Здравословен пътеводител: Кона, Хавай

Съдържание

• Преглед за

Разбира се, Хаваите предизвикват мечти за мързеливи дни на пясъчни плажове, отпивайки напитки с чадър. Но всяка година повече от 2300 триатлонисти се отправят към Кона на остров Хавай, за да го превърнат в голям-Голям остров-на световното първенство на Ironman.

Състезанието включва спортисти, които се справят с курс от 140,6 мили около остров Хавай, заедно с известни личности като актьора и за първи път Ironman Шон Астин и вдъхновяващи спортисти от възрастовата група като сляп бивш морски пехотинец, Стив Уокър, получател на сърдечна трансплантация и оцелял от рак, Дерек Фицджералд и Тами Никълсън, на която е казано, че никога повече няма да ходи. И можете да гледате всички действия, които се развиват по време на спечеленото от Еми предаване на състезанието, което се излъчва в събота, 14 ноември, от 13:30 часа. ET по NBC. Започваме да мислим за настройка на нашите DVR.

Но не е нужно да сте Ironman, за да плувате, карате колело, бягате или да се потите в Кайлуа-Кона, триката на Меката в света. Жителите на Хавай са вторите най-плодотворни бегачи в САЩ, като само Масачузетс регистрира повече мили на глава от населението в RunKeeper. Според Retale държавата също има второто най -ниско ниво на затлъстяване в САЩ, след само Колорадо.

Нищо чудно. Точно на север от Кона, грапавите полета от черна лава отстъпват място на слънчеви плажове с бял пясък на крайбрежието Кохала, където има изобилие от водни спортове. Районът е на седмо място в нашия списък с най -здравите плажни градове в Америка, докато район Kona е на 19 -то място. (Намерете ги всички в 35 -те най -добри плажове в Америка за любителите на фитнеса). Във вътрешността на страната, Waimea е дом на най-високата планина на Хавай, покритата със сняг Мауна Кеа, която се издига на 13 796 фута и има изобилие от пешеходни и конни пътеки. И не можем да забравим националния парк Hawai'i Volcanoes, с 150 мили пешеходни пътеки около един от най-активните вулкани в света. Да, казахме вулкани.

Вдъхновен ли сте да включите Ironman? Остров Хавай улеснява здравословното пътуване с целогодишно топло време, спортни събития от световна класа, планини и др. Кажете Aloha на Kona!

Спокоен сън

Хотел Mauna Kea Beach се намира на най -красивия пясъчен участък на остров Хавай. Първоначално отворен през 1965 г., този хотел е за света на Дон Дрейпърс, с елегантен модерен дизайн от средата на века и колекция от тихоокеанско и азиатско изкуство от световна класа от 1600 части. Ако сте дошли да плувате, карате колело и бягате, няма да се налага да търсите много повече от самия имот Mauna Kea. Ще откриете плувци, които правят обиколки в кристалната вода на залива Каунаоа, лагуна с полумесец. Вземете колелото си и се качете на курса Ironman по магистрала Queen Ka'ahumanu точно зад портите на курорта. Или шофирайте 25 минути до Mana Road в Waimea, за да изминете повече от 40 мили от хълмове. Ако предпочитате да тренирате на закрито, опитайте фитнес центъра от 2500 кв. Фута, който предлага и йога на брега на океана. В новия плажен клуб на хотела ще намерите дъски за гребло, дъски за боди, екипировка за шнорхел и велосипеди под наем, заедно с уроци по сърф, приключения с кану-каяк, SUP класове и други. (Вижте Ръководството за начинаещи за качване на гребло при изправяне.)

Hapuna Beach Prince Hotel, сестринския курорт на Мауна Кеа, се намира на върха на щатската зона за отдих Hapuna Beach, която привлича възторжени отзиви от плажуващите на Foursquare като петият най-подходящ плаж в САЩ и редовно оглавява списъците за най-добри плажове. Най -големият от плажовете с бял пясък на остров Хавай, Хапуна е идеален за плуване, качване на буги и гмуркане с шнорхел. Или натиснете връзките на проектираното от Арнолд Палмър голф игрище. Ако тенисът е вашето сладко, сервирайте го на 11 -те корта пред океана в тенис клуба Seaside в хотел Mauna Kea Beach, класиран на девето място в света от Tennis Resorts Online.

Ако сте Kona или бюст, Sheraton Kona Resort and Spa в залива Keauhou е идеално разположен за провеждане на известния Ali'i Drive на Ironman. Входът на курорта е само на четвърт миля. Алтернативно, бягащите пътеки в 24-часовия фитнес център и сутрешната йога на моравата с изглед към залива са изправени пред невероятна гледка към океана. Искате ли да поплувате? Потопете се в басейна с площ от 14 100 квадратни фута, скътан в скалите от лава на брега на океана.

Останете във форма

Спортистите трябва да спечелят място в квалификационно състезание, да получат участие чрез лотария или да спечелят лигавник на благотворителен търг, за да се състезават на Световното първенство на Ironman. Но има много други начини да се състезавате на остров Хавай. Ironman 70.3 Hawai'i на 4 юни 2016 г. е единственият квалификатор за Световно първенство на Ironman в щата, със старт и финал на брега на Кохала.

