Евън Рейчъл Ууд казва, че всички приказки за сексуално насилие предизвикват болезнени спомени

Съдържание

• Преглед за

Снимка: Алберто Е. Родригес/Гети Имиджис

Сексуалното насилие е всичко друго, но не и „нов“ въпрос. Но откакто обвиненията срещу Харви Уайнстийн се появиха в началото на октомври, куп заглавия продължиха да наводняват интернет, разкривайки сексуалното неправомерно поведение на влиятелни мъже. Макар това да даде начало на движението #MeToo, което позволи на жените по целия свят-включително Рийз Уидърспун и Кара Делевин-да се чувстват достатъчно сигурни, за да излязат със собствените си мъчителни истории, отварянето на кутията на Пандора, така да се каже, не е идват без странични ефекти. Цялото това тревожно отразяване на новините също се превърна в мощен спусък за някои оцелели от сексуално насилие и нападение.

Актрисата Евън Рейчъл Ууд, която също беше отворена за опита си със сексуално насилие, признава в социалните мрежи, че изпитва някои неуспехи в собственото си възстановяване поради непрестанните и обезпокоителни истории. „Някой [чужд] ПТСР е бил задействан [през] покрива?“ написа тя в Туитър. "Мразя, че тези чувства на опасност се завръщат."

Не всички хора, които са били подложени на сексуално насилие, страдат от посттравматично стресово разстройство (ПТСР), но тези, които го правят, могат да изпитат ретроспекции и чувства на депресия и тревожност в резултат на неща, които миришат, чувстват и виждат новинарски репортажи, за които сексуално насилие.

„ПТСР може да се появи незабавно или късно и е трудно да се разбере какво може да предизвика тези чувства“, казва Кенет Йегър, д-р, директор на програмата за стрес, травма и устойчивост (STAR) в Държавния университет на Охайо Wexner Medical Център. „Нещо толкова просто като гледането на новини може да предизвика чувство на стрес и тревожност“, обяснява той.

Ето защо не беше изненадващо, че стотици потребители на Twitter се свързаха с чувствата на Ууд и показаха своята признателност за нейната откровеност. „Има толкова много неща, които трябва да обработя, и това ме завладява“, пише един потребител за притока на новини, свързани със сексуален тормоз и насилие. "Прочетох вашите туитове и те ми говореха. Браво за смелостта ви, вие вдъхновявате хората навсякъде."

„Това е психически изтощително“, пише някой друг. "Утешително е да знам, че не съм сам, но е опустошително и поглъщащо да знам, че толкова много други го знаят."

Един от най -добрите начини да се справите с някои от тези чувства е да изградите система за подкрепа, казва Йегър. „Знай с кого можеш да говориш, ако се чувстваш стресиран или тревожен“, казва той. "Това може да е съпруг или брат или сестра, или може би колега или терапевт, но трябва да е някой, на когото имате доверие."

Въпреки че избягването може да не е най-ефективният начин да се справите с емоциите си-знайте, че понякога е добре да се оттеглите, ако се окажете претоварени. „Опитайте се да идентифицирате конкретни ситуации, хора или действия, които предизвикват чувството ви на стрес и тревожност, и след това се опитайте да ги избягвате, когато е необходимо“, казва Йегър.

Преди всичко е важно да запомните, че не реагирате прекалено и че вашите чувства и преживявания са абсолютно валидни.

Ако вие или някой, когото обичате, сте преживели сексуално насилие, обадете се на безплатната, поверителна Национална гореща линия за сексуално насилие на 800-656-HOPE (4673).

Преглед за