Първият триместър на бременността

Съдържание

• Какво се случва с тялото на жената през първия триместър?
• Какво се случва с плода през първия триместър?
• Какво може да се очаква от лекаря?
• Как мога да остана здрав през първия триместър?
• Какво да правя
• Какво да избягвате
• Какво друго трябва да се има предвид през първия триместър?
• Кога да кажете на вашите приятели, семейство и работодател
• Където искаш да родиш
• Ако имате високорискова бременност
• Плащане на грижи

Какво е първото тримесечие?

Бременността продължава около 40 седмици. Седмиците са групирани в три тримесечия. Първият триместър е времето между оплождането на яйцеклетката от спермата (зачеването) и 12-та седмица на бременността.

Тялото на жената преминава през много промени през първите 12 седмици от бременността. Жените често започват да се притесняват относно:

• какво да ям
• кои видове пренатални тестове трябва да обмислят
• колко тегло може да получат
• как могат да се уверят, че бебето им остава здраво

Разбирането на бременността седмица след седмица може да ви помогне да вземете информирани решения и да се подготвите за големите промени, които предстоят.

Какво се случва с тялото на жената през първия триместър?

През първия триместър женското тяло преминава през много промени. Тялото отделя хормони, които засягат почти всеки отделен орган в тялото. Първият признак, че може да сте бременна, липсва период. С изминаването на първите няколко седмици някои жени изпитват следното:

• умора
• разстроен стомах
• повръща
• промени в настроението
• нежни гърди
• киселини в стомаха
• качване на тегло
• главоболие
• глад за определени храни
• отвращение към определени храни
• запек

През това време може да се наложи да почивате повече или да ядете по-малки ястия. Някои жени обаче изобщо не усещат нито един от тези симптоми.

Какво се случва с плода през първия триместър?

Първият ден от бременността е и първият ден от последната менструация. Около 10 до 14 дни след това се освобождава яйцеклетка, която се комбинира със сперматозоиди и настъпва зачеване. Бебето се развива бързо през първия триместър. Плодът започва да развива мозъка и гръбначния мозък и органите започват да се формират. Сърцето на бебето също ще започне да бие през първия триместър.

Ръцете и краката започват да пъпчат през първите няколко седмици, а в края на осем седмици започват да се образуват пръстите на ръцете и краката. До края на първия триместър се формират половите органи на бебето. Според Службата за здраве на жените бебето вече е дълго около 3 инча и тежи почти 1 унция.

Какво може да се очаква от лекаря?

Когато за първи път научите, че сте бременна, уговорете среща с Вашия лекар, за да започнете да се грижите за развиващото се бебе. Ако все още не сте на пренатални витамини, започнете ги веднага. В идеалния случай жените приемат фолиева киселина (в пренатални витамини) една година преди бременността. Обикновено жените посещават лекаря си веднъж месечно през първия триместър.

По време на първото ви посещение лекар ще направи пълна здравна история и ще извърши пълен физически и тазов преглед. Лекарят може също така:

• направете ултразвук, за да потвърдите бременността
• направете Pap тест
• вземете кръвното си налягане
• тест за полово предавани инфекции, ХИВ и хепатит
• изчислете датата си на доставка или „краен срок“, който е около 266 дни от първия ден на последния период
• скрининг за рискови фактори като анемия
• проверете нивата на щитовидната жлеза
• проверете теглото си

Около 11 седмици лекарят ще извърши тест, наречен сканиране на нухална полупрозрачност (NT). Тестът използва ултразвук за измерване на главата на бебето и дебелината на врата на бебето. Измерванията могат да помогнат да се определи шансът вашето бебе да се роди с генетично заболяване, известно като синдром на Даун.

Попитайте Вашия лекар дали се препоръчва генетичен скрининг за Вашата бременност. Генетичният скрининг е тест, използван за установяване на риска на вашето бебе за специфични генетични заболявания.

Как мога да остана здрав през първия триместър?

Важно е жената да е наясно какво да прави и какво да избягва, докато е бременна, за да се грижи за себе си и за развиващото се бебе.

Какво да правя

Ето добрите лични здравни мерки, които трябва да предприемете през първия триместър:

• Вземете пренатални витамини.
• Упражнявай се редовно.
• Тренирайте тазовото си дъно, като правите упражнения на Кегел.
• Яжте диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, нискомаслени форми на протеини и фибри.
• Пийте много вода.
• Яжте достатъчно калории (около 300 калории повече от нормалното).

Какво да избягвате

Тези неща трябва да се избягват през първия триместър:

• интензивни упражнения или силови тренировки, които могат да причинят нараняване на стомаха ви
• алкохол
• кофеин (не повече от една чаша кафе или чай на ден)
• пушене
• нелегални наркотици
• сурова риба или пушени морски дарове (без суши)
• риба акула, риба меч, скумрия или бяла риба (те имат високи нива на живак)
• сурови кълнове
• котешка постеля, която може да носи паразитно заболяване, наречено токсоплазмоза
• непастьоризирано мляко или други млечни продукти
• деликатесни меса или хотдог

Какво друго трябва да се има предвид през първия триместър?

Промените в тялото осигуряват много неща за мислене през първия триместър, но раждането на бебе ще повлияе и на други части от живота ви. Има много неща, върху които да започнете да мислите през първите няколко месеца от бременността си, за да можете да се подготвите за бъдещето.

Кога да кажете на вашите приятели, семейство и работодател

Първият триместър е най-често срещаното време за загуба на бременност (спонтанен аборт), така че може да искате да изчакате бременността да се установи във втория триместър.

Можете също така да помислите дали ще продължите да работите или ще напуснете работата си с напредването на бременността и дали работодателят ви предоставя неплатен отпуск по майчинство за раждането и грижите за вашето новородено.

Където искаш да родиш

Може да започнете да обмисляте къде бихте искали да раждате бебето си, когато дойде време за раждане. Жените могат да изберат да раждат в болница, център за раждане или в собствения си дом. Трябва да прецените плюсовете и минусите на всяко място и да ги обсъдите с Вашия лекар.

Американският конгрес на акушер-гинеколозите (ACOG) смята, че болниците и центровете за раждане са най-сигурното място за раждане на бебе. Ако има спешен случай, болницата е напълно оборудвана, за да се справи със ситуацията.

Ако имате високорискова бременност

Високорисковата бременност означава, че има по-голям шанс за усложнения. Факторите, които могат да направят бременността ви високорискова, включват:

• да си млад
• на възраст над 35 години
• да бъдеш с наднормено тегло
• с поднормено тегло
• с високо кръвно налягане, диабет, ХИВ, рак или други автоимунни заболявания
• бременност с близнаци или многоплодни деца

Жените с високорискова бременност може да се наложи да посещават лекаря по-често и понякога може да се нуждаят от специално обучен лекар. Наличието на високорискова бременност не означава непременно, че ще имате някакви проблеми.

Плащане на грижи

Много жени се тревожат за разходите за медицински сметки по време на бременност. Добрата новина е, че във всеки щат на Съединените щати има опции, които да ви помогнат да платите за грижи.Веднага щом разберете, че сте бременна, трябва да си уговорите среща с вашия доставчик на здравни грижи, акушерка или лекар (в някои медицински практики и двамата са в един и същ кабинет). Възможностите за здравно осигуряване са се променили с течение на времето и повечето предлагат на бременните жени повече възможности. Застрахователните компании научават, че е важно да се осигурят пренатални грижи, за да се предотврати по-скъпата медицинска помощ по-късно. Местните болници, клиники и други държавни програми са на разположение за помощ при:

• храна
• хранене
• консултиране
• безплатен достъп до здравни услуги за бременни жени