Какво представляват алергиите към околната среда?

Съдържание

• Симптоми
• Често срещани алергени в околната среда
• Акари от прах
• Полен
• Домашен любимец
• Мухъл
• Цигарен дим
• Как се диагностицират алергии към околната среда?
• Лечение
• Домашни средства и съвети за превенция
• 1. Използвайте въздушен филтър
• 2. Алергично ваше легло
• 3. Затворете прозорците си
• 4. Дръжте домашните любимци извън спалнята
• 5. Вземете пробиотик
• 6. Използвайте физиологичен разтвор
• 7. Добавете етерични масла
• 8. Практикувайте добра хигиена
• Вземането

Екологични алергии срещу други алергии

Екологичните алергии са имунен отговор на нещо в обкръжението ви, което обикновено е безвредно. Симптомите на алергии към околната среда варират при отделните хора, но могат да включват кихане, кашлица и умора.

Екологичните алергии са малко по-различни от хранителните алергии, защото те не са реакция на нещо, което сте приели за хранене. Вместо това, алергиите към околната среда са отговор на задействания, с които влизате в контакт в обкръжението или вдишвате по време на ежедневните си дейности.

Прочетете, за да научите повече за идентифицирането, лечението и предотвратяването на алергии към околната среда.

Симптоми

Симптомите на алергии в околната среда могат да бъдат подобни на настинка, но те не са причинени от едно и също нещо. Вирусът причинява настинка, докато алергиите са реакция, причинена от отговора на имунната система към определени вещества в обкръжението ви.

Някои от симптомите на алергии към околната среда включват:

• кихане
• хрема
• задух
• сърбеж
• главоболие
• хрипове
• умора

Ако имате астма, симптомите ви могат да бъдат тежки и дори животозастрашаващи.

Ако имате сезонни алергии, симптомите ви може да са по-лоши през определени периоди от годината.

Често срещани алергени в околната среда

Алергенът е всичко, което кара имунната ви система да предизвика алергична реакция. Идентифицирането на вашите алергени е важна първа стъпка при изготвянето на план за лечение. Тези пет алергени от околната среда са най-често срещаните.

Акари от прах

Праховите акари са едни от най-често срещаните алергени на закрито. Те са микроскопични бъгове, които обикновено живеят в мебели и матраци във вашия дом. Ако имате алергия към прахови акари, симптомите ви може да се влошат през пролетните и летните месеци. Това е така, защото праховите акари предпочитат топла и влажна среда.

Полен

Поленът е друг често срещан алерген. Ако сте алергични към цветен прашец, симптомите на кихане, сълзене на очите или сърбеж в гърлото може да са по-лоши, когато цветният прашец се увеличава през пролетта и късната есен.

Домашен любимец

Пърхотите и домашните слюнки на домашни любимци са често срещани алергени. Симптомите на алергии към домашни любимци могат да включват:

• кихане
• сърбеж
• кашлица
• кошери

Може да изпитате тези симптоми, ако сте около животно или ако сте в дом или кола, където е било животно. Може дори да имате симптоми, ако човек в близост до вас има пърхот по дрехите си.

Мухъл

Спорите на мухъл могат да причинят леки до тежки алергични реакции, ако имате алергия към плесен. Симптомите на алергия към плесен могат да включват:

• кашлица
• затруднено дишане
• кихане
• сърбяща кожа

Мухълът процъфтява във влажна среда, така че симптомите Ви могат да се влошат през месеците с влажно време. Мухълът често се среща и в мазета и бани.

Цигарен дим

Установено е, че цигареният дим дразни и влошава симптомите на алергия при много хора. Избягвайте пушенето и излагането на вторичен дим, особено ако имате алергии.

Как се диагностицират алергии към околната среда?

Ако смятате, че имате алергия към околната среда, посетете алерголог. Те ще ви задават въпроси относно вашите симптоми и вашата медицинска и семейна история. Използвайки тази информация, заедно с резултатите от теста за алергия, те могат да идентифицират специфични алергени, които може да са причина за вашите симптоми.

Тестовете за алергия могат да включват:

• кожен убоден тест
• кръвен тест
• елиминираща диета, ако Вашият лекар подозира, че имате хранителен алерген

Тестовете за алергия определят специфичните алергени, причиняващи вашите симптоми. След като Вашият лекар идентифицира вашите алергени, той може да предложи лекарства и възможности за лечение.

Лечение

След поставяне на диагнозата, Вашият лекар може да препоръча лекарства за лечение на Вашите алергии. Може да намерите облекчение, като използвате лекарства без рецепта (OTC), като антихистамин.

Някои от тези лекарства могат да причинят сънливост. Не забравяйте да прочетете предупредителните етикети и да говорите с Вашия лекар за това кои лекарства без рецепта може да са подходящи за Вас. Цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin) са две често срещани извънборсови антихистамини, които са по-малко склонни да причинят сънливост.

