Хайди Монтег „Пристрастен към фитнеса:„ Твърде много добро нещо

Съдържание

• Преглед за

Ходенето на фитнес и тренировката е здравословно, но като всичко, можете да имате твърде много добро нещо. Пример: Хайди Монтаг. Според последните доклади, през последните два месеца Монтаг прекарва по 14 часа на ден във фитнеса, бягайки и вдигайки тежести, за да се почувства готова за бикини. 14 часа! Това със сигурност не е здравословно.

Компулсивната пристрастеност към упражненията е истинско разстройство, което може да има животозастрашаващи последици. Ето три знака, че вие ​​- като Монтаг - получавате твърде много добри неща.

3 Признаци за пристрастяване към компулсивни упражнения

1. Никога не пропускате тренировка. Ако никога не си вземете почивен ден от тренировката - дори ако сте болни или изтощени - това може да е знак, че имате натрапчиво пристрастяване към упражненията.

2. Вие сте се отказали от други интереси. За тези, които страдат от пристрастяване към компулсивни упражнения, тренировките са с основен приоритет, включително по -важни от прекарването на време с приятели и семейството и дори работа.

3. Чувствате се виновни или тревожни, че сте пропуснали тренировка. Хората с принудителна физическа зависимост се бият и чувстват, че денят им е съсипан, когато пропуснат тренировка. Много пъти те също ще почувстват, че физическото им състояние ще бъде компрометирано, ако пропуснат само една тренировка.

Ако подозирате, че имате компулсивна зависимост от упражнения, има налично лечение. Разгледайте тези ресурси за помощ.

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за