е, че „тези самостоятелни приключения могат да ви напомнят кои сте, нещата, които харесвате най -много, и да събудят чувството ви за независимост и увереност“, казва тя. (Искате сами да направите истинско приключение? Вижте най -добрите фитнес уединения за жени, пътуващи самостоятелно.) Повечето хора вероятно нямат време да правят седмична среща със себе си, но Бърнс казва, че когато преминавате през голям преход в живота (може би преживявате нещо подобно на това, че Бийбс установява, че бившата му Селена Гомес потенциално е преминала към Weeknd), добра идея е да отделите време в графика си, за да се забавлявате сами. Преходите в кариерата, като загуба или смяна на работата, също са период, в който можете да се възползвате от отделно време за размисъл, да си спомните защо сте страхотни и да помислите какви нови цели бихте искали да си поставите. (Тук намерете повече за поставянето на големи цели за себе си.)

Ако не се чувствате комфортно да прекарвате време сами на обществени места на места, където хората обикновено са социални (бара или оживен ресторант), Бърнс не иска просто да избягвате тези места. По -скоро тя препоръчва да се запитате защо чувстваш се така. „Предизвикайте своите негативни или самоунищожителни мисли, като се запитате защо ви е толкова много, ако непознат ви съди, че седите сами“, казва тя. Не забравяйте, че това, което непознатите мислят, има нула въздействие върху живота ви. Ако всичко друго се провали, вземете със себе си книга, за да се разсеете, когато се чувствате неудобно. "Време е да се отпуснете и да посрещнете собствените си нужди, което трябва да ви накара да се чувствате горди и уверени, а не несигурни и самотни." Така че продължете напред и направете нещо, което ви кара да се чувствате щастливи-не се изискват приятели или партньори.

Преглед за