Ева Лонгория добавя интензивни тренировки с тежести към тренировките си след бременността

Съдържание

• Преглед за

Пет месеца след раждането, Ева Лонгория усъвършенства рутинната си тренировка. Актрисата разказа Нас списание, че тя добавя тежки тренировки с тежести в рутината си, за да работи за нови фитнес цели. (Свързано: Знаменитости, които не се страхуват да вдигнат тежко)

Лонгория разкри, че докато все още обича йога, тя започва „много сериозни тренировки с тежести“, за да постигне настоящите си цели за отслабване и тонизиране на мускулите. Тя отбелязва, че постепенно се е издигнала до тренировките с тежести, за да се възстанови от бременността. „Наистина дадох време на тялото си да се приспособи към следродилния период и след бременността“, каза тя. "Знаеш ли, имаше бебе! Това създаде човешки живот, така че наистина не ми беше много трудно да се върна във форма." Тя едва започва да се връща към рутината си. „Сега тренирам много повече и гледам какво ям“, каза тя за Нас. - Едва започвам да се връщам към това. (Борецът на WWE Бри Бела използва подобен подход към фитнеса след раждането.)

Въпреки че се фокусира върху тренировките с тежести, Лонгория все още е тази, която смесва с графика си на тренировки. „Аз съм бегач, на първо място“, каза тя пред Здраве миналата година. "Бягам много. Но също така правя SoulCycle, пилатес, йога. Обикновено го бъркам." Тя полага усилия да остане активна по време на пътуване и отиде в Instagram, за да публикува за своите тренировки на открито, като туризъм или колоездене. (ICYMI, актрисата беше инструктор по аеробика, преди да удари Отчаяни съпруги слава.)

Ние много обичаме философията на тренировките на Лонгория. Не се страхува от твърдо повдигане, но не се насилваше на интензивен режим на упражнения, преди да е готова. И нейните еклектични тренировъчни вкусове ни притежават отчаяно желаеше да приема заявления за приятел за тренировка.

Преглед за