Калкулатор на сърдечната честота

Съдържание

• Как да се измери сърдечната честота?
• Сърдечната честота варира ли с възрастта?
• Какво може да промени сърдечната честота?
• Защо е важно да се направи оценка на сърдечната честота?
• Кога да отидете на лекар

Сърдечната честота е стойността, която представлява броя на сърдечните удари в минута, считана за нормална при възрастни, когато варира между 60 и 100 удара в минута в покой.

Въведете данните си в калкулатора, за да разберете какъв пулс се препоръчва за вас или да разберете дали пулсът ви е адекватен:

Как да се измери сърдечната честота?

Много практичен и прост начин за измерване на сърдечната честота е поставянето на 2 пръста (показалеца и средния пръст например) отстрани на шията, точно под челюстната кост, и прилагане на лек натиск, докато усетите пулса. След това пребройте колко пъти усещате ритъма за 60 секунди. Това е стойността на пулса.

Преди да измервате сърдечната честота, е много важно да останете поне 15 минути в покой, за да предотвратите леко повишаване на стойността поради физическа активност.

Сърдечната честота варира ли с възрастта?

Пулсът в покой има тенденция да намалява с възрастта и при бебето честотата се счита за нормална между 120 и 140 удара в минута, докато при възрастни тя е от 60 до 100 удара.

Какво може да промени сърдечната честота?

Има няколко причини, които могат да променят сърдечната честота, от често срещани ситуации, като упражнения, тревожност или консумиране на някаква енергийна напитка, до по-сериозни проблеми като инфекция или сърдечен проблем.

По този начин, когато се установи промяна в сърдечната честота, над или под нормата, е важно да се консултирате с общопрактикуващ лекар или кардиолог.

Вижте основните причини за повишен или намален сърдечен ритъм.

Защо е важно да се направи оценка на сърдечната честота?

Пулсът е един от 5-те жизненоважни признака и следователно знанието дали е нормално или ненормално е добър начин за оценка на здравето като цяло.

Въпреки това, изолираният пулс може да не е достатъчен за идентифициране на някакъв здравословен проблем, също така е важно да се анализират други данни, от здравната история на всеки човек, до оценката на други жизнени показатели и извършването на тестове.

Кога да отидете на лекар

Важно е да посетите лекар, когато сърдечната Ви честота е придружена от симптоми като:

• Прекомерна умора;
• Замайване или чувство на припадък;
• Сърцебиене;
• Затруднено дишане;
• Болка в гърдите.

Освен това е препоръчително да се потърси медицинска помощ, когато промяната в сърдечната честота се случва често.