Болка в прасеца (прасец): 8 причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Лошо кръвообращение
• 2. Дълбока венозна тромбоза
• 3. Разширени вени
• 4. Киста на Бейкър
• 5. Инфекциозен целулит
• 6. Разкъсване на ахилесовото сухожилие
• 7. Болки в прасеца при бременност
• 8. Болка в прасеца по време на бягане
• Предупредителни знаци да отидете на лекар
• Начини за борба с болката в прасеца

Болката в прасеца, известна в народите като „картоф за крака“, е много често срещан симптом на всяка възраст и може да възникне поради различни фактори. По-голямата част от времето обаче е причинено от интензивна физическа активност, която е много често срещана по време на бягане, тъй като това е мускулът, който се използва най-често при това упражнение.

Болката в картофа на крака обаче може да показва и по-сериозни ситуации, които трябва да бъдат преценени от лекаря, като киста на пекаря, разширени вени, тромбоза или разкъсване на ахилесовото сухожилие.

Най-честите причини за болка от картофи в краката са:

1. Лошо кръвообращение

Лошата циркулация засяга предимно заседнали и възрастни хора, които не практикуват физическа активност. Но може да засегне и бременни жени, особено в края на бременността, както и хора, които са претърпели скорошна операция и все още почиват в леглото. Болното теле в тези случаи не е причина за безпокойство, но може да направи краката ви студени и неудобни при ходене.

Какво да правя: Разтягането може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта при лошо кръвообращение, но е важно да спортувате редовно, за да подобрите циркулацията и да предотвратите разширени вени например. Други добри съвети включват носенето на еластични чорапи, не седенето или стоенето прекалено дълго и намаляването на количеството сол в храната, за да се избегне задържането на вода. Вижте някои храни за подобряване на кръвообращението.

2. Дълбока венозна тромбоза

Дълбоката венозна тромбоза е по-често съдово разстройство при възрастните хора. Тромбоза трябва да се подозира, когато има болка в крака и той стане подут и схванат. Тромбоза възниква, когато тромб запушва една от вените на крака, блокирайки циркулацията от това място. Ето как да установите дълбока венозна тромбоза.

Какво да правя: при съмнение за дълбока венозна тромбоза се препоръчва да отидете на лекар, за да потвърдите диагнозата и да започнете подходящото лечение, което обикновено се прави с антикоагуланти, които разреждат кръвта и разреждат съсирека. В някои случаи все още може да се наложи операция за поставяне на стент за отваряне на нивата и улесняване на притока на кръв.

3. Разширени вени

Когато човекът има много разширени вени, дори ако те са малки, или само 1 или 2 широки и дълги разширени вени, той може често да има болки в картофа на краката. В този случай вените стават по-подути и има усещане за тежки и уморени крака.

Какво да правя: лечението на разширени вени може да се извърши с използване на еластични чорапи, прием на лекарства и редовна физическа активност, тъй като по този начин кръвта се изпомпва с по-голяма сила и сърдечният капацитет също се подобрява. Други възможности включват лазерна терапия, склеротерапия и хирургия при разширени вени. Вижте всички възможности за лечение на разширени вени.

4. Киста на Бейкър

Кистата на Бейкър обикновено се появява зад коляното, като е болезнена „топка“, която може да причини болка при движение на коляното, но която също може да излъчва към картофа.

Какво да правите: o Кистата на Бейкър не е сериозна, но причинява голям дискомфорт, препоръчително е да носите компресионни чорапи, да поставяте студен компрес и да правите физикална терапия. Вижте лечението на кистата на Бейкър по-подробно.

5. Инфекциозен целулит

Инфекциозният целулит е инфекция на дълбоките слоеве на кожата, която може да засегне всяка област на тялото, включително краката. Този тип инфекция може да причини силна болка в прасеца, с интензивно зачервяване и подуване.

Какво да правя: Важно е да посетите лекар, когато има съмнение за инфекциозен целулит, за да се предотврати достигането на бактерии до кръвта и разпространението в цялото тяло, причинявайки сепсис. Лечението се извършва с антибиотици и може да се наложи да останете в болницата. Вижте как да разпознаете и лекувате инфекциозен целулит.

6. Разкъсване на ахилесовото сухожилие

В случай на директна травма на крака или петата или по време на много интензивна физическа активност, ахилесовото сухожилие може да се спука. Класическите симптоми са болка в прасеца с интензивно затруднено ходене, силна болка при натискане на ахилесовото сухожилие и е обичайно хората да казват, че са чули пукнатина или че нещо е ударило крака им.

Какво да правя: трябва да отидете в болница, защото лечението се извършва чрез мазилка на крака и в някои случаи може да се наложи операция. Научете повече за лечението на ахилесовото сухожилие.

7. Болки в прасеца при бременност

Болката в прасеца по време на бременност е нормален симптом, който се случва поради натрупването на кръв в краката, причинено от хормонални промени. Болката в прасеца по време на бременност възниква главно през нощта и през деня могат да се появят спазми, свързани с липсата на калий.

Какво да правя: бременната жена трябва да разтегне мускула, засегнат от спазми и да яде банани или други храни, богати на калий, освен да носи еластични чорапи през деня и да повдига краката си през нощта, за да подобри кръвообращението и да намали болката.

8. Болка в прасеца по време на бягане

По време на упражнения като бягане, болката най-вероятно е причинена от мускулно разстройство. По този начин най-честите причини за болки в прасеца по време на бягане са:

• Интензивни физически упражнения, главно на изкачване, като в този случай двата крака са засегнати едновременно;
• Мускулно разтягане, контрактура или разтягане;
• Крамп, който внезапно се появява в единия крак, което също може да причини болка в стъпалото;
• Синдром на Stones, който причинява силна и внезапна болка, сякаш е бил ударен в крак;
• Липса на минерали, което може да се случи по време на дълги опити и липса на хидратация.

Когато почувствате силна болка в крака по време на бягане, препоръчително е да спрете да бягате и да разтегнете мускула, седнали на пода и с добре изпънати крака, насочвайки пръстите си към носа. Но ако болката е поносима, тъй като е само неприятност, засягаща едновременно двата крака, е по-вероятно да е умора поради липса на физическа подготовка и при постоянство в тренировката тази болка има тенденция да изчезне.

Предупредителни знаци да отидете на лекар

Препоръчва се да отидете на лекар или в спешното отделение, ако имате следните признаци и симптоми:

• Интензивна болка в прасеца, която се появява внезапно;
• Болка, подуване и скованост само в единия крак;
• Зачервяване и усещане за подуване или парене в единия крак.

Също така е важно да потърсите медицинска оценка, ако изпитвате силна мускулна болка, която не изчезва в рамките на 3 дни.

Начини за борба с болката в прасеца

Болката в прасеца обикновено отслабва след натоварване и може да бъде лекувана с физикална терапия, масаж или почивка в най-леките ситуации или операция в най-сериозните ситуации.

За да облекчите болката в прасеца, някои прости стратегии, които могат да помогнат, са:

• Поставете пакет с лед върху прасеца;
• Масажирайте мускула;
• Разтегнете мускула;
• Пийте много вода и яжте храни, богати на натрий и калий;
• Почивка.

При лечението на болка в прасеца могат да се използват и противовъзпалителни средства или мускулни релаксанти, като Парацетамол, Волтарен или Калминекс или природни средства. Вижте какви са те в следващото видео: