Фибри в капсули

Съдържание

• Цени на капсулните влакна
• За какво са влакната в капсулите
• Предимства на капсулните влакна
• Как да приемате капсулни влакна
• Противопоказания за капсулни влакна
• За да увеличите абсорбцията на фибри и да подобрите ефекта на капсулите, прочетете също: Храни, богати на фибри.

Фибрите в капсулите са хранителна добавка, която помага за отслабване и регулира функционирането на червата, благодарение на своето слабително, антиоксидантно и засищащо действие, но те трябва да бъдат придружени от балансирана и разнообразна диета.

Има фибри в капсули от различен тип като ябълкови капсули, овес с папая или овес с цвекло, например, но тези продукти трябва да се използват само от лекар или диетолог.

Цени на капсулните влакна

Капсулите с фибри струват средно между 18 и 30 реала и могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, в някои аптеки и по интернет.

За какво са влакната в капсулите

Капсулните влакна са показани за хора, които желаят да отслабнат и имат чревни проблеми, като запек, тъй като влакната са ферментирали от някои чревни бактерии, помагайки за тяхното регулиране.

Освен това фибрите остават в стомаха по-дълго спрямо останалите хранителни вещества и следователно намаляват скоростта на храносмилане, насърчавайки чувството за ситост и водещи до загуба на тегло. Научете повече на: Диетични фибри.

Предимства на капсулните влакна

Като цяло капсулните влакна, като ябълка, овес и папая или капсули от овес и цвекло, например имат основните предимства:

• Помогнете да отслабнете, тъй като намаляват апетита и повишават ситостта;
• Допринасят за доброто функциониране на червата, поради слабителното действие;
• Улесняват храносмилането на протеини и мазнини;
• Предотвратете усвояването на мазнини от организма, насърчавайки елиминирането му от червата;
• Подобрете външния вид на кожатазащото е богата на антиоксиданти;
• Намалете нивата на холестерола, повишаване на добрия холестерол;
• Предотвратяват развитието на рак,защото е богата на антиоксиданти.

Въпреки това, всеки тип капсула има специфични предимства и поради това е важно да се спазват препоръките на лекаря или диетолога.

Как да приемате капсулни влакна

Капсулните влакна трябва да се използват според указанията на лекар или диетолог и тяхната употреба зависи от марката на продукта. Като цяло обаче:

• Ябълкови капсули: препоръчва се прием на 2 капсули на ден;
• Капсули от овес и папая: Трябва да използвате 4 капсули на ден;
• Капсула от овес и цвекло: Препоръчват се 6 капсули дневно. Научете повече на: Добавка от овесени и цвекло фибри.

Ето защо, преди да използвате фибрите капсули, прочетете инструкциите на опаковката или, в някои случаи, следвайте инструкциите на лекаря и, трябва да се приемат 20 минути преди хранене, с 250 ml вода.

Противопоказания за капсулни влакна

Тези капсули са противопоказани при бременни жени, жени, които кърмят, и при деца под 3-годишна възраст, но във всеки случай, преди да ги използвате, консултирайте се с лекар или диетолог.

За да увеличите абсорбцията на фибри и да подобрите ефекта на капсулите, прочетете също: Храни, богати на фибри.