6 места за намиране на подкрепа след диагностика на ХИВ

Съдържание

• 1. Доставчици на здравни услуги
• 2. Групи за подкрепа
• 3. Онлайн форуми
• 4. Горещи линии
• 5. Семейство и приятели
• 6. Специалисти по психично здраве
• Отвеждането

Поставянето на диагноза ХИВ може да бъде непосилно преживяване. Ако наскоро сте поставили диагноза, може да не сте сигурни за кого да кажете и къде да се обърнете за помощ. За щастие има различни търговски обекти, към които някой, който живее с ХИВ, може да се обърне за подкрепа.

Ето шест ресурса, които могат да дадат полезни съвети и помощ за всеки, който не е сигурен как да се ориентира в скорошната си диагноза за ХИВ.

1. Доставчици на здравни услуги

Вашият доставчик на здравни услуги обикновено е един от първите хора, към които можете да се обърнете за подкрепа относно скорошна диагноза за ХИВ. Те вече трябва да са запознати с вашата медицинска история и могат да ви помогнат да изберете най-добрия начин на действие за лечение.

Освен да предписват лекарства, които да ви помогнат да управлявате състоянието си и да прилагате тестове, за да следите напредъка си, доставчиците на здравни грижи могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате за живот с ХИВ. Те могат също да ви кажат как да намалите риска от предаване.

2. Групи за подкрепа

Посещението на група за подкрепа и разговора с други, които преминават през подобно преживяване, може да бъде от полза за някой, който живее с ХИВ. Говоренето лице в лице с хора, които разбират предизвикателствата, свързани с ХИВ, може да помогне да се поставят нещата в перспектива. Това също може да доведе до подобряване на настроението и по-положителна перспектива.

Може да успеете да намерите местни групи за поддръжка във вашия град или квартал. Те могат да ви осигурят общност, която не е свързана само с общо медицинско състояние, но и с общо местоположение. Групите за подкрепа също могат да помогнат за създаването на нови и трайни приятелства, които са ценна част от процеса на лечение на ХИВ.

3. Онлайн форуми

Онлайн форумите са друго полезно средство за намиране на подкрепа след получаване на диагноза ХИВ. Понякога анонимността на общуването онлайн може да ви позволи да изразявате чувства и чувства, че може да не ви е удобно да кажете на някого лице в лице.

Друго предимство от използването на онлайн форуми и табла за съобщения за поддръжка е, че те са на разположение 24/7. Те също така разширяват обхвата на традиционната група за подкрепа, която включва хора от цял ​​свят. Например онлайн форумите на POZ са една общност, към която всеки, който живее или се занимава с ХИВ, може да се присъедини. Или се присъединете към собствената общност на осведомеността за ХИВ във Facebook.

Има много други безплатни онлайн групи за поддръжка за хора, живеещи с ХИВ, така че говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали имат препоръки за вас.

4. Горещи линии

Горещите линии могат да предоставят информация, поддръжка и връзки към услуги във вашия район. Повечето горещи линии са анонимни, поверителни и без такси, а редица от тях са достъпни по всяко време на деня.

Въпреки че вашият доставчик на здравни услуги може да ви даде по-изчерпателен списък, следните горещи линии са доброто място за начало:

• AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-INFO: 1-800-232-4636
• Информация за проекта: 1-800-822-7422

5. Семейство и приятели

Идеята да разкажете на вашето семейство и приятели за вашата ХИВ диагноза може да бъде смущаваща, особено ако не сте сигурни как ще реагират. Но да говорите за чувствата си с някой ваш близък може да бъде много терапевтично. Също така може да ви помогне да спечелите увереността да обсъждате състоянието си с другите от социалния си кръг.

Най-добре е да започнете с това, че кажете на някого, на когото имате доверие и знаете, че ще отговори на новината за диагнозата ви със съпричастност и състрадание. Ако се притеснявате как да започнете разговора, попитайте вашия доставчик на здравни услуги или членове на вашата група за подкрепа за най-добрите стратегии за разширяване на темата.

6. Специалисти по психично здраве

Обикновено хората, живеещи с ХИВ, изпитват проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство и безсъние. Разговорът с специалист по психично здраве е най-доброто средство за подкрепа, ако вашият ХИВ статус влияе върху вашето психическо благосъстояние. Това може да бъде конструктивен начин да обработите емоциите си и може да ви помогне да работите чрез определени проблеми, за които трудно се отваряте с хора, които познавате.

Съществуват редица правителствени услуги, които да ви помогнат да се свържете с специалист по психично здраве, като Националния институт за психично здраве (NIMH) и Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA). Вашият доставчик на здравни услуги също може да ви помогне да намерите някой, който ще бъде подходящ за вашите нужди за психично здраве.

Отвеждането

Ако наскоро сте диагностицирани с ХИВ, важно е да запомните, че не сте сами. Всички тези системи за поддръжка могат да играят жизненоважна роля, за да ви помогнат да се справите с диагнозата си и да продължите напред. Ако някога се чувствате като че ли имате нужда от помощ, съвет или просто някой, с когото да поговорите за вашите чувства, не се страхувайте да попитате.