Как да разпознаем миофасциалния синдром и как се извършва лечението

Съдържание

• Как да разпознаем миофасциалната болка
• Което води до образуване на тригерни точки
• Как да се лекува миофасциална болка
• 1. Средства за защита
• 2. Горещи компреси
• 3. Разтягания
• 4. Миофасциално освобождаване
• 5. Други ресурси

Миофасциалната болка, наричана още миофасциален синдром, е мускулна болка, която се проявява при натискане на определена точка на тялото, като тази точка е известна като спусъчна точка, която съответства на малка бучка в мускулите, която при палпиране може да почувства скача и води до локална болка, която излъчва към други части на тялото.

Обикновено образуването на тригерни точки може да бъде свързано с няколко фактора, като например лоша стойка на работното място, прекомерно упражнение, повтарящи се движения или удари например. Този тип болка се среща по-често в гърба, раменете и шията и може лесно да се лекува чрез разтягане, физиотерапия и промяна на навиците.

Как да разпознаем миофасциалната болка

Симптомите на миофасциална болка са склонни да се влошават при движение или упражнения, но когато нараняването остава повече от 12 седмици, болката и дискомфортът могат да възникнат дори когато човекът е в покой. Други признаци и симптоми на миофасциална болка са:

• Повишено напрежение в възпаления мускул (скованост на мускулите);
• Намален обхват на движение;
• Болка при натискане на възпаленото място;
• Твърди точки в мускулите, които могат да се усетят чрез отскок при натискане на цялата мускулна лента (тригерни точки);
• Мускулна контракция при поставяне на иглата или извършване на напречна палпация;
• Облекчаване на болката при разтягане на мускула.

Диагнозата на миофасциалната болка може да бъде поставена от лекаря или физиотерапевта чрез палпация и наблюдение на болезненото място, но въпреки че не са необходими образни тестове, физиотерапевтът може да извърши някои тестове, които показват болезнения синдром.

Което води до образуване на тригерни точки

Има няколко фактора, които могат да доведат до образуването на тригерни точки, които могат да се дължат на психологически фактори като промени в организма или в резултат на удари, освен че са силно свързани със ситуации, свързани с извършваната професионална дейност.

Следователно стресът, прекомерната умора, промените в съня и напрежението, както и стойката и повтарящите се движения могат да доведат до образуване на тригерни точки. Освен това тези точки могат да се формират поради инсулт, хормонални промени, хранителни дефицити, мускулни проблеми или след операция, например.

Как да се лекува миофасциална болка

Лечението на миофасциалната болка трябва да се извършва от ортопеда и физиотерапевта, насочени към облекчаване на болката и дискомфорта чрез използване на медикаменти, техники за разтягане и миофасциално освобождаване, които се извършват във физиотерапевтични сесии.

Основните препоръчани форми на лечение са:

1. Средства за защита

Лекарят може да насочи използването на болкоуспокояващи, като парацетамол или дипирон, или противовъзпалителни лекарства, като диклофенак, които могат да се използват под формата на хапчета, мехлеми или лосиони, в допълнение към мускулните релаксанти, като циклобензаприн. В някои случаи лекарят може да посочи инфилтрацията с физиологичен разтвор директно в точката на задействане или използване на флуорометанов спрей или етил хлорид, което също гарантира добри резултати.

2. Горещи компреси

Поставянето на горещ компрес за около 20 минути наведнъж е добър начин за облекчаване на мускулната болка. Възможно е да използвате тази стратегия 2 до 3 пъти на ден и веднага след това трябва да се извършват разтяганията, тъй като по този начин елиминирането на задействащите точки може да се случи по-ефективно.

3. Разтягания

Състои се от изпълнение на упражнения, които служат за разтягане на мускула и целия засегнат регион, в продължение на 30 секунди до 1 минута наведнъж. Разтягането може да се извършва пасивно, което е, когато друг човек държи крака или ръката, така че мускулът да е опънат, или активно, когато човек разтяга самия мускул.

4. Миофасциално освобождаване

Натискането и триенето на мускула и точката на задействане също са техники, посочени за борба с миофасциалната болка. За да причини по-малко болка, кожата може да се отдели от мускула по време на масаж.

Изборът да използвате топки или ролки също е добра стратегия за елиминиране на задействащите точки, които пораждат миофасциална болка. Вижте как да използвате самомасажните ролки за борба с болката.

5. Други ресурси

Освен това хората могат да прибягнат и до акупунктура, криотерапия или електротерапия с използване на TENS, ултразвук или лазер, за да минимизират болката, причинена от задействащите точки. Има няколко различни техники, които могат да бъдат използвани за борба с тази болка и масажите и самомасажите са отлични.