Преди да посетите, проверете Big Island Races, който изброява всички събития по плуване, колоездене и бягане на острова през цялата година. Не сте там, за да се състезавате? Triathlon Hawaii School провежда целогодишна поредица от тренировъчни лагери за триатлон.

Ако искате да тренирате самостоятелно, скочете от кея Кайлуа-началото и финала на курса на Световното първенство Ironman-за да плувате водите на залива Кайлуа или се отправете към лагуната с дължина четвърт миля и полумесец на плажа Каунаоа , където рифът свежда сърфа до минимум.

Магистрала Queen Ka'ahumanu е мястото за каране. Велосипедна алея с големи размери изглежда изградена с мисъл за триатлонисти. Ще видите много педали до автомобилите и този емблематичен черен камък от лава. От центъра на Кайлуа-Кона имате 50 мили път до северния край на острова в Хауи.

Продължете да бягате в емблематичния Ali'i Drive на Ironman-дълъг седем мили от началото до края с маркери на всяка миля, докато се вие ​​през Кайлуа-Кона. Очаквайте няколко големи хълма заедно с някои равни участъци и много красива природа. Или се отправете към Mana Road във Waimea, който минава на повече от 40 мили около Mauna Kea. Бъдете готови за нестабилно време от силен вятър до дъжд или слънце. Но гледките си заслужават.

Не трябва да се пропуска националният парк Хавайски вулкани в южния край на острова, със 150 мили пътеки и два действащи вулкана, Килауеа и Мауна Лоа. Помислете за една от многото задълбочени туристически обиколки, водени от водачи на открито на Хаваите, които организират 3- до 12-часови преходи през потоците от лава в парка, тръбите от лава, вентилационните отвори за пара, кратерите и др. Или се отправете към Уорън Коста, бивш рейнджър от Nawaine Hawai'i, който познава всички 333 000 акра, историята, геологията, флората и фауната на парка. (Тук, 10 по-живописни национални парка, които си заслужават пешеходен туризъм.)

Подхранвайте вашето пътуване

Нито едно пътуване до Kona не е пълно без спирка в Da Poke Shack и Umeke's. Тези най-високо оценени гишета сервират само най-пресния джоб, традиционно хавайско ястие от нарязана на кубчета сурова риба, маринована в сол, водорасли и редица други подправки. Ако обичате суши, обещаваме, че ще харесате боцкането.

Веганите ще харесат Under The Bhodi Tree, единственият сертифициран местен ресторант в щата. Повечето съставки се отглеждат на остров Хавай, а ресторантът дори предлага клуб за бягане и туризъм, ръководен от служители, с безплатни седмични и месечни преходи.

И, разбира се, трябва да отпиете малко кафе Kona. Океанското кафе Kona Haven Coffee сервира добрите неща, 100 % местно отглеждани на 40 акра в Златния пояс на района за отглеждане на кафе Kona.

Разпразни се

Искате ли чадърната напитка, която споменахме? Опитайте подписания коктейл на хотел Mauna Kea Beach, Fredercio. Леката смес от ром и уиски включва също сокове от ананас, маракуя, гуава и портокалов. Така че това е основно смути.

Ако шоколадът е вашето виновно удоволствие, посетете Big Island Candies в Хило за наистина изискани шоколадови бонбони и сладкиши. Това е идеалното място да вземете няколко кутии за подаръци за хора, които ще завиждат, ако ги оставите у дома.

Искате да пазарувате? Спрете в Big Island Running Company, институция в Кайлуа-Кона с мотото „Бягайте големи“. Компанията е домакин на седмични групови бягания и продава екипировка за бягане на две места. Тук ще намерите риза "Run Aloha", която да ви напомня за Хавай при всяко бягане.

Питстоп

За да видите острова в цялото му величие, помислете за посещение на Мауна Кеа, където посетителите могат да се разходят или да карат до върха на 13 796 фута. Планината е дом на най -голямата обсерватория в света (и най -голямата колекция от телескопи) за оптична, инфрачервена и субмилиметрова астрономия. Haunaii Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure отвежда гостите от морското равнище до върха на планината за залез слънце, където средните температури са 32 градуса, последвани от мощно наблюдение на звезди. Hawai'i Forest & Trail ще ви предостави всичко необходимо, включително парка с качулка, ръкавици и топла вечеря, пълна с топло какао и бисквити.

Ако трябва да си дадете почивка на краката от прекалено много бягане, туризъм и колоездене, се отправете към Kohala Zipline в Северна Кохала за въздушна обиколка на върховете на дърветата на Хавай.

И това не е пътуване до Хавай без малко водни спортове. SUP, сърф или каяк Kealakekua Bay с екипи на Kona Boys. Или гмуркане с шнорхел с Kohala Sail & Sea във водите на националния морски резерват за гърбав кит на Хавайските острови. През зимния сезон може да забележите делфини, морски костенурки и гърбави китове.

Забавен факт: Платката за буги е измислена и тествана в Кайлуа-Кона през 1971 г. Плажът Лаалао близо до град Кона, известен със своите „магически“ изчезващи пясъци по време на приливите и отливите, е един от най-добрите плажове за сърфиране и качване на буги на острова. (Готови ли сте да тръгнете? Разберете как да планирате своята най-здравословна (и най-добра!) ваканция някога.)

Преглед за