Основни причини за преждевременно стареене, симптоми и как да се борим

Съдържание

• Основни причини
• Симптоми на стареене на кожата
• 3. Консумирайте антиоксидантни храни
• 4. Правете лечения на кожата
• 5. Да имаш здравословни навици

Преждевременното стареене на кожата се случва, когато в допълнение към естественото стареене, причинено от възрастта, има ускорение на образуването на отпуснатост, бръчки и петна, което може да се случи като последица от житейските навици и факторите на околната среда например.

Така че, за да се избегне преждевременното стареене и кожата на лицето и тялото да се запази по-стегната и хидратирана за по-дълго време, се препоръчва да се съсредоточите върху нагласи като ядене на диета, богата на зеленчуци, пиене на много течности, винаги премахване на грим и почистване и лечение на косата, например кожата, защото освен че повишават нивата на антиоксиданти, които са хранителни вещества, които се борят със стареенето, като неутрализират свободните радикали, те оставят кожата да изглежда по-млада и по-здрава.

Основни причини

Преждевременното стареене на кожата може да се случи поради няколко ситуации и се случва, когато има увеличаване на количеството произведени и циркулиращи в тялото свободни радикали, причиняващи увреждане на здравето на тъканите.

По този начин, някои от ситуациите, в които се увеличава количеството на свободните радикали и които са пряко свързани с преждевременното стареене, са прекомерно излагане на слънце без защита, замърсяване, пушене, физическо бездействие, стрес и лоша диета.

Симптоми на стареене на кожата

Стареенето е естествен процес, но има някои признаци и симптоми, които показват, че кожата старее по-рано, отколкото би трябвало, като основните са:

• Бръчки на челото и линии на изразяване, около устните (китайски мустаци) и очите (пачи крак): те се появяват поради загубата на колаген и еластин, което кара кожата да загуби обичайната си твърдост и недостатъци;
• Тъмни петна: са причинени поради прекомерно излагане на слънце и без фотозащита, тъй като UV лъчите са агресивни към кожата, или също поради хормонални промени при бременни или възрастни жени, които стимулират пигментацията;
• Прекомерно увисване: преждевременното стареене прави кожата по-тънка и без стегнатост, поради липсата на хидратация и загуба на мастния й слой, което я прави без блясък и жизненост.
• Наличие на тъмни кръгове: регионът около очите страда много от ефекта на стареене, така че интензивните или влошаващи се тъмни кръгове могат да бъдат знак, че кожата не е здрава.

В допълнение, избелването на нишките на косата също може да се влоши поради действието на свободните радикали, стреса и липсата на витамини и минерали, освен генетични и хормонални причини.

Направете следния тест и разберете дали кожата ви има тенденция да развива бръчки:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Консумирайте антиоксидантни храни

Грижата с храната е от съществено значение, за да може кожата да бъде млада, действайки отвътре навън. По този начин антиоксидантните хранителни вещества като витамин С, витамин Е, селен, цинк, изофлавони и ресвератрол, например, открити в зеленчуци, зеленчуци и плодове, като моркови, цвекло, грозде, домати, кайсии, папая и патладжани, например, помагат не само за забавяне на стареенето на кожата, но и за поддържане на по-здраво тяло.

Проверете кои храни са богати на антиоксиданти.

4. Правете лечения на кожата

Техниките за лечение на кожата, ръководени от дерматолога, са чудесни начини за не само борба с признаците на стареене, но помагат за придаване на по-млад вид на външния вид, тъй като те са в състояние да намалят експресионните линии и да премахнат дефектите. Някои от основните препоръчителни лечения са например радиочестота, карбокситерапия, химически пилинг, импулсна светлина, микро игли или киселинни процедури. Научете повече за техниките, използвани за борба с увисналото лице.

Ако тези лечения не са достатъчни, алтернатива е лечението на пълнене на лицето с хиалуронова киселина или ботокс например, или, в последния случай, прибягване до пластична хирургия, е важно да говорите с дерматолога за наличните алтернативи.

5. Да имаш здравословни навици

Доказано е, че вредните навици като пушене, консумация на алкохолни напитки в излишък, физическо бездействие, стрес и липса на почивка влошават външния вид на кожата, много е важно да се обърнат тези нагласи, така че кожните тъкани да бъдат добре подхранени, хидратирани и здрави. По този начин се препоръчва:

• Практикувайте физически дейности 3 до 5 пъти седмично;
• Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден;
• Да не се пуши;
• Спи добре, като избягваш да губиш нощи;
• Избягвайте прекомерен стрес.

Освен това се препоръчва да се поддържат актуални рутинни медицински оценки, за да се контролират заболявания, които могат да влошат външния вид на кожата, като хормонални нарушения, недостиг на витамини или заболявания на кръвообращението, например.