Извънборсовите антихистамини може да са по-подходящи за сезонни екологични алергии, тъй като няма да се налага да ги приемате дългосрочно.

Ако вашите алергии са тежки, Вашият лекар може да препоръча лекарства с рецепта.

Може да сте кандидат за алергенна имунотерапия, наричана още алергични снимки. Имунотерапията с алергени включва множество снимки, направени в рамките на няколко години. Изстрелите от алергия могат да подобрят и намалят симптомите за продължителен период от време.

Домашни средства и съвети за превенция

Предотвратяването на излагането на алергени може да бъде един от най-ефективните начини за управление на симптомите и създаване на дом без алергии. Може също да успеете да управлявате или да намалите симптомите си с домашни средства.

1. Използвайте въздушен филтър

Вътрешните въздушни филтри могат да подобрят качеството на въздуха в помещенията, като улавят алергени и замърсители, преди да влязат в дома ви. Проучване от 2018 г. отбелязва подобрено качество на въздуха в помещенията след инсталиране на пречиствател на въздух, оборудван с високоефективен филтър за твърди частици (HEPA).

Хората с алергии от прахови акари също отбелязват подобрение на симптомите, което предполага, че въздушният филтър подобрява качеството на живот по време на проучването.

Потърсете въздухопречиствател, който има HEPA филтър, или оборудвайте вентилационната система на дома си с такъв. Когато се използват правилно, HEPA филтрите улавят повече алергени от другите въздушни филтри. Можете също така да закупите прахосмукачка с HEPA филтър, за да спомогнете за допълнително намаляване на алергените във вашия дом.

2. Алергично ваше легло

Калъфките за възглавници, защитени от алергени, и матраците също могат да се използват за предотвратяване на излагане на акари. Условното рутинно почистване, включващо седмично измиване на чаршафи и прахосмукачка, също може да намали излагането на алергени.

Не забравяйте да измиете спалното си бельо в гореща вода, за да премахнете всички алергени. Прахосмученето на матрака, докато спалното ви бельо може също да помогне за намаляване на акарите и ако имате домашен любимец, пърхот.

3. Затворете прозорците си

Ако държите прозорците си затворени, това може да помогне за намаляване на броя на екологичните алергени в дома ви, особено в дни с висок брой полени.

Частта от къщата ви, където трябва редовно да отваряте прозорците, ако ги имате, е в банята. Отворете прозорците или включете отдушник за баня след душове, за да помогнете за отстраняването на влагата и да предотвратите появата на мухъл.

4. Дръжте домашните любимци извън спалнята

Ако имате домашни любимци, пазете ги от спалнята си. Тъй като прекарвате продължителен период от време в спалнята си, като имате по-малко алергени, това може да намали симптомите. Това може също да подобри съня ви.

Освен това къпете редовно домашните си любимци, за да намалите количеството на пърхота. Ако вашият домашен любимец излезе навън, редовните бани също могат да намалят риска от проследяване на алергени като полени.

5. Вземете пробиотик

може да има връзка между чревните бактерии и алергии, включително сезонни алергии. В едно проучване участниците, приемали пробиотици, съобщават за подобрени сезонни симптоми на алергия в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Вижданите подобрения обаче може да са специфични за един набор от пробиотици вместо за всички пробиотици.

6. Използвайте физиологичен разтвор

Наскоро бе установено, че извънборсовият физиологичен разтвор за нос е ефективен начин за справяне със симптомите на алергии от прахови акари. Едно проучване от 2016 г. отбелязва значително подобрение на кашлицата, причинена от алергии при участници, които са използвали солен разтвор назален спрей в продължение на 30 дни.

7. Добавете етерични масла

Етеричните масла могат да се използват в подкрепа на конвенционалното лечение. Маслата от лавандула, чаено дърво и евкалипт са противовъзпалителни средства и могат да осигурят облекчение от задръствания и сърбеж или подути очи.

Етеричните масла с пълна сила могат да причинят дразнене или нежелани реакции, така че не забравяйте да ги разреждате с масло носител или да използвате дифузер. Имайте предвид, че Американската администрация по храните и лекарствата не регулира чистотата, качеството или опаковката на етеричните масла. Не забравяйте да използвате етерични масла според указанията и купувайте масла само от надеждни, реномирани източници.

8. Практикувайте добра хигиена

Душът след като сте на открито може да помогне за премахване на алергени от тялото ви. Трябва също да изперете дрехите си, ако сте копали в двора или сте гребели листа. Това може да помогне за предотвратяване на проследяването на спори на плесени и полени във вашия дом.

Вземането

Екологичните алергии могат да причинят леки до тежки симптоми, включително кихане, главоболие, умора и кашлица. Предотвратяването на излагането на алергени от околната среда е най-добрият начин за тяхното лечение.

Може да не успеете да избегнете алергените, които предизвикват вашите симптоми. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да създадете план за лечение на вашите алергии чрез домашни лекарства и лекарства.